艾灸的方法有哪些（艾灸的手法和技巧有哪些）

当然有用，艾灸的方法很早就产生了，李时珍，孙思邈、张仲景都写得典籍里都记载过艾灸养生的原理和方法，它燃烧时有一种天然的红外线，能够穿透表皮通经活络，活血化瘀，温阳散寒，尤其女生最适合艾灸养生，主要对寒於之类的症状效果特别明显。

艾灸做的方法不对就会产生副作用

我自己是资深艾灸实践者，做艾灸六七年了，我觉得是一个不错的养生方法，因病结缘，从小白到现在，最初不会做艾灸副作用也是亲身体会了。

1、一不小心艾灸变艾炙

如果你肝火比较旺盛，做艾灸又喜欢帮着艾灸盒子那种在身上艾草的副作用，再加上不会选穴位，很容易把身体的火烧的更旺，因为你没有在做艾灸而是在用火烘烤，烤肉了，我当时用的艾灸盒子身上绑了好几个，结过几天下来牙龈出血严重，出血特多，早上一刷牙都是血还以为自己吐血了艾草的副作用艾草根的作用，再个就是变的更加干瘦，身体津液都被烤干了，身体体温也比较高，总是比起别人来烫烫的。眼睛发干发赤，总之就是不会用艾灸会变成艾炙烤肉，长期下去副作用那是大。

2、用的艾草不好，灼伤气血

不会分辨哪种才是好的艾条，用的伪劣质艾条或者每次用的都是新艾草，火气太硬太烈，几次下来气血元气没补反而损耗，人都没精神比较累，为啥人都说陈艾陈艾，就是因为陈艾既有yao用作用艾草的副作用，又火力比较温和柔和，这才是艾灸，明火泄，暗火补。

3、烟大，吸烟过多对嗓子身体不好

艾烟有杀菌消毒的作用，但是物极必反，过量的艾烟吸入对身体也不好，密闭的房子要多排烟

现在科学表明：艾烟及挥发油中含有的一些成分，如α-侧柏酮(又名守菇酮)对神经系统有副作用，大量吸入会引起癫痫样惊厥。艾燃烧过程中产生焦油、苯甲醛、苯酚、2，4-二甲基苯酚和绿花白千层醇等芳香烃物质，这些物质也会对人体产生不利的影响。

但是不要过分担心，一般烟量也大不到哪里去，我那时候有几次在密闭的房子里没及时痛风，就是感觉烟吸多了，嗓子疼难受，眼睛辣的流泪，胃也不舒服，头疼，过了一两天又好了。