火麻仁的作用和功效（火麻仁适合什么人群使用）

火麻仁大家都不陌生，知道它是一种能辅助人类便秘的中药材，但对它的其他功效人们并不了解，其实火麻仁除了可以入药外，也能当保健食材，食用能为人体补充丰富营养，富含碳水化合物，构成机体的重要物质;储存和提供热能;维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质;解毒;增强肠道功能。下面就随小编一起来看看火麻仁的功效与作用，火麻仁的食用禁忌有哪些吧！

火麻仁的功效与作用

1、预防缓解便秘

预防缓解便秘，清肠排毒使人们吃火麻仁的重要好处，因为火麻仁具有滋阴润燥和滑肠等多种功效，能直接作用于人类的肠道，可缓解人类因体虚导致的便秘，而且能让人类大便保持通畅，在需要的时候可以把它与当归和黑芝麻等食材一起服用火麻仁的作用和功效，这样会让它润肠通便的作用更加出色。

2、补益虚劳

属于血虚气虚的人群，表示气弱，精神稍差，服用火麻仁能够有效补益虚劳，增强人的精神，提高免疫力，如果与益气生津药一起服用，能达到滋阴补虚的功效。

3、提供心脏功能

人们吃火麻仁，不但能预防缓解便秘，还能提高心脏功能，他含有的矿物质和维生素以及天然活性成分，能直接作用于人类的心脏和营养心肌促进心肌收缩，能提高心肌细胞的吸氧能力，并能促进血液循环，你经常出现的心律不齐和心肌缺血有明显预防作用。

火麻仁的食用禁忌有哪些

正所谓是药三分毒，小编建不主张连续长期大量服用火麻仁，如用于是慢性便秘时，火麻仁每月服三至四次也就够了。此外还有报道指出，一次食入火麻仁60~120g以上，可致中毒，出现呕吐、腹泻，甚至昏睡，值得注意。

以上就是有关火麻仁的功效以及食用禁忌的详细介绍了，相信大家在看完之后对火麻仁也都有了进一步的了解了。有经常性便秘的人不妨适量服用火麻仁来帮助改善和缓解症状，不过，大家平时在使用火麻仁的时候，切记一定要掌控要用量，不要过量服用火麻仁的作用和功效，以免伤害身体健康，严重时甚至还会导致昏迷或是中毒的情况，这一点需要大家牢记。

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