芭乐水果的功效与作用(芭乐水果是凉性还是热性)

三七养生网 04-17 11:13 56次浏览

电影《东成西就》里,肿成香肠嘴的梁朝伟

真诚的对张学友说:“香蕉你个芭乐!”

那么问题来了——

芭乐是何许物种呢?

芭乐其实是闽南语,在大陆我们都叫它番石榴

当然了,不是这个石榴姐

▼▼▼

它还有个特别不好听的名字叫鸡屎果

芭乐水果的功效与作用(芭乐水果是凉性还是热性)

(番石榴做错了什么?你们要给它起个这样的名字)

一、芭乐简介

芭乐味道甘甜多汁,果肉柔滑,果心较少无籽,常吃可以补充人体所缺乏的营养成分,可以强身健体提高身体素质。比起苹果,番石榴所含有的脂肪少38%,卡路里少42%。是有名的减肥水果。

二、芭乐的营养成分

芭乐本身富含丰富的营养成分,其中蛋白质和维他命C的含量尤其的高,另外还含有维生素A、B以及微量元素钙、磷、铁、钾等。芭乐还富含有膳食纤维、胡萝卜素、脂肪等营养成分。另外番石榴中含有果糖、蔗糖、氨基酸等营养成分。

三、芭乐的籽可以吃吗

芭乐的籽是可以吃的,而且对身体大有好处。吃芭乐籽能改善关节弹力和皮肤弹性、强化动脉、静脉和毛细血管。对抗关节炎和运动伤害的炎症功效也有好处。如果你患有眼部疾病和糖尿病吃芭乐籽能起到缓解作用。但是,消化功能差、便秘患者以及老年人不适合食用芭乐籽。

四、芭乐的功效有哪些

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1、燥湿健脾

常吃芭乐有健脾之效。如果小孩子食伤,将果实放入火里面烧炭研末,和饭汤一起服用。能有效消除食滞,即所谓燥湿健脾之说。

2、除湿止泻

芭乐具有有收敛止泻,消炎止血的作用。芭乐根皮煮水,配红糖可除湿止泻。如果你拉肚子拉了几天感到不舒服就可以用以上办法止泻。

3、补充营养

芭乐能够有效的补充人体缺失的或容易流失的营养成分。芭乐含纤维高,能有效的清理肠道,对糖尿病患者有独特的功效。

4、抵抗感染病

芭乐具有防止细胞遭受破坏而导致癌病变,避免了动脉粥状硬化的发生,抵抗感染病。

5、防治高血压

芭乐食疗药用价值显著,具有保健功效,能维持正常的血压及心脏功能,可防治高血压。现在老年人最怕的就是高血压,所以可以每天适当的吃一两个防治高血压。

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6、防治糖尿病

芭乐水果含糖量较低芭乐水果的功效与作用,基友降血糖作用,如果家族有糖尿病遗传的人群芭乐水果的功效与作用,可以放心吃芭乐,因为它具有防治糖尿病作用。

7、解酒功能

芭乐根皮及果实富含维生素C、铁、钙、磷等矿物质,对喝酒超量者具有解酒功能。如果当你喝醉的时候,就可以吃一个芭乐缓和一下。

8、降血糖

芭乐皮及果实具有降血糖作用,对糖尿病患者有独特的功效;富含丰富的纤维,能有效的排走积存在肠内的宿便,降低血糖。现在患有三高的朋友越来越多,吃芭乐缓解是一个好对策。

9、美白肌肤

芭乐具有抗氧化功效,能美白肌肤、防止黑斑及雀斑形成。爱美之心人皆有之,特别是是女士朋友们,如果想要保持美白肌肤的话,芭乐是你的最佳选择。

10、防老化

芭乐根及其果实同时具有防老化的作用,特别是其所含的铁、磷、钙极多,尤其是种籽部份,铁的含量为热带果实中最多的一种。

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五、芭乐禁忌

1、芭乐不能喝西红柿一起吃,容易造成营养的吸收不足,同时可以对胃部有一定的伤害的。

2、芭乐不能螃蟹一起吃,同时食用,会出现腹痛、恶心、呕吐等症状。

3、芭乐不能土豆一起吃,会引起中毒。

4、芭乐不能红萝卜一起吃,会破坏石榴中的维生素。

5、芭乐不能西瓜一起吃,二者一温一寒,功能相反,最好不要一起吃。对胃会造成很大的伤害。

六、芭乐的具体吃法

1、方便生食,鲜果洗净(免削皮)即可食用,整个原味吃法,也可当蔬果食用,最佳抗氧化水果,能够有效延缓肌肤衰老及美白肌肤。

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2、切成片或颗粒,可随意切成不规则的小块,一口一块的吃法,更香脆味美;也可根据个人不同的口感加入细盐巴、咸梅、咸梅粉等,若放入冰箱,味道更佳。

3、榨汁(养颜果汁:100毫升果汁中含维生素C98毫克)需加入适量冷开水,根据个人口味、身体需求加入冰糖、牛奶或蜂蜜之类饮用,芳香可口,乃是高级饮料之一。可滋养皮肤,令肌肤回复光泽。

4、腌芭乐。做法:先将芭乐以热水略烫过备用;准备1盆水,置入黄粉与盐拌匀;将芭乐浸入水中,并以手慢慢搓洗芭乐,待芭乐不会浮起,也不会沉到水底,表示已经入味,即可食可。

5、芭乐还可以制成果酱、果脯,具有广阔的市场前景。是目前港澳台和东南亚地区最畅销的水果之一。

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