尿酸高吃什么好（尿酸高可以吃的食谱大全）

导读：尿酸高吃什么最好最降得快1.碱性食物2.低嘌呤的食物3.固肾的食物4.高钾食物5.利尿食物

尿酸高与饮食有很大关系，很多人都是由于不良的饮食习惯，摄入过量的高嘌呤食物和高胆固醇食物，从而导致体内嘌呤代谢紊乱，引起尿酸升高。不过有些食物是可以降尿酸的，下面我们就来看看尿酸高吃什么最好最降得快。

尿酸高吃什么最好最降得快

1.碱性食物

尿酸属于酸性的，多吃碱性的食物，酸碱反应，能降低体内尿酸的含量，而且酸碱反应后会生成水，促进尿液排出，也能降低尿酸的含量。

碱性食物：海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等。

2.低嘌呤的食物

因为尿酸高是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。因此，尿酸高的患者控制嘌呤的摄入非常重要，尿酸高的患者要多吃低嘌呤的食物。

低嘌呤的食物：菠菜、椰菜、四季豆、豌豆、蘑菇、竹笋、番石榴、樱桃等。

3.固肾的食物

肾是人体的主要排泄器官，尿液需要通过肾排泄出去，体内的尿酸大部分也需要通过肾排也去。只有肾功能正常，才能保证良好的排泄功能，维持体内的平衡，所以多吃固肾的食物，调理好肾脏功能，对于降尿酸也是非常有益的。

固肾的食物：桑葚、葡萄、黑豆、山药、枸杞、核桃等。

4.高钾食物

钾元素不但可以促进新陈代谢，还可以调节体内的酸碱平衡。当体内尿酸含量多的时候，钾元素会自动调节，中和尿酸，促进尿酸的排出。所以防治尿酸高可以多吃富钾丰富的食物。

高钾食物：香蕉、西兰花、西芹、橘子、橙子等。

5.利尿食物

人体内多余的尿酸需要从尿液中排出，减少尿酸的摄入和促进尿酸的排出都是可以有利于降尿酸的。所以多吃利尿食物，促进体内尿酸的排出，对于降低体内尿酸的含量是非常有益的。

利尿食物：冬瓜、西瓜、绿豆、红豆、西红柿等。

相信大家看完上文的介绍后，对尿酸高吃什么最好最降得快已经有了更多的了解了，希望今天分享的内容可以帮助到大家。

尿酸高吃什么最好 吃什么可以降尿酸

在日常生活中，我们是可以通过一些食物来控制高尿酸的，这也是最好的治疗方法。那么尿酸高吃什么最好呢？接下来就为大家详细介绍。尿酸高吃什么最好1.空心菜空心菜中粗纤维的含量较丰富，这种膳食纤维由纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶等组成，具有促进肠蠕动、通便解毒的作用。空心菜为碱性食物，食后可降尿酸浓度。2.冬瓜由于冬瓜的含水量非常多，可以增加尿液量，促进尿酸的排出。因此，尿酸偏高的人吃冬瓜，有助

尿酸高吃什么水果最好 吃什么水果可以降尿酸

近几年来，尿酸高的发病率在不断地增加，它不再是老年人的专利，越来越多的年轻人也有可能出现尿酸高。得了尿酸高，会对患者的生活产生很大的影响，而且还会引起痛风。专家介绍说，生活中多吃水果可以降低尿酸。下面我们就来看看尿酸高吃什么水果最好。尿酸高吃什么水果最好1.梨味甘、微酸，性凉，具有生津、润燥、清热、化痰、解酒的作用。梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用，梨的水分多，利尿，尿

尿酸高吃什么食物最好 降尿酸的食物有哪些

尿酸高是饮食引起尿酸高吃什么好，生活中特别要注意，什么该吃，什么该喝，应该清楚的了解，下面就为大家介绍尿酸高吃什么食物最好。尿酸高吃什么食物最好1.空心菜空心菜中粗纤维的含量较丰富，这种膳食纤维由纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶等组成，具有促进肠蠕动、通便解毒的作用。空心菜为碱性食物，食后可降尿酸浓度。2.番石榴番石榴含有很低的嘌呤，也属于碱性食品，这种物质可以调节身体的酸碱平衡，从而减少体内的尿酸。3

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