喝羊奶的好处和坏处（五种人不能喝羊奶）

现在市面上有牛奶，有羊奶，不同的人群可以选择不同的质地，羊奶粉因为丰富的营养和功效被越来越多的人喜爱，很多女性更是抱着羊奶粉美容的作用去喝的，那你知道女人喝羊奶粉的好处和坏处是什么吗?下面来聊聊吧。

女人喝羊奶粉的好处和坏处

好处：

羊奶粉中维生素E含量较高，可以阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解，延缓皮肤衰老，增加皮肤弹性和光泽。原生态的羊奶还可以做为天然面膜，抹在脸上温润滑腻。而且，羊奶中的上皮细胞生长因子对皮肤细胞有修复作用。对于女士来讲绝对是养生美容的必备良品。

现在更多的女士参与到职场中，参与更多重要的工作，但是女人这种每月流血过多的动物来说，高强度的工作往往睡眠不够。如果长时间积蓄，大脑超负荷运转，容易内分泌功能紊乱，从而引起全身的“亚健康”症状。这时候喝羊奶的好处和坏处，喝上羊奶或是羊奶粉，对于女士来说意味着你今晚可以睡个好觉。

因为羊奶含有人体所需要的全部营养物质，其中大多数营养成分都作用于人的大脑和神经系统。蛋白质是人脑发育的主要物质基础，是构成人脑细胞的主要原料。

坏处：

羊奶中带有一定的膻味喝羊奶的好处和坏处，有些人会觉得很难闻，喝的时候会出现反感的情况;而且虽然适量的喝羊奶对身体是有好处的喝羊奶的好处和坏处喝羊奶好处，但是喝羊奶过多也可能会对身体造成一定的伤害。 羊奶中叶酸含量比较少，宝宝长期只喝羊奶容易发生巨幼细胞性贫血;而且过度饮用羊奶，会导致无法正常的吸收羊奶中的营养物质，可能反而会引起发烧以及扁桃体发炎等疾病。

女人喝一年羊奶的变化

众所周知，羊奶贵为奶中之王，其本身富含多种营养物质，而在这些营养物质中，就有一种名叫EGF的表皮细胞生长因子。EGF是人体内的一种活性物质，由53个氨基组成的活性多肽，藉由刺激表皮细胞生长因子受体之酪氨酸磷酸化，达到修补增生肌肤表层细胞，对受伤、受损的表皮肌肤拥有绝佳的疗效。

当我们随着年龄的增长，EGF含量下降，我们的皮肤便变得老化时，羊奶中所含的EGF就能有效的起到帮助的作用，帮助我们补充逐渐缺失的EGF，使得我们的肌肤再次焕发光彩。这也就是为什么同年龄的人中，喝羊奶的人看起来更加年轻好看，光彩照人。

最好是在早上或者是晚上临睡前喝羊奶。早上喝羊奶是为了补充足够的能量;晚上喝羊奶是为了更好地促进睡眠。其中，晚上喝羊奶更有利于钙质的吸收。因为这个时候是人体血浆中生长激素浓度最高的时候，人体处于低血钙状态，可以吸收更多的钙质。