苦瓜茶的功效与作用（苦瓜茶可以天天喝吗）

范冰冰当初，刚刚进入娱乐圈的时候，本身就不是很苗条，她本身体型偏胖，大腿非常粗的普通女子。但是，现在的小V脸，越来越美，也瘦了很多。

现在，炎炎夏日，露肉的季节，但是看着身上的那一圈圈白花花的五花肉，甚是苦恼。各种减肥的方法都去尝试，但是一般却都已失败告终。并且好多不仅没瘦，还反弹的更加厉害，有的甚至是又疲惫又累。饿的肚子咕咕直叫，浑身没力气。

对待减肥，我们应该从本质上分析一下肥胖的类型，然后进行对症下药，这样才会觉得减得轻松。肥胖的人是源于体内脂肪细胞的体积和细胞书增加，致体脂占体重的百分比异常增高并在某些局部过多的沉积脂肪为特点。肥胖也分为虚胖和实胖。

其实，说白了，减肥就是去油。中医上说，去油是是最好的减肥配方！

饮茶有降低血脂、减肥健美的功能，去油效果也一级棒！

一，菊花山楂茶：除了菊花，山楂，还可以加一些柴胡、金银花、绿茶，一起泡，关于山楂，它的成分是这样味甘、性微温酸,入脾、胃、肝经。同时还伴有活血化瘀、化痰、消食化滞的功效。而又因为所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化苦瓜茶的功效与作用苦瓜汁的功效与作用，同时对减肥起到很好的辅助作用；柴胡好像是感冒的时候喝的，其实柴胡还是有降血脂作用，而关于绿茶的减肥功效，是因为绿茶中含有茶碱及咖啡因苦瓜茶的功效与作用，这些里面有许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，从而可以减少脂肪细胞堆积。

二，蜂蜜柠檬茶：这个不仅可以瘦身,同时因为含有丰富的维生素C,对保持皮肤张力和弹性十分有效，消除脂肪、美白肌肤、滋润肺腑，所谓的一举两得啊 。

三，陈皮茶：陈皮去油的效果非常好，它同时还可以伴有理气调中、疏肝健脾、导滞消积的功效。

四，苦瓜茶：这点需要注意，泡苦瓜茶的时候不能把苦瓜囊去掉。因为苦瓜囊中含有共轭亚油酸，能有效防止脂肪积聚，同时提高燃烧脂肪的速度。苦瓜茶的做法，1，可以直接苦瓜干泡茶；2，苦瓜熬水。

五，玫瑰花茶：喝的时候可以适当加一些枸杞或者红枣。玫瑰花具有疏肝解郁的作用苦瓜茶的功效与作用，既能保护肝脏，还可以促进新陈代谢，强效去脂，但是它去除的油脂只是肠胃道的油脂。

六，决明子茶：决明子最主要的功效就是清热明目、润肠通便。当肠胃蠕动快了，加上适当的运动，减肥效果肯定更加有效。

以上六种都是去油效果比较好的茶饮，在我国唐代时期的《本草拾遗》中记载“茶久食令人瘦，去人脂。”由此可见，很早之前我们的祖先很早就发现茶叶有减肥作用。对于人体肥胖，其实主要是因为皮下及内脏等处有多余的脂肪类物质沉积而导致的。而刚刚好，茶叶中含有咖啡碱、黄烷醇类、维生素类等物质能促使脂肪氧化，除去人体多余的脂肪。因此，多饮茶能达到减肥的效果。