脑中风吃什么好（脑中风吃什么食物最好）

关注健康—”中风“是中医的病名，指突然出现眩晕头痛、半身不遂、口眼歪斜、视物不清、不能言语，甚至昏迷，与现代医学”急性脑血管意外“相应，春季节气温的变化，也导致老年人容易发生中风的情况，很多临床数据显示：一半以上的中风发生在早春，因此中风又被称之为中老年人早春“流行病”。

01

中风前兆，需警惕

现在患有中风的病人已经越来越多了，而且中风的年龄也在慢慢年轻化，不再是中老年人特有的疾病。中风已经成为一种可怕的疾病，一旦被中风缠身，病情程度轻，可能就是关节疼痛或是伴随着一些头疼、浑身痛的症状。如果病情程度重，可能就会引发大脑瘫痪，或者是出现猝死的症状。虽然，中风很可怕，但是你只要早点发现中风前兆，并且及时控制住病情，是可以避免中风的。

01.看东西有重影

肝脏如果不好，会产生很多诱发中风的物质，而眼睛是肝脏的健康放大镜。所以当身体出现中风前兆前，可能会造成眼睛出现问题。比如眼睛突然看东西看不清楚，而且视线很模糊，很清楚的感觉到自己的视力在下降，或者是看东西会把1个东西看成2个一模一样的。

02.感觉舌头和脸上发麻

如果你突然出现舌头和脸上发麻的症状，而且舌头失去了味觉和灵活度，并且这个症状会持续很长一段时间，可能就是身体出现了中风前兆。或者是身体感觉没有力气，耳朵里面有嗡嗡的声音，在听从别人说话的时候，会有回音而且听不清楚，最好做个检查，预防中风。

03.听不懂别人说什么

如果你突然出现了别人说什么你都听不懂，也理解不了的情况，而你说的什么东西，别人也听不懂理解不了。并且还会突然说话结巴，词不达意的情况，最好先检查一下体内的尿酸是不是变高了，然后在确定一下是不是中风的前兆。

02

如何预防中风

01

少吃肥肉或肉汤

肥肉和肉汤，都是属于油腻的食物，里面含有的脂肪比较多。如果吃多了容易在体内堆积脂肪，让血液变的厚重脑中风吃什么好脑梗吃安宫丸吃死人，不容易流动。而且这样的食物吃多了还会导致血管的垃圾增加，形成甘油三酯沉淀，让血管空间变小，降低血液循环的速度。长而久之，就会导致血管硬化，沉积物变成血栓，堵塞血管诱发中风。

02

少吃海鲜贝类

海鲜和贝类食物，都是属于嘌呤含量比较高的，如果经常吃会导致体内的尿酸升高，形成沉淀物堵塞血管，诱发中风。如果含有嘌呤物质的食物吃多了，还会导致肝脏的嘌呤代谢出现问题伤害肝脏健康，所以海鲜贝类这样的食物要少吃，能有效预防血管堵塞，预防中风。

03

多吃果蔬 不易得中风

蔬菜和水果为何能降低脑中风的风险?首先，是因为其中含有大量维生素C。据研究，血液中维生素C浓度的高低与脑中风密切相关，浓度越高，脑中风的发病危险就越低。此外，维生素C还是一种有效的抗氧化剂，能够清除体内自由基。

04

控制高血压

高血压病人要遵医嘱按时服用降压药物，有条件者最好每日测1次血压，特别是在调整降压药物阶段，以保持血压稳定。要保持情绪平稳，少做或不做易引起情绪激动的事，如打牌、搓麻将、看体育比赛转播等;饮食须清淡有节制脑中风吃什么好，戒烟酒，保持大便通畅;适量活动，如散步、打太极拳等。

05

划重点喽

预防中风朋友可以在日常生活中做穴位按摩，通过刺激穴位来改善脑部供血，有效保护脑细胞，降低脑中风发病几率。

（一）按揉翳风穴：位置：耳垂后方凹陷处，按翳风。时长：按5min，直到微微发热。

（二）按揉风池穴：取穴：枕骨下方脑中风吃什么好，颈部上方连接处。时长：按5min，直到微微发热。

（三）按揉天柱穴：取穴：后头骨正下方凹处。时长：按3min，直到微微发热。

（四）每个穴位依次完成，循环按2min：