女人肾虚吃什么（女人肾虚吃什么菜好）

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玛咖，不是男性肾虚的专属物品，女性的肾，同样需要它！

肾虚对女性有什么影响？

中医认为：“肾为先天之本”“肾藏精女人肾虚吃什么，主生长，发育，生殖”，“肾主骨，生髓，通脑”，“肾主纳气，肾主水液”。肾脏的健康说明人体生长，发育，生殖系统的活力。如果肾虚了，就会出现一系列衰老的现象。尤其是对于女人来说，青春短暂、红颜易老，祸根之一就是不为人所知的肾虚。

肾是女人美丽与健康的发源地，当你用卸完妆后，面对你依然黄而晦暗的脸，早起后浮肿的眼睛，日渐脱落的秀发……你就要重视破坏你美丽的“肾虚”了！

我们总是对陌生人太客气，而对亲密的人太苛刻。

中医认为：肾为“先天之本”、“生命之根”。肾亏或肾气过早衰退的人，可呈现内分泌功能紊乱，免疫功能低下，并可影向其它脏腑器官的生理机能，导致早衰。

肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚。

肾阴虚

肾阴虚是指肾阴不足，虚火内扰所表现的证候。

临床表现：头晕耳鸣，失眠多梦，健忘，腰膝酸软，性欲亢奋，遗精，女子经少或闭经，或崩漏，形体消瘦，咽干口燥，潮热，五心烦热，盗汗，颧红，舌红少苔或无苔，脉细数。

肾阳虚

肾阳虚是指肾阳亏虚，功能衰退所表现的证候。

临床表现：腰膝酸软而痛，或阳痿，精冷，妇女宫寒不孕，性欲减退；或大便久泄不止，完谷不化，五更泄泻；或浮肿（腰以下肿甚），按之凹陷不起，甚则腹部胀痛，心悸喘咳；面色晄白或黧黑，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，头晕目眩，精神萎靡，小便清长或夜尿多，舌淡胖苔白滑，脉沉迟无力或弱。

女人肾虚的症状表现为

容易出现精神疲惫、腰酸腿软、黑眼圈加重、反应低下、耳廓颜色焦枯、骨骼脆弱、皮肤暗黄等。这些都还是片面的一些症状，女人肾虚导致的危害才是最致命的。

肾虚的危害

1

尿频尿急

即使憋着不喝水，还是老想上洗手间。

2

失眠多梦

失眠是肾虚的主要症状表现，肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁；心肾不交则导致失眠、健忘。

3

黑眼圈

中医理论中黑色代表肾，眼圈黑就表示肾虚，通常眼睑是最先被人发现的。

4

掉发脱发

中医上说“肾主水，其华在发”，头发柔韧有光泽，说明肾脏健康。肾虚的人常常头发易断并且没有光泽，容易出现脱发脱发现象。

玛卡，解救女人肾虚！

玛咖能供给肾脏亏损所需的多种微量元素，全面激活肾脏自我修复能力，彻底排除淤积的肾脏毒素。

玛咖还可以通过均衡膳食营养来达到养肾的目的，玛咖烯和玛咖酰胺可以直接调节性腺分泌性激素，来改善人的性能力，从而达到增强性欲的目的，同时，肾是与人体激素分泌最密切的五脏女人肾虚吃什么女人肾虚吃什么菜，玛咖含有生物碱可调节人体激素分泌，促进肾脏激素分泌女人肾虚吃什么，从根本激活肾脏活力。

而在月经期间，女性可以食用玛咖来补气血，玛咖是活血止血的食物，月经量如果很多的话也可以服用玛咖，因为玛咖有治疗贫血补血的效果。在医学实验证中证实：玛咖富含的高蛋白质和氨基酸可以激发女性体内的荷尔蒙的分泌，调节内分泌系统的平衡，起到改善睡眠和月经不调的症状。

温馨提示

21:00–23:00是人体激素分泌最旺盛的时期，这个时候吃玛卡对肾效果发挥得更好。

因此，不妨在睡前2–3小时，服用玛咖干片，或用热牛奶冲25~20g玛卡粉，还能提高睡眠质量。

备注：

时间需把握好，睡前服用玛咖，可能会导致睡不着。