沙棘果油的功效和作用(沙棘果油的禁忌人群)

三七养生网 04-11 9:54 34次浏览

沙棘果油的功效和作用(沙棘果油的禁忌人群)

沙棘油,系从天然植物沙棘的果实中提取出来的珍贵天然油脂。沙棘果实中除了含有不饱和脂肪酸之外,还含有黄酮、维生素、植物甾醇、微量元素和α-生育酚等一百多种生物活性物质。沙棘果实含油率约为1.5%,其中果肉油约占总量的43%、果皮渣油约占33%、种籽油约占24% 。

沙棘油中的生育酚对皮肤有保护作用,保护细胞膜中的不饱和脂肪酸在光、热和辐射条件下不被氧化,以防止皮肤老化、发皱及脂褐质的堆积并能改善微循环。

从沙棘植物提取的精油不仅富有营养,而且药用价值高,对健康有许多好处。

沙棘果油的功效和作用(沙棘果油的禁忌人群)

沙棘油的好处

一、促进免疫力

沙棘果包含大量维生素,脂肪酸,氨基酸和其它营养物质。已知沙棘油包含106种营养素和其它生物活性化合物。它的维生素A,C和E,类黄酮,脂肪酸,以及铁,锰和锌等营养素含量及其丰富 。这些物质能帮助促进和保持人体免疫力。

二、预防癌细胞生长

研究证实沙棘油有抗癌作用。这种植物油包含的抗氧化剂能通过阻止特定致癌物质影响,预防癌细胞形成和成长。服用沙棘籽油还能提高人体抗体数量,帮助加强抵御癌细胞突变的能力。

三、治疗胃肠道疾病

摄入沙棘籽油,能在胃肠道内侧形成一层保护膜,能防止遭受病原体的有害影响。此外,这种精油还包含有抗炎功效的物质。研究证实沙棘油有治疗胃溃疡作用。这种油的这些好处都对消化系统保持适当功能有益。

四、有益心血管健康

大多数心血管疾病都与血脂水平高有关。沙棘油帮助降低血脂,并能增加身体健康血管数量。另一方面,这种油包含的不饱和脂肪酸十八烯酸( Oleic Acid),能帮助降低胆固醇水平;它包含的亚油酸(Linoleic Acid)能帮助调节血压并促进适当新陈代谢。此外,沙棘油包含的维生素E和其它抗氧化剂还有助于清除血液中的死亡细胞。

五、减少视力问题

芬兰图尔库大学的一项最新研究发现,使用沙棘油能减轻干眼综合征症状。有时候(特别是寒冷季节),泪膜倾向于变厚,并因此导致眼睛发红。口服沙棘油能限制泪膜厚度,并减轻眼睛发红 。

六、降低肝病风险

服用沙棘油能减少因过量饮酒,扑热息痛和四氯化碳导致的肝脏损伤。这种植物油还能通过促进类脂物新陈代谢预防脂肪肝。因此,沙棘油有预防肝癌和动脉硬化功效。

七、促进皮肤健康

沙棘油富含维生素C和大量抗氧化剂,因此对皮肤健康有益。这种油外用能帮助改善皮炎,牛皮癣,烧伤,湿疹和其它炎性皮肤病。而且,它还能通过减淡黑斑减轻皮肤色素沉着影响。 此外,这种油还有美容作用,能帮助抵御皱纹和雀斑,甚至预防阳光紫外线损伤皮肤。

沙棘油可治疗粉刺和皮肤过敏,减肥,预防脱发,加快伤口愈合,减轻化疗辐射影响,治疗便秘,修复粘膜组织,治疗感冒和肺炎,降低血液甘油三酸 酯水平等作用。

沙棘油是许多传统药物的基础成分,并且随着更多好处被发现,应用领域也越来越广泛。除了药用以外,沙棘油目前还用于生产不同的护肤和美容产品。

沙棘果油的功效和作用(沙棘果油的禁忌人群)

沙棘果油的功效和作用

沙棘果油一般具有以下功效:首先,沙棘果油中含有较多的人体所必需的维生素以及矿物质,能够起到较好的保健作用。其次,沙棘果油具有降低体内血脂的功效,能够加速体内废物的代谢,起到预防心脑血管疾病的效果。另外,沙棘果油能够补充身体所需要的维生素、提高人体免疫力,还能够改善视力、延缓皮肤衰老。

沙棘果油的功效和作用(沙棘果油的禁忌人群)

沙棘果油的禁忌人群

沙棘果油是从沙棘果肉中提取的固定油,为棕色带有沙棘果香味的油状液体,具有润滑肠道的作用。因此,消化功能不好或有腹痛、腹泻的胃病人群,应少吃或不吃,而过敏人群应禁止食用。

沙棘果油主要含油酸、亚油酸、亚麻酸、棕榈酸、棕榈烯酸、类胡萝卜素和维生素E等成分,其中不饱和脂肪酸尤为丰富,占脂肪酸总量的60%以上。这些脂肪酸容易被人体吸收,较适合高血压、高脂血症、冠心病患者食用。沙棘果油中含有较多的有机酸,如柠檬酸,能够在一定程度上刺激胃酸分泌,因此患有胃病的人群食用沙棘果油后可能会加重腹部不适。此外,胆囊炎、胰腺炎和胆结石人群也应避免食用沙棘果油,以免增加胰腺、胆囊负担而加重临床不适。对沙棘果过敏的人群,也不可食用沙棘果油,以免引起过敏反应而出现皮肤瘙痒、起红疹等症状。

沙棘果油作为一种功能性油脂,可以作为沙棘黄酮、化妆品、食品工业的原料,同时也具有一定的食用价值。但建议不要自行盲目大量食用沙棘果油,以免影响身体健康。


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