三七花泡水喝的功效（三七花伤肝还是保肝）

在我们身边有很多药食两用的食材都是防病治病的良药，几块钱就买到，便宜还养生，尤其适合夏季饮用。

消除咽喉肿痛薄荷

方法一：薄荷2克、茶叶5克，沸水冲泡饮用，可治疗风热外感，头痛目赤、食滞腹胀。

方法二：绿茶汤中加糖，再添加新鲜的薄荷叶，就是名副其实的薄荷茶了，这种做法是北非地区的特色茶饮料。

薄荷茶可以消除咽喉肿痛，还能舒缓因感冒引起的头痛或者发烧，加强体内血液循环。适合混合在各种花草茶里。如果与甘菊一起冲泡，可止咳、化痰、提神；与玫瑰一起冲泡，可以舒缓情绪，驱除疲劳。

需要注意的是：薄荷不适合产妇和婴儿食用，且不可过量，过量饮用很可能导致中毒。

化痰止咳南瓜蜂蜜

方法：南瓜250克，蒸熟后捣泥放凉，加蜂蜜15克拌匀备用。早晚饭前空腹吃50克。

南瓜，除了是食品，还可做药用，最早见于明代的《滇南本草》。

南瓜含有丰富的烯酸类物质，能覆盖受损伤的呼吸道上皮细胞，不仅能增强上皮细胞的再生能力，还能降低其敏感性，从而止咳。

蜂蜜也有润肺止咳的功效，能祛痰。

需要注意的是：南瓜吃多了会助长湿热，特别是皮肤有疮毒，黄疸和脚气病患者皆不宜多食。

有效保护嗓子罗汉果

方法：取少量的罗汉果花置于杯中，用稍放凉一点80度左右的开水冲泡，加盖5分钟即可。

罗汉果花内含天然花蜜，可有效的保护嗓子。

需要注意的是：罗汉果花性质寒凉，不要一直喝。

抑制细菌茉莉花

方法：茉莉花茶冲泡水温宜80-90摄氏度，茶水的比例为1：50，冲泡3-5分钟

茉莉花作为花茶泡水饮用，可以起到抑制细菌的作用，并对喉咙起到止痛、消炎、清热等功效。尤其是患有慢性支气管炎的患者更适合喝。

需要注意的是：神经不好或者压力大经常失眠的人不要经常饮用茉莉花茶，尤其是在晚上入睡前不要饮用茉莉花茶，体虚贫血、肠胃不适者也不宜饮用。

缓解咽喉肿痛金银花

方法：用来治病的话，金银花一次用量在50g左右，也就是一大把；如果只是预防25g即可，煎水代茶或泡茶饮，每日1次。

金银花泡水可有效治疗咽喉肿痛和预防上呼吸道感染，不仅对上火的人有很好的舒缓作用，对咽喉干涩，口干舌燥，外感风热也有一定的作用。

需要注意的是：金银花不宜冷饮三七花泡水喝的功效，冷饮容易导致腹泻，且脾胃虚寒者不宜用金银花泡水喝。另外，隔夜的金银花茶最好不要饮用。

平肝火、减肥荷叶泡水

方法：干荷叶撕成小片用开水冲泡即可，最好能焖5～6分钟。夏季也可冰镇后饮用。

荷叶泡水喝对肝、脾、胃、心脏都具有很好的保健作用。

荷叶浸泡或煎剂均可扩张血管，清热解暑，能明显降低血清中甘油三醇和胆固醇含量，有效降三高，同时还是减肥的良药。

习惯性便秘决明子

方法一：决明子郁李仁茶

决明子18克、郁李仁18克．沸水冲泡代茶。能防治习惯性便秘。（来源：安徽中草药）

方法二：决明子蜂蜜饮

炒决明子10～15克，蜂蜜20～30克。将决明子捣碎（或者用决明子粉5克），加水300～400毫升煎煮10分钟，冲入蜂蜜搅匀服用，早晚分服，每日1剂。具有润肠通便之功，治疗前列腺增生兼习惯性便秘者。

决明子是一味很好的中药，入肝、肾、大肠经，有润肠通便的作用，能治疗大便燥结。

预防菌毒黄芩

方法：黄芩5——10克开水冲泡或煮沸饮用。

黄芩是北方独有的药食同源的植物。

现代研究证明，黄芩主要含黄芩甙、黄芩素、汉黄芩素，汉黄芩甙、黄芩新素、β-谷甾醇等成分。

它的抗菌谱较广，对多种细菌、皮肤真菌、钩端螺旋体等都有抑制作用。

清肺、利咽喉玉蝴蝶

方法：可用其种子或叶片泡茶，一茶匙玉蝴蝶，加上滚烫开水，泡10分钟即可饮用，也可酌情加红糖或蜂蜜饮用。

玉蝴蝶苦寒入肺经、能清肺、利咽喉，对急慢性支所管炎、咳嗽、咽喉肿痛、扁桃体炎有很好的食疗效果。

如果与三七花冲泡，对咽喉肿痛，声音沙哑有很好的疗效；与人参花冲泡具有滋阴养颜，强心补肾；与桂花冲泡可以补充皮肤水份美白的作用。

润喉紫罗兰

方法：先放入滚水，再放入花草茶，能保有花草茶的颜色，也比较耐泡。因其味甘微苦，可加入冰糖调味。

紫罗兰茶在冲泡过程中会发生奇妙的色彩变化三七花泡水喝的功效三七叶泡水喝的功效，由浅紫色变成浅褐色三七花泡水喝的功效，如果滴入柠檬汁，颜色会渐渐由浅蓝变成粉红。

紫罗兰对呼吸道的帮助很大，对支气管炎也有调理之效。可以润喉，以及解决因蛀牙引起的口腔异味。