吃什么补肾壮阳(枸杞子怎么吃能补肾壮阳)

三七养生网 04-17 9:35 168次浏览

枸杞性甘、平,归肝肾经,具有补肝肾、益精气、长肌肉、改善面色、明目安神、祛风治虚、延年益寿、坚筋强骨的功效,常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。现代医学研究表明吃什么补肾壮阳,它含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素C和钙、磷、铁等,具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用,还可降血压、血糖和血脂。下面就随小编一起来看看枸杞子的功效与作用,枸杞子怎么吃能补肾壮阳!

吃什么补肾壮阳(枸杞子怎么吃能补肾壮阳)

枸杞子的功效与作用

1、保护眼睛明目

枸杞尤其擅长明目,所以还俗称“明眼子”。历代医家辅助肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症,常常使用枸杞。民间也习用枸杞辅助慢性眼病,枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。

2、有效地延缓衰老

枸杞为扶正固本,生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药,自古以来就是滋补强壮养人的上品,有效地增强各种脏腑功能,能改善大脑功能和对抗自由基的功能,具有明显的延缓衰老的作用。

3、保护肝脏

研究发现,枸杞子中含有的多糖能够对我们的肝肾起到非常不错的保护作用,另外对于肝损伤的修复情况也是非常不错的。因为他能够有效的降低身体中的血清谷丙转化成氨酶吃什么补肾壮阳,这样肾脏功能自然而然就会恢复健康。除此之外,枸杞子还能够有效的抑制身体中的脂肪在肝细胞之中沉淀,所以也具有促进肝细胞以及身体其他细胞新生的功效。

4、提高睡眠质量

很多人由于生活还有工作压力过大的原因,经常出现失眠多梦的情况,这个时候将枸杞子泡水喝能够起到非常不错的缓解作用。上文所说,枸杞子在一年四季的时候都是可以服用的,但是不同季节所使用的服用方法是不一样的。一般情况下,夏季我们比较多将枸杞子进行泡水,冬季则是煲汤服用,经常饮用能够很好的改善身体体质。建议最好能够每天下午的时候服用一杯枸杞茶,到晚上的时候能够大大的提高睡眠质量。

吃什么补肾壮阳(枸杞子怎么吃能补肾壮阳)

枸杞子怎么吃能补肾壮阳

①、干嚼

生吃枸杞不仅滋味清甜,还方便。建议早上、晚上各吃一次,一次吃20到30颗即可。长期坚持吃,不仅能强精壮阳,还有延缓衰老的作用,很适合中年人。

②、泡茶

枸杞可以配合红枣、菊花、党参等泡茶饮用。枸杞菊花茶,养肝明目、清热去火、降三高。枸杞大枣茶,补精益血、美容养颜。党参枸杞茶,补充元气、提高免疫力、延缓衰老。

③、泡酒

将100克枸杞加入1斤白酒浸泡成酒,常喝有养肝明目、养颜排毒、提高免疫、抗疲劳、补肾的作用。

枸杞生地酒:将500克枸杞、600克生地放入3升白酒中浸泡15天。枸杞生地酒,补肾壮阳,适合早泄、阳痿人群饮用。每天喝两盅。

④、炖汤

枸杞配合排骨、羊肉等食材,炖煮成汤,汤鲜味美,拥有很好的补气补血、补肾壮阳效果。

枸杞淮山海参汤

主要材料:枹杞25克、淮山药25克、巴戟天25克、红枣20颗、海参400克。

制作方法:将海参切成块状。将所有材料,洗干净,放入炖锅中,加适量清水,隔水炖煮3小时。

枸杞炖羊肉

主要材料:枸杞10克、羊肉1斤、清汤2斤。

制作方法:将羊肉洗干净切成块。锅中热油,加入生姜、羊肉炒一下,再加入料酒。倒入砂锅中加入枸杞、清汤、大葱、食盐等炖煮。

枸杞炖羊肉有固精、补肾、明目、强筋功效,适用于阳痿、早泄、性欲衰退的男性食用。


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