蛋黄果的功效与作用（蛋黄果一天最多吃几个）

我们的生活中有着成千上万种的食物，但平时我们总是吃自己喜欢吃的，常吃的，其实有一些你不知道的水果，营养价值反而会更好。下面，菜谱网小编就为你介绍蛋黄果，经常吃这果子疾病绕道走。

蛋黄果说起来蛋黄果，相信很多人都是眼前一亮，表示从来都没有听说过还有蛋黄果这样的食物，蛋黄果这个食物光听名字就非常让人有食欲了，而且蛋黄果也是非常让人惊喜的一款既能当食物也能当药物的食材。蛋黄果还有一个非常霸气的名字，叫做仙桃。蛋黄果是一种球形的果实，还没有成熟的时候是绿色的，但是如果蛋黄果成熟了，那么果实的颜色就是橙黄色的，而且表面是非常光滑的，皮也很薄。蛋黄果的果实通常都是十二月的时候才开始成熟的，所以现在这个季节正是食用蛋黄果的好时节。蛋黄果是一种热带的水果，样子和芒果非常的相似，蛋黄果的营养价值很高，含有非常丰富的维生素，而且蛋黄果可以制作成各种各样的食物，比如可以制作成好吃的果酱，还可以制作冰奶油、饮料或者是果酒等食物。

蛋黄果的功效蛋黄果有非常强大的美容功效，因为蛋黄果当中含有丰富的磷、铁、钙等物质是对我们的皮肤非常好的。但是，蛋黄果最大的功效，还是在于防病这个方面，蛋黄果的抗病能力是非常强大的，一起来了解一下蛋黄果的抗病功效吧。1、给身体补充营养我们都知道，如果我们的身体缺乏营养，很可能就会出现做事情或者是学习上注意力不集中，而且食欲不振，面色非常的苍白，而且黑眼圈非常明显等。蛋黄果，可以帮助我们的身体补充充足的维生素C和各种各样的矿物质元素和氨基酸，经常使用蛋黄果，可以给我们的身体起到一个非常好的补充营养的作用。

2、提高消化能力很多胃部不好的人或者是消化能力不好的人都会饱受折磨，因为消化不好的人长期都会上腹痛、上腹胀、早饱、嗳气、食欲不振和恶心呕吐等，这些症状都是非常不舒服的，会给我们的生活带来很多的不方便，3、长期消化不良的危害如果患上了长期的消化不良，那么我们的身体就会出现营养不良的情况，长期的消化不良非常影响我们的肠胃对于食物的营养物质的吸收。而且长期的消化不良很可能会患上慢性肠胃疾病，而且还会增加癌变的几率。如果本来就会患上慢性的胃肠疾病，那么一方面就会加重消化不良的症状，另外一方面消化不良的症状就会预示着我们的慢性肠胃疾病正在恶化。

除此之外，长期的消化不良还会导致我们的身体出现贫血的症状。长期的消化不良还会导致便秘，便秘就会让我们的身体内的毒素快速堆积，从而危害我们的身体健康，而且肚子里面堆积的东西过多，就很可能会导致呕吐、腹痛的现象发生。所以，消化不良是一种可以引起非常多种疾病的疾病，我们要提高我们的消化功能，蛋黄果就可以很好的帮助我们解决这个棘手的问题。蛋黄果可以有效的帮助我们的身体提高消化能力，而且经常食用蛋黄果，可以生津开胃，还有开胃的作用。所以在日常的生活当中，食用蛋黄果对我们的身体还是有好处的，很多小朋友都会有挑食的毛病，并且很多大人或者是上班族经常为了工作而出现食欲不振的现象，或者是饮食不规律，这些都会引起消化不良的现象发生。所以在日常生活当中抽空吃一颗蛋黄果，就可以很好的帮助我们解决这个问题。

4、蛋黄果可以提神醒脑我们每天的生活、工作和学习，难免会产生不少的压力，这些压力会给我们造成一种压抑感，有的时候感觉到太累蛋黄果的功效与作用蛋黄卵磷脂的功效与作用，会让我们觉得脑袋不是很清醒。而且在冬天，暖暖的屋子里面总是会让我们感觉到犯困，所以我们需要经常提神。蛋黄果就有很好的提神醒脑的功效，每天在感觉到自己昏头昏脑的时候吃一颗蛋黄果蛋黄果的功效与作用，提神的效果就非常有效，会给我们带来片刻的清醒，然后趁着这一段的清醒，我们就可以继续投入到我们的工作当中去。

5、蛋黄果可以减压降脂高血压看似距离我们非常的遥远，但是其实就在我们的身边，高血压是一种脑血管疾病，而且脑血管疾病现在是城市居民死亡原因的第二位。高血压是我们身体健康的最大杀手蛋黄果的功效与作用，所以针对于高血压，我们应该提前重视起来，而且也一定要时刻提醒我们身边的老人预防高血压。高血压的症状是非常难受的，会有头晕、恶心和呕吐的现象，而且头疼感非常的剧烈，还会出现眩晕的情况，女性患者也比较多，可能会突然蹲下或者是起立的时候有所感觉，耳鸣持续的时间也是比较长的。高血压患者还会有心悸气短和失眠的症状，还伴随着肢体麻木，让高血压患者痛苦不堪。

高血脂也是一种非常严重的疾病，高血脂指的是我们的血脂水平过高，可以直接引起一些严重危害我们身体健康的疾病，高血脂容易引起动脉硬化，对我们的身体健康影响是非常大的。经常吃鸡蛋果，就可以很好的避免这个现象的发生。蛋黄果的饮食禁忌蛋黄果的食用价值虽然很高，但是蛋黄果并不是每个人都适合食用的，身体健康，而且体质平和，或者是身体气虚、阳虚、阴虚体质的人是可以吃蛋黄果的，而且痰湿体质的人也可以食用蛋黄果。但是湿热体质和淤血体质的人，是不可以吃蛋黄果的。结语：蛋黄果，可能很多人没有听说过，但是它的营养价值挺高的，大家不妨吃吃看。