高血压喝什么茶最好(高血压病人适合喝什么茶)

三七养生网 03-09 10:35 45次浏览

近些年来高血压的出现概率越来越高,而人们也在寻找可以控制高血压的方法,除了药物,日常习惯也是评估降压效果的重要标准,就拿喝茶来说,很多人喜欢喝茶,但你知道吗?喝对了茶,不仅有利身体健康,还可以降血压!下面就让小九为你介绍介绍。

喝茶对降压确有好处

喝茶之所以可以控制高血压是因为在茶叶里含有儿茶素类物质,而这是一种降血压的物质。除此以外,在茶叶中还含有多种氨基酸、氨茶碱以及维生素等等,这些成分也可以帮助控制高血压。在众多的茶种类中,绿茶的儿茶素含量比较高,这种物质可以松弛血管壁,辅助治疗高血压。

有相关研究发现,如果喝茶超过十二周就可以达到降低高血压的效果。而且喝茶的人跟不喝茶的人相比,舒张压跟收缩压都会有不同程度的降低高血压喝什么茶最好,不过选择不同的茶降压效果也是不同的,此外,跟喝茶的人群也有一定的关系。

这些茶更适合高血压患者饮用

高血压喝什么茶最好(高血压病人适合喝什么茶)

绿茶

绿茶是控制高血压效果最好的一种茶品,在绿茶里边含有茶多酚,除此以外还含有包括钾元素、镁元素等在内的多种矿物质。在这些矿物质当中钾元素是通过扩张血管来降低高血压的。

菊花茶

其实菊花茶并非传统意义上的茶,但是却可以帮助高血压患者达到降血压的效果高血压喝什么茶最好高甘油三酯血症喝什么茶,这都需要归功于菊花茶当中含有的黄铜类成分,可以促进血管舒张。虽然说菊花茶的种类有很多种,但不管是哪种菊花茶都可以达到降低高血压的效果,比如野菊花、洋甘菊等等都有这个作用。

栀子花茶

高血压喝什么茶最好(高血压病人适合喝什么茶)

栀子花茶里边也有很多可降低高血压的物质高血压喝什么茶最好,因此适当喝这种茶也有这样的效果,比如黄铜、栀子素以及鞣质等等。

石榴花茶

在石榴花茶当中含有多种营养物质,包括维生素A、鞣制、儿茶素以及多种矿物质元素,矿物质元素包括钾元素、镁元素以及磷元素等等,这些物质都可以帮助达到降低高血压的效果。

喝茶降低高血压这些喝茶习惯不可取

——睡前喝茶

夜间也是血压容易升高的阶段,但是茶可以起到提神利尿的效果,因此在晚上睡觉之前两个小时内最好不要喝茶。

——药茶同饮

不管是哪种茶,都含有很多物质,包括鞣质以及茶碱等等,如果茶跟药物同时进入人体当中,就会发生一系列的化学反应,不仅影响药效,甚至还可能会带来一系列的健康问题。

——喝隔夜茶

喝茶最好选择现泡,一旦茶水放久了就会因为氧化作用等变质,反而会危害人体健康。


版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点及内容相关仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌侵权/违法违规的内容请联系QQ:107759983,立即清除!

转载声明:本文由三七养生网(www.37yangsheng.cn)发布,未经允许禁止复制,如需转载请注明出处。
本文链接:https://www.37yangsheng.cn/post/10610.html