女人吃什么补肾（女性吃什么可以补肾气）

当女人肾气不足的时候，就会出现腰疼、手脚发冷、头晕等症状。这时候女性朋友就应该采用一些食物来进行调理，进行肾气的补足。这时候女性朋友们可以吃当归、龙眼干、海参。它们都具有补肾气的功效，尤其对于更年期肾气不足的女性来说，还可以有效的调理更年期的症状。

在日常生活中，当性生活过度、饮食不健康、情绪异常的时候，就容易导致肾气不足。不单男人会有肾气不足的情况女人吃什么补肾，女人也会出现肾气不足的情况。那么，女人吃什么补肾气？下面就让我们一起来了解一下。

1、当归：女人可以吃当归来补肾气。当归是一种常见的中药材，具有的功效和作用也是非常多的。不但可以用来治疗肾虚导致的痛经和生完孩子之后肚子疼的症状，而且还可以有效的调节女人的月经。而且当归对于肾气的补足是非常有效果的，当归具有补肾养肾的功效，所以用当归来补肾气是非常好的一个选择。

2、龙眼干：女人还可以吃龙眼干来补肾气。龙眼干就是龙眼晒成的干，常常被作为一种中药材来使用，在我们日常生活中也是很常见的。龙眼干可以有效的调节肾气不足引起的心慌、失眠、多梦等症状。尤其适合更年期的女人吃，是最合适的一种食物。这时候女性朋友们可以将龙眼干和枸杞一起加水煮，煮开后再加入一个熟鸡蛋炖半小时左右，可以有效的起到补肾气的效果。

3、海参：女人还可以吃海参来补肾气。海参具有补肾的功效，在生活中，女性朋友可以用它煲汤吃，对于补肾气是非常有效果的。而且海参还具有滋阴润燥的功效。如果女性朋友在月经之前容易紧张，也可以吃海参来进行调理。另外女人吃什么补肾，海参还具有安神的功效，对于更年期肾气不足的女性朋友来说，可谓是一举两得。

当女人肾气不足的时候，可以吃上面的食物来进行调理。另外，患者们还可以吃阿胶、黑豆、栗子等食物来补肾气。在平时的生活中，女性朋友们一定要养成良好的生活习惯、饮食习惯，要学会情绪的调节，让自己远离肾气不足的情况。

女性吃什么可以补肾气

没有女人补肾气吃什么东西效果最好这个说法，女人补肾气可以吃枸杞、黑芝麻等食物和金匮肾气丸、六味地黄丸等药物。

1.食物：
（1）枸杞：枸杞属于药食同源的食物，枸杞味甘，性平，归肝、肾、肺经。主要功效是滋补肝肾、益精明目（补益精气，促进视力恢复）等。

（2）黑芝麻：黑芝麻性比较平，具有滋补肝肾、益血、润肠通便的功效，每天少量吃黑芝麻，对于肾经进行很好的调养，包括改善人体肾亏所出现的症状。

2.药物：
（1）金匮肾气丸：金匮肾气丸由地黄、山药、山茱萸、茯苓、牡丹皮、泽泻、桂枝、附子、牛膝、车前子组成，具有温补肾阳，化气行水的功效，用于肾虚水肿，腰膝酸软，小便不利，畏寒肢冷。
金匮肾气丸不良反应尚不明确；孕妇忌服；肾阴不足，虚火上炎者，不宜服用金匮肾气丸；对金匮肾气丸及其成分过敏者也是禁用的。

（2）六味地黄丸：
六味地黄丸由熟地黄、山茱萸（制）、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻组成，具有滋阴补肾之功效。用于治疗肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精等症状。
不良反应尚不明确；忌不易消化食物；感冒发热病人不宜服用；有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用，儿童、孕妇、哺乳期妇女应在医师指导下服用；对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。
若出现需要补肾的症状，需前往医院就诊，在医生指导下调理身体，药物遵循医嘱服用，不可擅自拿药服用。