女性肾阳虚的症状有哪些(女人肾阳亏虚怎么调理)

三七养生网 05-13 9:50 54次浏览

女性肾阳虚的症状有哪些(女人肾阳亏虚怎么调理)

1,怕 冷 党

“阳虚则外寒”,人体阳气衰微,气血不足,卫阳不固,不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭,人就特别容易怕冷。手脚总是冰凉,多与肾有关。

2,无缘无故感觉口咸

咸味和肾的关系十分密切的,道医理论有“咸味入肾”的说法。无缘无故感觉口咸,多为肾虚所致。口咸以脾虚湿盛,肾虚火旺为多。除了口咸外,往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状。

3,无缘无故的恐惧

心理学家曾对不同情绪时的身体反应做过系统研究,发现羞耻感主要调动的是面部肌肉,讨厌情绪的产生主要集中在胃部和喉部,而恐惧感所涉及的部位很多,最主要集中在外阴的位置。中医的观点,“肾主恐”,恐惧是肾虚的表现,如果一个人无缘无故地有恐惧的感觉,往往说明有肾虚的问题。

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4,牙齿松动

肾主骨,骨靠肾精滋养,肾好骨才好。齿为骨之余女性肾阳虚的症状,骨头的好坏直接影响牙齿的好坏。所以肾虚则骨失所养,牙齿就会不坚固,容易松动。

5,唾液异常

一般来讲,人口中的唾液是适中的,既不觉得口中干燥,也不觉得口水过多。如果肾阴虚,肾中的阴液分泌不足,唾液就会变少;如果肾阳虚,肾中的阴液分泌过多,唾液就会变多。所以,无论是唾液过多,还是唾液过少,都说明可能有肾虚的问题。

女人肾不好怎么调理?

女性肾阳虚的症状有哪些(女人肾阳亏虚怎么调理)

1、多做缓和运动

肾虚的女人要多做运动,不是叫你去做消耗巨大能量的无氧运动,也不是叫你去做考验耐力的有氧练习,而是平缓的、夹带着安逸平和的传统运动方式。

强肾操

全身放松,口唇徽闭,心神合一,闭目,然后使上下牙齿有节奏的互相叩击,铿锵有声。刚开始锻炼时,可轻叩20次左右女性肾阳虚的症状,随着锻炼的不断进展,可逐渐增加叩齿的次数和力度。

口唇轻闭,舌在舌根的带动下在口内前后蠕动。当津液生出后要鼓漱有声,共36次。

舌在口腔内舔摩内侧齿龈,由左至右、由上至下为序划两个9圈。然后,舌以同一顺序舔摩外侧齿龈两个9圈。共计36圈。

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两足平行,足距同肩宽,目光平视,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开,脚跟提起,连续呼吸9次不落地。

2、食物调理

黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸,氨基酸在维生素的作用能加速人体代谢,多吃黑芝麻能预防贫血、活化脑细胞,黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。

当归含有正丁烯酰内酯、烟酸等多种药用成分,当归可改善肾功能,减轻肾损害,其对促进肾小管病变的功效作用很好,对肾脏的保护作用也很强。

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女人肾阳亏虚怎么调理

女性肾阳虚一般可以采用食物调理、精神调理、药物治疗等方式,具体的调理方案可在医生指导下选择,药物包括右归丸、金匮肾气丸,需遵医嘱使用。

1、食物调理:

饮食方面患者需避免暴饮暴食,应该多吃温肾助阳的食物,比如羊肉、海参、狗肉、黑芝麻、韭菜等,有温肾助阳的作用,能够很好的改善肾阳虚,患者也可食用山药、薏苡仁等食物,有健脾利湿作用,肾阳虚的女性患者适当食用可改善病症。

2、精神调理:

患者常表现出心态不佳,如肝阳虚者善恐、心阳虚者善悲,需及时调整情绪,减少负面情绪的影响。

3、药物治疗:

比如右归丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸等药物,对于肾阳虚患者有很好的治疗作用。

日常生活中患者可以适当进行太极拳、瑜伽、散步等,避免剧烈运动,有利于症状改善。


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