藏灵菇的功效与作用（藏灵菇不适合什么人）

藏灵菇酸奶的作用（一）养生作用它能阻止癌症发生与扩散。10.它有调理身体、消除疲劳、抵抗紧张功能。灵菇酸奶的作用（一）灵菇酸奶与牛奶不同之处灵菇酸奶与牛奶不酸奶比牛奶更容易消化吸收。灵菇酸奶通过发酵，牛奶中的乳糖被分解，很多喝了牛奶肚子咕噜叫的人，如换喝灵菇酸奶就不会发生这种现象，也不会泻肚。（二）灵菇酸奶与一般酸奶的不同之处灵菇酸奶分解出来的乳酸、碳酸气有独特味道能提高食欲，还能促进唾液分泌和肠蠕动，对体内促进作用比酸奶高。灵菇酸奶对平衡肠道细菌有独特的功效。肠内约有100多种100多亿个细菌生存，其中包括有益于蠕动的有益细菌藏灵菇的功效与作用，也有不利于健康的有害细菌。它们的平衡比例对人体健康至关重大，灵菇酸奶能有效抑制有害细菌，促进有益细菌。特别对高龄者来讲，肠胃蠕动随着有害细菌增多而衰弱，喝灵菇酸奶既可抑制有害细菌，又可促进肠胃蠕动。灵菇酸奶的疗效1.抑制肠内有害细菌的繁殖，对肠道有保护作用。2.用乳酸菌做成的抗菌性物质有防止感染的效用。3.能促进胃液的分泌和肠道蠕动，对消化不良和泻肚有防治作用。4.能提高肝脏功能：对肝、胆结石有极好的疗效。5.有降低血中胆固醇的作用。6.改善动脉硬化，对平衡血压–高压降低、低压升高有良好的作用。

7.缓解肠溃疡，十二指肠溃疡。8.具有消炎作用，并能消除疲劳。9.防治病症发展，延缓衰老。10.能降低糖尿病患者的血糖。11.有平喘止咳作用。12.对癌症有预防作用，并能消除抗癌药物的副作用。（二）护肤养颜作用1、方法一：把三大勺雪莲酸奶和半勺橄榄油或等量的樱草油混合在一起，搅拌均匀做成面膜。将面膜敷在洗净的皮肤上，10分钟后用温水洗掉。这种方法冬季气候干燥皮肤容易干裂的MM，用雪莲酸奶做面膜可以保持皮肤湿润。2、方法二：直接将雪莲菌奶抹在脸上，你可以先抹在手上感觉一下。平时酸的东西抹在皮肤上会很难受，雪莲奶很特殊它却不一样，5分钟后洗掉你会感到皮肤特别光滑。如果能坚持半个月你会看到脸上的痘痘都没有了，如果能坚持一两个月，你会发觉身材日渐苗条皮肤明显细腻滑嫩。这是因为雪莲菌调理了胃肠道功能，清理体内有害物质，从而达到了排毒养颜的功效3.喝之前加点蜂蜜，这样喝剩下一点，用张纸膜泡好，敷在脸上，蜂蜜也是很好的护肤品，对长时间在电脑前辐射的额头部分的疙瘩粉刺效果很好，每天做都可以，很滋润，皮肤也紧致。雪莲菌适宜长期食用，你会发现它要你想象地更好，因为它是纯天然的保健美容品。如何判断菌菌的好坏看：白白的、胖胖的、水灵灵的闻：奶香味儿、酸奶的酸味儿夹：用筷子夹起菌菌，越有弹性越好如何判断菌菌的死活看：越来越小，不是好现象哦；闻：连续几天不换奶，发酵的奶仍无酸味儿—菌over如何判断发酵后的酸奶好坏看：像豆腐脑，水和奶分层明显；菌一天天在长大；闻：奶香味儿混着酸奶的酸味儿；晃：将水和奶晃匀，杯壁上挂有奶泡（奶块需继续发酵）口感：顺滑、稠、酸味儿（市面上的酸奶去掉甜味儿）三、培养方法培养雪莲的方法十分简单藏灵菇的功效与作用，培养雪莲需全部以玻璃器皿为准，不能放置雪莲于太冷或太热的地方。

只要将鲜奶倒进装雪莲的器皿中，以浸过雪莲菌[200毫升牛奶]为准二十四小时即可饮用，用医药纱布或者是消过毒的小网子，过滤出雪莲酸奶后，雪莲菌种要用水彻底冲净所沾的奶水，再将雪莲菌倒进清洁的器皿中，再用鲜奶浸二十四小时便可饮用，经过二十八日雪莲菌种便可长大增加一倍，这时可供两人饮用。[需要注意，培养雪莲器皿不要加密封的盖子，用一块干净的纱布(或者买一个捞金鱼的小网)罩住即可，这是因为雪莲是活性菌，需要一定氧气。酸奶好了以后，可以明显的看到奶清的分层，像豆腐脑似的。注意事项雪莲若长时间不使用可以放入冰箱冷藏室冷藏起来，继续服用时不影响它的效果。买家若有不明白之处可以随时向我询问．五：因为雪莲菌在不断的生长，所以要不断的调整雪莲菌和纯奶的量～！每天食用一到二次藏灵菇的功效与作用藏灵菇酸奶的功效，大概20天左右你会发现菌菌就会越长越多的。饮用时段晚上9—10点，最佳饮用时段，其次早晨早餐前后；饭前饭后半小时、吃药的前后半小时，不要饮用雪莲菌酸奶，堵塞胃壁反而不利于消化