三七粉的保健吃法是什么(青春期三七粉的正确吃法)

三七养生网 03-27 10:38 196次浏览

三七花又称田七花,是三七全株中三七皂疳含量最高的部分,性味甘凉,具有清热、平肝、降压之功效,适用于头昏、目眩、耳 鸣、高血压和急性咽喉炎等症,另可泡茶、炒肉、煲汤等。

第一「三高人群」

长期食用三七,可有效预防和治疗因肥胖、吸烟饮酒等不健康的生活习惯引发的高血压、高血脂以及高血糖。

第二「心、脑血管疾病患者」

对于心脑血管疾病高发的中老年人群,食用三七具有很好的预防和辅助治疗作用。

第三「经常应酬人群」

经常应酬,抽烟、饮酒、高脂肪食物过量摄入的人群,容易患脂肪肝、酒精肝,食用三七可保肝护肝。

第四「久坐人群」

对于久坐的人群,食用三七可加强血液循环。

第五「爱美人士」

对于内分泌失调,皮肤无光泽、有色斑的人群,食用三七能调节内分泌、清除血管垃圾、延缓衰老、美容养颜。

第六「免疫力低下人群」

体质虚弱、易感冒、易疲劳等免疫力低下人群,食用熟三七可增强免疫力。

第七「贫血人群」

长期食用熟三七能有效改善贫血症状。

第八「易疲劳人群」

学习或工作压力大、长期用脑过度的人群,食用三七能缓解身体疲劳三七粉的保健吃法保健三七胶囊,充沛精力。

第九「易跌打扭伤人群」

运动爱好者、室外劳动者容易意外创伤,内服三七可活血化瘀、消肿定痛,外用三七可迅速止血、消炎镇痛。

第十「长期失眠人群」

常饮三七花茶可安神助眠,有效缓解失眠多梦等症状。

三七粉怎么吃?

总体来说有2种吃法:生吃和熟吃。而生吃主要是用温开水来服用,而熟吃大多都是用来煲汤。生吃功效有外伤出血、活血化瘀、美容祛斑,生吃可以有效预防高血脂等;熟吃功效有提神补血、适用于产后补血、失血过多、食欲不振、容易疲劳等。

1.冠心病:生三七粉1克、丹参粉2克,每日2次,开水送服。

2.高血压:生三七粉1克、天麻粉2克,每日2次,开水送服。

3.高脂血症、肥胖者:生三七粉1克,决明子粉、荷叶粉、山楂粉各2克,每日2次,开水送服。

4.肺心病:生三七粉、川贝粉各1克,每日2次,开水送服。

5.脑梗塞、高粘血症:生三七粉2克三七粉的保健吃法,每日2次,开水送服。

6.糖尿病:三七粉1克,石斛粉2克,葛根粉5克三七粉的保健吃法,每日2次,开水送服。

7.气虚血瘀者:三七粉1克、黄芪粉5克,每日2次,开水送服。

8.气阴亏虚、瘀血阻络者:三七粉1克、西洋参2克,每日2次,开水送服。

9.防老抗衰:三七粉2克,灵芝粉、西洋参粉、桑椹子粉、枸杞粉、黑芝麻粉、核桃粉各2克,每日1次,开水送服。

10.痛风、骨质疏松症:生三七粉适量加醋调敷痛处。

三七粉的保健吃法是什么(青春期三七粉的正确吃法)

注意:

1、对三七过敏的人群不宜服用。

2、10岁以下儿童不宜长期服用,三七有提高免疫力的作用,10岁下儿童自身免疫力还没有发育完善,长期服用可能会影响自身免疫力的发育。

3、风寒感冒时不能吃三七花,因为三七花性微凉,会加重感冒;三七根性温,风寒感冒可吃,风热感冒则不宜再吃。

4、妇女孕期不宜服用三七粉,以免扰动胎气,与孕期慎服西药同理。5、胃肠功能不佳者,建议饭后服用。

三七虽能长期服用,但并不是说所有人、不管怎么吃都没事,还应注意以下几个方面。

· 误区一:等有病才吃三七·

养生的最高境界,在中医里是“治未病”,西医里叫预防医学。据传统医学临床经验证明,三七是集防病、治病、保健三位一体的药食同源的中药,且长期服用三七副作用微乎其微。

长期服用三七粉,可软化血管、促进血液健康,有效预防各种心脑血管疾病。对于女性朋友,三七粉还有活血祛斑养颜的功效,现在市面上以三七为主要原料的调血养颜产品很多,可见此功效是得到肯定的。

· 误区二:大量服用三七·

一些已经患上高血压、高血脂等心脑血管疾病的患者,听说三七粉能起到很好的治疗效果,便不遵照医生建议、擅自加大剂量服用,以期起到立竿见影的效果。科学实验证明,人体每天能吸收的三七量是有限的,超出部分将被排出体外,发挥不了效果造成浪费。所以,无论是治病还是保健,使用三七需掌握的一个原则是:科学用量,长期坚持。

【吃三七粉的一些建议】

1.建议每天食用田七粉的量在3一5克,吃太多人体吸收也不好,可以用温开水服用,时间段最好在早上吃完早餐后有增强身体免疫力、抗衰老。晚上睡前3小时吃最好,有助于良好的睡眠。

2.由于田七粉是先苦后甘,刚入喉苦味后为甘,一些网友们会问如何吃更好,我们建议可以加牛奶和蜂蜜一起服用。

3.熟吃经常用于煲汤,煲汤的材料大多有老母鸡、三七根须、枸杞、灵芝、冬虫草、红枣、百合、猪腰等药材。

4.田七粉和当归一起服用适用于头昏眼花、润肠通便、可以有效治疗各种妇科病、高血压、脂肪肝等。


版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点及内容相关仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌侵权/违法违规的内容请联系QQ:107759983,立即清除!

转载声明:本文由三七养生网(www.37yangsheng.cn)发布,未经允许禁止复制,如需转载请注明出处。
本文链接:https://www.37yangsheng.cn/post/15063.html