白萝卜水立刻通便(治便秘13种土方法)

三七养生网 03-16 10:09 64次浏览

说到便秘很多人都不陌生,便秘主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。长期便秘,很容易导致肛裂、痔疮,而且大便在体内会让很多毒素积累起来进入血液,导致口臭、长斑、肤色差等问题,因此不可小视。

便秘危害大

与任何疾病一样,便秘也不是一两天造成的,而我们有很多错误的生活方式会导致便秘。比如胡吃海喝、不按时吃饭损伤肠胃,比如没事去灌肠美容,比如腹泻减肥,比如长期精神紧张、睡眠不好,比如长期坐着不运动,肺气郁闭等等,都可以导致便秘。

肠道像一条弯曲的蠕动的管子

肠道是什么?我们可以把它比喻成一条弯弯曲曲的蠕动的管子。身体产生的固体废渣每天要从这条管子里排出去。如果排不出去,就是便秘了。为什么废渣排不出去呢?第一,大便太硬,卡住了。

表现为可能2-3天甚至更多天排便一次,而且很不顺畅,干结如羊屎蛋一样。为什么干呢?因为缺”水”。这里的”水”,指的是”津液”,身体内部流通的水。我们喝进去的水是要由身体转换成津液的。

津液生成与输布

细数一下身体缺”水”的原因:

1.肠胃积热:用来润滑肠道帮助排便的津液被蒸干了,所以大便卡住了。

一般这种情况还会有口干、口臭,心烦,尿黄尿少,舌头红,舌苔黄等,这就是热秘,可以多吃些清除肠胃积热的食物白萝卜水立刻通便,比如西瓜、苦瓜、豆腐、芹菜、萝卜等;同时多吃些养肺阴的食物来帮助肠道润滑,比如百合、银耳、莲子、莲藕、冬瓜、雪梨等。

常用中成药代表药物有:麻仁丸 (软胶囊)、舒秘胶囊、一清胶囊(片)、黄连上清丸。

麻仁软胶囊

2.阴虚:津液缺乏,所以大便卡住了。

一般这种情况的人比较瘦,容易失眠,脸上不正常的红润,头晕耳鸣、腰膝酸软,有的还会潮热盗汗,舌头红白萝卜水立刻通便,舌面发干,这是阴虚秘,可以多吃些滋阴生津的食物,比如雪梨、葡萄、甘蔗、百合、银耳、石斛、麦冬、生地等。

常用中成药代表药物有:五仁丸、六味地黄丸。

六味地黄丸

血虚:同样是津液缺乏,所以大便卡住了,属于阴虚的进阶版。

白萝卜水立刻通便(治便秘13种土方法)

一般这种情况会有这些症状:面色暗,心悸气短,失眠多梦,健忘,口唇无血色,舌头也无血色,舌苔白。这是血虚秘,可以多吃些滋阴养血的食物来润肠;如果同时还有内热白萝卜水立刻通便萝卜甘蔗水功效和作用,还可以吃些辛凉的食物来清虚热,比如红枣、阿胶、当归、海参、莲藕、黑芝麻、黑豆等。

常用中成药代表药物有:润肠丸。

润肠丸

第二,管子不蠕动,排不出去。

1.阳虚:这种情况常表现为排便困难,小便多,面色苍白,手脚凉,肚子冰凉,喝点儿水或者受热后缓解。这是阳虚秘,可以多吃些补充阳气的食物,如韭菜、狗肉、羊肉、猪肾、生姜、花椒等。

常用中成药代表药物有:苁蓉通便口服液。

苁蓉通便口服液

2.阴寒凝滞:冻的肠胃都不蠕动了,阳虚的进阶版。

这种情况常表现为腹痛腹胀,抽搐痉挛,手脚凉,恶心呕吐,舌苔白腻一片。这是体内阴寒凝滞,属于冷秘,可以多吃些温肾祛寒的食物,如党参、当归、干姜、花椒、小茴香等,大便才会顺畅。

白萝卜水立刻通便(治便秘13种土方法)

3.脾肺气虚:也是有便意,但排出少或者排不出来,气短乏力,但不会腹胀腹痛,便后乏力,面色苍白,人容易疲倦,有的会有脱肛的情况。肺和大肠互为表里。肺气的宣发肃降直接关系到大肠的排浊功能。因此很多各种不好治的便秘可从调理肺部着手,间接调理大肠。或许只要养肺益肺、宣通肺气可以马上凑效。这在久坐不活动人群中比较常见。这是气虚秘,要多吃健脾益气、益肺气的食物,如黄芪、陈皮、蜂蜜等。

常用中成药代表药物有:补中益气丸。

补中益气丸

4.气机郁滞,主要是肝气不顺,情志不舒。

一般这种情况常表现为有便意,但排出少或者排不出来,腹痛腹胀,肚子咕噜噜的,胸肋闷胀,食欲不振。这是肝气郁结,侵犯脾胃,肠胃功能也不正常了。这是气秘,可以多吃些疏肝理气,健脾养胃的食物,如山楂、玫瑰花、香蕉、柑橘、萝卜等,让肝气条达,脾胃升降调和就可以了。

常用中成药代表药物有:四磨汤口服液、木香顺气丸、沉香化滞丸。

四磨汤口服液

所以便秘的原因有分寒热虚实,实者有胃肠道积热为热秘;腑气不通,为气秘;阴寒积滞者,为冷秘;虚者为气血阴阳不足,分为气虚秘、血虚秘、阴虚秘、阳虚秘。如果认为便秘都是上火,单纯使用泻下药,当下大便是下来了,但为身体埋下的隐患却一直都在。用药一定要辨证论治呦!

我是为您科普健康知识的@王医生话中医,帮您合理用药,解决身体不适,喜欢请关注并点赞呦!


版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点及内容相关仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌侵权/违法违规的内容请联系QQ:107759983,立即清除!

转载声明:本文由三七养生网(www.37yangsheng.cn)发布,未经允许禁止复制,如需转载请注明出处。
本文链接:https://www.37yangsheng.cn/post/11785.html