三七粉和钙片能一起吃吗（缺钙的人能吃三七粉吗）

三七粉和钙片能一起吃吗

三七粉和钙片作用不同。它们可以一起食用，没有结合阻力，但是为了减小肝脏的负担，最好是间隔四个小时，不要随便吃药，以免药物损害身体。为了补钙，注意不要破坏生活规律，均衡饮食，还 应该多样化饮食，多吃新鲜蔬菜和水果。也可以通过喝牛奶、骨汤、虾皮等来补充钙质。

三七粉和钙片作用不同。它们可以一起食用，没有结合阻力，但是为了减小肝脏的负担，最好是间隔四个小时，不要随便吃药，以免药物损害身体。为了补钙，注意不要破坏生活规律，均衡饮食，还应该多样化饮食，多吃新鲜蔬菜和水果。也可以通过喝牛奶、骨汤、虾皮等来补充钙质。祝健康，希望我的建议对你有帮助。

钙片的作用与功效

1.促进儿童生长发育

在儿童生长发育时期是需要大量营养元素的，而钙就是其中的一种。这时候吃钙片可以促进骨骼的发育，牙齿的坚固。带来强壮的身体。在吃钙片的同时还可以多运动、多晒太阳，促进钙的吸收。

2.保证孕妇所需要的钙

孕妇在孕期需要大量的钙来保证胎儿骨骼的发育和神经细胞的生长，如果孕期缺钙不仅影响胎儿的发育，妈妈们还会出现牙齿松动、四肢无力、腰酸背痛、肌肉痉挛的症状。这个时候钙片这种直接补充钙的方式，就显得尤为重要。

3.防止中老年人骨质疏松

人的骨骼在新陈代谢中会不断地分解和重建，随着年龄增长，钙质流失速度加快，骨骼就会出现不同程度的退化，如果不能摄取足够的钙，就容易在年纪大了以后出现骨质疏松。而提前吃钙片补充充足的钙，就可以保持骨密度的正常，预防骨质疏松。

钙片什么时候吃吸收效果最好

有专家指出，补钙的最佳时间是在每天临睡前。在一日三餐饮食中，人体可以从食物中摄入300毫克～400毫克甚至更多的钙，当体内通过钙调节机制从尿液排出钙时，血液可以随时从食物中得到补充来维持血钙的水平。到了夜间，人体不再进食，而尿液照常会形成，血液中的一部分钙不断进入尿液，于是为了维持正常的血钙水平，这时人体得动用钙库即骨骼中的钙。临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙，况且钙还有镇静作用，可以有助于睡眠。

缺钙的人能吃三七粉吗

三七粉没有补钙的作用，不过它有止血、清热解毒、凉血、提高免疫系统的作用，这些作用一般都是三七粉最主要的功效，而患者很多时候出现这种症状的时候，都可以服用三七粉来帮助治疗，如果患者是没有一定症状，只是为了补钙的话，建议还是不用服用，因为三七粉没有补钙的作用，在没有症状的情况下服用三七粉是有一定

要肯定的是三七粉里确实含有钙质，这也是通过正规机构分析化验检测三七粉里的物质成分后得出的结论，但要明确的是这不是通过身体缺钙的人吃后得出的结论。

既然三七粉里是喊钙的，那么就是说吃三七粉是可以补钙的吗？既然含有，从理论上来说当然是可以的，但实际情况是几乎没有人会用它来补钙，即使这么做很难见效，所以才说不是身体缺钙的人试出来三七粉含钙的，就是因为三七粉里含的钙的量还是低了一些。

三七粉可以补钙吗

知道了三七粉里含的钙的量不高，所以想通过吃三七粉来补钙当然就不容易见效了。其实三七粉里也还有其它的对人体比较重要的微量元素，但是同样含量都不高，所以这也不会是三七粉的主要作用方面。

经过检测发现，三七粉主要含的是各种皂苷成分，皂苷成分种类多量也大，很多还与人参的一样，而皂苷成分主要对人体血液健康有比较大的帮助，所以三七粉来改善血液健康从而改善三高、心脑病等才是最适合用法。

既然三七粉补钙不是很擅长，那么就应该考虑其它容易补钙的东西或是方法，比如某些大厂生产的补钙制剂，然后多晒太阳，均衡营养，合理运动等，补钙也还是不算难的。