吃梨子的好处和坏处(每天吃梨的十大好处)

三七养生网 05-07 9:36 84次浏览

梨子脆甜多汁吃梨子的好处和坏处,是一种非常难得的健康水果,所以我们在市场上也是随处可见梨子,那么你知道多吃梨子有什么好处吗?一起了解一下。

多吃梨子有什么好处

梨味甘微酸、性凉,入肺、胃经,具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆、清心润肺的功效。

1、排体内致癌物

吃梨子的好处和坏处(每天吃梨的十大好处)

已经有研究人员发现,饭后吃梨子或是喝一杯梨汁,可以大量的排出人体的一些致癌物质。研究人员对吸烟者进行了试验,让他们在4天内连续每天吃750克左右的梨,并测定吃梨前后小便中多环芳香烃的代谢产物1-羟基芘含量。调查结果显示,吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃,在吃梨后会显着降低,特别是喝了加热过的梨汁。

2、止咳化痰,清热降火

在营养学里面,梨子也有一个比较响亮的名字叫天然矿泉水。它多汁、少渣,但是也含有丰富的葡萄糖、果酸、铁等多种微量元素、膳食纤维以及维生素A、B、C等,具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,适宜冬春季节发热和有内热的病人食用。好处三:可治疗“春季季节病”。梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者,如果有头晕目眩、心悸耳鸣者吃梨子的好处和坏处,经常吃梨,可减轻症状并能有效地治疗“春季季节病”。

吃梨子的好处和坏处(每天吃梨的十大好处)

多吃梨子有什么好处 不仅止咳化痰(图片源于摄图网)

3、促消化,补水分

经常吃梨子可以帮助我们促进消化,并有利尿通便和解热作用,可用于高热时补充水分和营养。

4、咀嚼能当“护牙剂”

吃梨子的好处和坏处(每天吃梨的十大好处)

大家在吃梨时会咀嚼到些清脆的颗粒,它可有效清除牙缝里的菌斑。专家称,吃半个梨就能清除牙齿中20%的菌斑,对身体可有百利。

5、可解酒,保护肝脏

梨子清凉润胃还解酒。梨虽然甜,但热量却很低,极适合爱吃甜又怕胖的人食用。吃个梨能清凉润胃,特别对于喝酒人士而言,因为梨含有较多糖类物质和多维生素,对肝脏有一定的保护作用。

6、润燥消风

梨具有润燥消风的功效,在春季气候干燥时,人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥,有时干咳少痰,每天吃一两个梨可缓解干燥。


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