三七粉的正确吃法时间（三七粉降血压的吃法是什么）

熟三七粉是植物三七（学名：Panax pseudo-ginseng）的根茎制品。熟三七粉是指用开水冲泡过的粉或者是煮熟的粉。

1跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血、衄血等血症。并可防治冠心病、高血脂、高血压等心脑血管疾病；

1补血、用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等；

1（1）将三七与菜油一起放入锅中，文火加热至三七变黄，即可捞起。（火不要猛，加热时间也不要长，防止三七烧焦）

2（2）将熟三七碾碎或者打粉

3（3）红糖、当归熬汤，待当归熟后放入酒酿，打入两个鸡蛋，待鸡蛋熟后放入熟三七粉后起锅即食。

孕妇，12岁以下孩子.感冒期间还有睡前不要服用

文山三七被明代著名的药学家李时珍称其为“ ”。三七能够活血化瘀，对于人们来说是不可多得的中草药。直至四百多年后，人们利用 技把文山三七制作成粉末——三七粉，更加容易让 吸收。

1文山三七粉的功效有哪些？No.1文山三七粉能够止血、活血化瘀；No.2文山三七粉延缓衰老；No.3促进血液细胞新陈代谢，平衡调节血液细胞；

2No.4扩张血管、降低血压，改善微循环，增加血流量，预防和治疗心脑组织缺血、缺氧症；No.5双向调节中枢神经，提高脑力，增强学习和记忆能力；No.6增强机体免疫功能，抗肿瘤；

3No.7保肝、抗炎；No.8双向调节血糖、降低血脂、胆固醇、抑制动脉硬化。No.9促进蛋白质、核糖核酸（RNA）、脱氧核糖核酸（DNA）合成，强身健体长身高（指小孩）

4生文山三七粉的吃法生文山三七粉功效主要是活血化瘀，用于治疗和预防高血脂要生吃，每天5克左右三七粉，用温水或者豆浆调服，三七粉味道较苦，可以适量加一点蜂蜜一起服用。

5用于祛斑美白，三七粉对气滞血瘀引起的斑效果很好，也是用其活血功效，每天3-5克文山三七粉，用温水或者牛奶调服，不适应其苦味也可以加入蜂蜜同用，对祛斑还有辅助功效。除了内服，同时也可以外用，可以做三七粉面膜，20克三七粉加入适量蜂蜜或橄榄油，调成糊状敷脸，20分钟左右洗净就可以了。每周1-2次三七粉面膜加上内服，祛斑效果更加明显。

6日常保健，三七粉的用法，每天3-5克，温水调服，量无需大，服用的量少点，效果还好点，也避免浪费。三七粉长期服用对促进血液健康，预防各种心脑血管病效果是比较明显的。尤其适合中老年人和长期缺乏运动的人群。

7文山三七粉熟吃方法：三七炖螃蟹极有助于清热散血，舒筋活血，凡跌打损伤，瘀滞肿痛者皆可服食。方法：文山三七粉(10克左右)与适量螃蟹(清刷干净)用文火炖，待蟹肉炖熟时，药汤与蟹肉同食，极有助于清热散血，舒筋活血，凡跌打损伤，瘀滞肿痛者皆可服食。

8三七炖鸡或炖排骨有益气养血、治疗崩漏、产后虚弱、自汗、盗汗、有滋阳强壮作用。也治疗老年人的头风痛、腰肌酸软无力等症。方法：三七主根用冷水浸泡半小时左右，将其敲碎成蚕豆大小，用纱布包好，20克左右、加鸡肉或排骨(500克)、盐少许用文火炖1～2小时即可食用。

9三七炖猪肚适用于气血虚损、身体瘦弱者食用；适宜脾胃虚弱，食欲不振三七粉的正确吃法时间，泄泻下痢者食用汤煲内一次性注入足量清水，放入1片生姜、葱结1个，将肚条及氽烫处理过的鸡块放入，大火煮开，将汤滚后泛起的浮沫撇掉，放入去核蜜枣，转中小火加盖煲煮；猪肚鸡煲炖约1个钟头后，将汤面上的浮油浮沫再次撇清后，用勺舀起一勺原汤将三七粉搅融化后倒入汤煲中，将锅内材料稍加搅匀后，加盖继续煲炖；半小时后熄火。

