田七粉的功效与作用（田七粉一天吃几次比较好）

为了有一个好的身材、身体，首先要注意的就是饮食方面。现在越来越多人喜欢养生，因此三七粉成为热销养生食品。那么三七粉该怎么食用呢?今天小编就带大家来了解一下三七粉的功效与作用及食用方法，以及三七粉的副作用。下面跟小编一起来看看吧。

三七粉的功效与作用

三七粉是用中药三七根打磨成的粉末，对于女性来说是很好的补气血“良药”。很多人知道三七粉吃了对身体好，但不知道它的食用方法。今天我们要说的是三七粉的功效与作用及食用方法，首先要说的就是三七粉的功效。

中药三七根打成的粉末，具有非常好的补气止血、散瘀止痛的功效，可以让气血通畅。三七粉的主要成分是皂苷、多糖、黄酮、三七素等，可以更好的促进吸收，有很好的养生保健功效。三七粉分为熟三七和生三七，熟三七补血效果更好，而生三七的活血化瘀功效更好。

对于女性而言，经期健康十分重要，而三七粉可以活血化瘀、补气养血，特别适合气血不足的女性，可以缓解月经不适。三七粉还可以美白祛斑，治疗暗疮，促进肌肤血液循环，调节内分泌，治疗因为血虚而出现的面色微黄田七粉的功效与作用，皮肤出现皱纹、色素沉淀等肌肤问题，这就是三七粉的功效与作用之一。

三七粉还特别适合老年人食用，因为三七粉具有扩张血管、降低血压、保护心脏，促进大脑血液循环，以及降低胆固醇，因此可以有效预防心脑血管疾病。三七粉可以提高免疫力，还可以对抗肿瘤，抑制肿瘤生长。

三七粉食用方法

生吃三七粉一天不能超过五克，建议少吃多次，一般一次吃一两克即可。如果有高血压高血脂，以及心绞痛的人，可以每天服用两次三七粉，每次用温开水冲泡即可食用，连续食用半个月和一个月。对于生吃三七粉的功效与作用及食用方法，现在了解了吧！

熟吃三七粉一般把三克三七粉放入杯中，倒入温开水拌匀服用，早晚各吃一次即可。也可以煲汤、炖排骨、炖鸡的时候添加适量三七粉，也能很好的补血养生。

三七粉味道较苦，可以适量加一点蜂蜜一起服用，或者购买一点胶囊壳(空胶囊)，灌装以后服用，每颗胶囊装满田七粉田七粉的功效与作用，大概0.5克，每天服用10颗左右。以上就是三七粉的功效与作用及食用方法，现在大家知道了吧！