辣木籽的功效与作用及食用方法（辣木籽五种人不能吃）

2014年主席将辣木籽作为国礼赠送卡斯特罗后，在中国掀起了一潮吃辣木籽的热浪。可是，同样是吃辣木籽，有些人帮助了健康，改善了亚健康，但另一些人吃了却没有效果或出现不良反应。吃辣木籽有哪些问题要注意的呢？

1.食用方法误区

很多朋友的观念中，保健养生类食品，多吃一点，少吃几天都没有关系，反正就是保健用的，问题不大，其实这恰恰是个最大的误区。



生过病的朋友们都是知道，医生开药后都会叮嘱，按时吃药，为什么？是要保持西药在体内维持一定的浓度来消除症状，比如很多糖尿病人，吃饭前一定会打针吃药，为什么？饭前不打针吃药，饭后血糖一定会升高；高血压病人，每天按时一片降压片，都是这个原因。

有个常识大家都知道，人体内水份18-21天会全部更新一次，血液中的红血球在120天左右全部更新一次。

辣木是药食同源植物，食用辣木来调整和改善身体，同样要定时定量的食用，三天打鱼两天晒网的吃法，肯定达不到效果！这也是绝大多数人吃了效果不明显的根本原因。

所以要想有效果，想通过植物来调整身体的状态，就一定要坚持定时定量的吃！先把体内长期积累的垃圾，全部清理干净，恢复体内清洁状态，调整器官的健康运行，坚持1-4个月，一定会有明显效果。

2.体质误区

不同体质，不同健康程度，年龄、生活习惯等等都会影响辣木食用的效果。

食用任何保健食品都应遵循的基本原则“少-多-少”，就是开始食用要从少开始适应；身体适应后，逐渐增加；当身体状况改善并稳定后，减少食用量，保持健康状态就可以了。少，是了解身体适应状况，不能心急，一定要身体适应。多，身体适应后，加速排除身体几十年来积累的毒素残留，和恢复身体器官的正常功能。少，是身体恢复正常后，可以减少食用量，维持正常状态即可，真正达到是保健养生。

3.选籽误区

世界上有十三或十四个辣木品种，只有三个品种能吃，《现代辣木生物学》也介绍只有三个品种能食用。有的不良商人看到了其中的利润，不去研究，就从国外到处走私辣木籽到国内来卖，造成市场混乱。

在人工选育品种出现以前，印度原产地的人们也只是吃印度传统辣木的叶和籽。在非洲和南美等地，人们是把辣木当药用的，食用时摄入量十分有限，原因就是多数品种的辣木生物碱含量很高，轻则肠胃不适，重则出现中毒症状。有些卖野生辣木籽的人宣称，野生辣木籽每天只需吃一粒，其实就是为了回避野生辣木籽生物碱含量过高而对人造成伤害的问题。

因此辣木籽的功效与作用及食用方法辣木籽油的功效与作用，不要看到野生辣木籽，就抱着吃野味，一定纯天然的心理，野生辣木不一定比人工的更好更安全。甚至存在危险因素！买辣木籽，不要随便！

食用任何健康产品，做到以下3点辣木籽的功效与作用及食用方法，一定有效果！

1、改变食用辣木籽的态度！要重视！要像糖尿病人每天饭前打针一样，认真坚持每天服用辣木籽。

2、不要急于求成，马上看到效果。辣木籽作用是清理体内环境，恢复器官自身的健康状态辣木籽的功效与作用及食用方法，不可能像打吊针一样，马上就能退烧、止痛。

3、走出辣木籽的食用误区，不仅要会吃辣木籽，还要懂辣木籽，效果才会事半功倍！