孕妇怀孕期间不要服用三七粉，这和妇女在怀孕期间要谨慎用药是一样的原理，以免对胎儿产生影响，三七粉每人每天不要超过8g，一次不要超过5克，外用止血除外。

三七，中药名。主产于云南文山州，故名文山三七，又名文州三七。《本草纲目》：止血散血定痛，金刃箭伤、跌扑杖疮、血出不止者，嚼烂涂，或为末掺之，其血即止。

1止血造血

2活血化瘀

3镇痛抗炎

4消肿止痛

5扩张血管

6调节免疫

7抗肿瘤

8延缓衰老

9保护肝脏

10补益健体

11抑制疤痕增生

12治疗心脑血管疾病

13治疗顽固性头痛

14抗衰老、抗氧化

1三七炖鸡1.准备好主配料2.鸡肉焯水，放入砂锅3.放入适量生姜、枸杞、大枣4.放入切好的三七片5.加入适量水中火炖2小时即可

2三七药酒1.三七清洗干净沥干，按照三七和白酒1:10的比例浸泡，如三七50克，白酒500克2.泡7天后即可饮用，时间越久、口感更佳3.此外三七粉的正确吃法时间吃水果的正确时间，还可加入枸杞、山楂、灵芝等与三七同泡，如三七枸杞酒，按照三七、枸杞、白酒1：2：10的比例侵泡。

3三七打粉泡水整个三七打粉后，泡水冲服，早晚饭前各服一次即可，不可过量。

女性在怀孕期间，禁止服用三七。

患风热感冒则不宜服三七，风寒感冒期间可以服用。

三低人群不能服用

对三七过敏的人群不宜服用三七

处于生长发育期的儿童建议不要服用三七

三七不能同时与具有活血功能的药物一起服用，如藏红花。

不建议三七花和其它花茶一起使用，因为三七花单味使用效果最好。

吃过蚕豆、鱼类以及冷酸食物以后不宜服用三七。

建议坚持适量、定时、常服。

皮肤细腻光滑可能是每个女人的终极目标，其实，不一定非去美容院或者选用高昂的面膜，无论从性价比还是适用性来说，用三七粉敷面都是不错的选择。

三七的抗衰老作用可谓是内外兼有。在内：三七可扩张血管，降低血管阻力，增加心输出量，减慢心率，降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性，可以有效预防心血管方面的问题。在外：三七可以补血脉祛淤，对于因气虚而引起的面部色斑有相当好的疗效。

如果你买的是三七粉，可以与适量蜂蜜调和成糊状，直接敷面10～20分钟，具有活血润肤、抗衰老的功用。长期敷面可使皮肤光洁、细嫩。如果在敷面期间，再用蜂蜜水内服三七粉则效果更佳。

除三七外，玉竹和黄芪也是去除面部细纹，让女性皮肤白滑细嫩的好东西。对于女性而言，补气血几乎要算是一生的任务。要想气血足，补脾才是重中之重，而黄芪就是补脾最好的中草药，如果能配合当归使用，效果则更好。研究表明，它能全面提高 免疫力，促进 代谢，调节血糖，降低血脂，还可提升身体中抗氧化物质SOD的水平，有较好的抗衰老作用。

玉竹是滋阴的佳品，对于那些常吃辛辣的人来说，是最适合不过的抗衰老补品了。由于辛辣食物会损伤胃阴，出现烦热口渴、口舌干燥等症状，如果将玉竹与沙参、麦冬、甘草同用，则养阴润燥、生津止渴。现代研究发现玉竹具有抗氧化作用，可以调节免疫功能、清除自由基，从而减轻对机体组织的损伤，以延缓衰老。

最近看了很多关于三七粉吃法的经验、都写得过于简单，很多写得很业余，在这里给大家讲解下。三七粉是用三七主根打成的粉，不同的吃法效果也是不一样的。一般分为生吃和熟吃，功效区别上常用“生打熟补”来概括。“生”，是指生用，“打”指的是其具有止血破血、散瘀消肿、强心定痛的功能。“熟”，是指熟用，“补”指的是其具有补血理血、补益健身、提高 免疫功能的效用。

1【生吃】用温水送服或者用低于30度以下的任何饮料送服都可以。如果是需要活血化瘀，治疗心脑血管疾病以及降三高等这类功效，生吃效果最好。（1）、一次2克，每日2~3次，温水或温米汤送服。可治疗 出血，如胃出血、鼻血、吐血、尿血、 功能性出血、皮下出血、眼出血。（2）、一次2克，每日2~3次，温开水或温酒送服。可治疗血瘀而致的 、闭经、痛经及产后恶露不停，小腹瘀滞疼痛等。（3）、一次2克，每日2~3次，温开水或蜂蜜水送服。可治疗支气管扩张症、肺结核和肺脓肿等引起的咯血。具有止血、镇咳、祛痰及镇痛作用。（4）、一次2-3克，每日2~3次，温开水送服。能使心肌耗氧量减少，有助于减轻心脏负担，故能治疗冠心病和心绞痛。（5）、一次2-3克，每日2~3次，温开水送服。能扩张血管、降低血压以及治疗脑动脉硬化，以及因血脂和胆固醇增高而导致的疾病;同时具有抗肿瘤、抗癌症的作用。（6）、饮酒前或饮酒后(饮酒前更佳)。温开水送服适量三七粉,能保护 肝脏。

