薄荷茶的功效与作用及副作用（薄荷茶多久喝一次好）

如果你是喝茶的人，你可能熟悉薄荷茶，也许你甚至尝试过。薄荷茶可能是世界上最知名和最广泛使用的茶之一，它不仅仅是因为它的口感清爽。薄荷茶含有各种抗氧化剂和矿物质，为人们带来多余的健康益处。了解更多关于这种茶，它的历史和好处，以及如何酿造自己的杯子的技巧。

什么是薄荷茶？

你可能已经在牙膏和口香糖的包装上看到薄荷薄荷茶的功效与作用及副作用，但薄荷实际上已经存在的时间比你想象的要长得多，罗马人用它作为消化助剂。甚至在金字塔内也发现了干薄荷叶，这意味着埃及人也很好地使用它。

如今，薄荷产品在市场上广泛使用，薄荷精油和薄荷茶被用于促进健康和保健。薄荷茶是薄荷植物叶子 的输液薄荷茶的功效与作用及副作用，是薄荷和留兰香的混合物。这种草本植物通常以散叶茶或茶包的形式出售，其中任何一种都可用于酿造每日一杯或两杯薄荷茶。

立即获取这些薄荷茶的健康益处

薄荷可能以阻止口臭的能力而闻名，但它提供的好处不仅仅是止于此。饮用薄荷茶可能有助于调节许多身体过程，因为它含有丰富的营养。以下是您在日常生活中添加饮用薄荷茶后可能获得的一些健康益处：

•有助于缓解头痛。啜饮薄荷茶会打开大脑中收缩的血管，这通常是偏头痛和头痛的原因。薄荷的味道也可能有助于缓解疼痛。

•有助于治疗鼻窦问题。薄荷茶可缓解因充血引起的鼻窦疼痛和压力。从一大杯薄荷茶中吸取烟雾，可以打破喉咙中的痰液，减少鼻窦通道内的粘液。

•有助于消化。薄荷可能有助于缓解胃灼热，消化不良和气体的症状。薄荷的解痉特性可能有助于缓解胃肠道中的胃痉挛和痉挛。

•减少月经来潮。当子宫收缩以释放衬里时会发生月经来潮。薄荷可能对患有此症的女性有益，因为它具有抗痉挛特性，可以缓解子宫肌肉。

•帮助对抗细菌感染。薄荷含有抗菌，抗菌和防腐成分，可以帮助预防感染。在某些情况下，薄荷茶可以局部应用于此功能。

薄荷的营养成分

薄荷草含有维生素和矿物质，如镁，钾，钙和维生素A和C.其中一些可以在酿造时转移到茶中，但仅含量很少。大量薄荷茶的健康益处也归因于其高含量的薄荷醇，薄荷酮和醋酸薄荷酯。

薄荷茶中含有咖啡因吗？

对咖啡因敏感的人来说，好消息是薄荷茶不含任何咖啡因。如果你经常有睡着或睡着的问题，喝薄荷茶是个好主意，因为它不会给你带来任何问题。有些人甚至在睡觉前喝薄荷茶以帮助自己放松。

正确储存你的薄荷并从中受益更长时间

有很多方法可以让你的薄荷叶保持良好状态。以下是关于如何存储薄荷藏品的一些想法：

如何储存新鲜薄荷

•蘸湿纸巾。用它来包裹薄荷叶。避免将叶子包裹得太紧，因为这可能会使它们发霉。

•将薄荷放入塑料袋中。通过在袋子中留下开口确保空气仍然可以循环。

注意这些薄荷副作用和禁忌症

虽然薄荷提供了令人印象深刻的健康益处，但是某些亚种群需要避免使用这种草药。这将有助于他们避免薄荷可能引发的副作用。如果您属于以下任何类别，最好尽可能避开这种茶：

•孕妇：薄荷茶的经济特性可能会促进子宫出血，这可能会危及母亲和孩子。同时有流产史的母亲很有可能患上另一种，因为薄荷可以使子宫肌肉放松。

•患有GERD的患者：患有GERD的患者由于其肌肉松弛特性而可能通过饮用薄荷茶来加重其症状。薄荷可能导致食道括约肌松弛，让胆汁和未消化的食物回到食道。