2【熟吃】用开水送服或者煲汤来食用，一般温度高于80度以后就可以了。熟吃也有生吃的功效但没有生吃强，主要侧重于补血和补身体，效果优于生吃。如果是三七主根或者是三七须根，一般就用来炖鸡煲汤，效果等同于三七粉熟吃。三七炖鸡或炖排骨的具体做法：三七主根或须根（20克左右）用冷水浸泡半小时左右，将其敲碎成蚕豆大小，用纱布包好，加鸡肉或排骨（500克）、盐少许用文火炖1~2小时即可食用。有益气养血、治疗崩漏、产后虚弱、自汗、盗汗、有滋阳强壮作用。也治疗老年人的头风痛、腰肌酸软无力等症。三七粉熟吃最好还是直接选用苗乡熟三七粉，熟三七粉是经过炒制或者加热的三七粉，服用起来会更方便。

3【外用】（1）、跌打损伤导致出血时，可直接用三七粉撒在伤口上。如果伤口大的话，再用消毒纱布加压包扎，可以用于止血。三七里的三七素具有很强的止血功效。（2）、对于女性顾客，三七粉还有活血养颜的功效，配合口服，还可做成面膜使用。具体做法是取三七粉5-10g，用水，或蛋清，或牛奶，调和成糊状，均匀涂于面部，20分钟洗掉，即可。

4服用注意事项：1、孕期妇女禁止使用：女性在怀孕期间，禁止服用三七粉。这和孕妇不能服用很多西药一样的道理。2、感冒期间：风寒感冒期间不能服用三七花，因为三七花性微凉，会加重风寒感冒，三七粉性温，风寒感冒期间可以服用。而患风热感冒则不宜服三七粉。3、三七粉建议坚持常服：长期服用三七粉可活血通络、软化血管、降血压、降血脂、治疗肝纤维化等。4、请勿过量：一般正常体质的人,服用三七粉的一日总量在10克左右，分2次服用。5、早上服用：早上起来服用三七粉3克左右，用温开水送服。可以增强免疫力、抗衰老等功能。6、晚上服用：服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量，最好不超过3克，晚上过量服用,有兴奋作用。最好不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。对于三七粉的吃法，大家记住一点，生吃侧重于活血，熟吃侧重于补血即可。三七粉不上火，不凉，属于温性，适合四季进补保健，这是三七粉和其他补药不同的地方。

所谓三七粉的副作用就是指服用三七粉过程中的一些禁忌，避免三七粉的副作用首先就是服用的量，特别是除服用者，要尽可能的少服，三七粉的服用方法最好是‘少量多次’

1这也是使用三七粉的人们最为关心的问题。由于三七粉在活血补血方面的卓越功效，现在三七粉越来越被更多的人用于预防和治疗高血脂、祛斑养颜方面，尤其是中老年人和长期缺乏运动的白领阶层为多。下面就为大家简单介绍一下三七粉的副作用。

2三七粉是三七主根加工成的粉末，没有经过任何的添加，药效和三七主根一样，依然属于纯中药才。具有活血化瘀、补血养血的双向调节功效，长期服用可软化血管，对促进血液健康有很好的效果，能够预防多种心脑血管病。

3三七粉中主要成分是三七皂苷等活性成分，不含有对 有害的物质，服用三七粉是没有副作用的，所谓三七粉的副作用就是指服用三七粉过程中的一些禁忌，比如说 期间应该停服今天，因为三七有活血的作用，可能会引起出血过多；孕妇不宜服用三七粉，这和不能服用其他西药一样的道理；三七性温，偏凉，所以身体虚寒者应该观察服用。

4三七属于“药膳同源”中药材，就是说三七是药材，同时也是食物三七粉的正确吃法时间，可以当做食物食用的。总的来说，服用三七粉基本上百无禁忌，刚开始服三七粉（超量）常会出现口渴、四肢无力，不用担心这不是三七粉的副作用，这是由于三七粉的活血功效起作用的表现，停服或者减量服用，一般都很快消失。

5避免三七粉的副作用首先就是服用的量，特别是除服用者，要尽可能的少服，三七粉的服用方法最好是‘少量多次’，就是说每次服用的量尽量少一点，分多次服用，有研究表明，三七粉服用的量少的效果比服用大量的效果还要好，不要误认为服用越多越好。用为一般保健，正常体质每天3-5克，分2-3次服用较为合适。