肾亏的症状有哪些（肾虚肾亏的十大表现）

保健是现代社会中人们越来越关注的健康问题。俗话说，健康的身体是革命的基础。如果身体被疾病侵袭，怎样才能更好地生活和工作呢?众所周知，肾脏是我们身体当中起着非常重要的作用的器官之一，否则对整个身体的健康问题都会有很大的影响，要想保健身体，那么先要养肾。生活中很多人认为自己肾虚了都不知道。别以为只有男人会肾虚，需要补肾，女人肾虚同样危害无穷，比如，加速细胞衰老、乳房下垂、脱发、性冷淡，如果是孕妇的话，肾虚还会影响下一代。

自己是不是肾虚，看看身体有没有这些症状就知道了

1.不爱喝水

水是生命的源泉，但很多人在生活中觉得上厕所很麻烦，为了不经常跑厕所，所以不喜欢喝水，这是不对的。请注意，肾脏负责代谢生理活动产生的废物肾亏的症状有哪些，并放置在尿液中。当肾脏进行这些活动时，需要足够的水来帮助他们。因此，大家要养成多喝水的好习惯。

2.过重口味

在现代生活中，朋友的口味越来越重，这种表现很可能是因为你的肾不足而造成的。盐摄入过多，会增加肾脏负担，导致肾功能下降，所以尽量少吃盐。

3.爱喝啤酒

喝酒是日常生活中再普遍不过的一种现象了，尤其是喝啤酒的人来说也是越来越多，可是爱喝啤酒的人要多加注意自己的肾脏健康问题了。如果已经患了肾脏功能方面的疾病，又经常需要大量喝啤酒，会使尿酸沉积从而导致肾小管阻塞，造成影响肾脏衰竭。

4.吃肉太多

在我们自己身边有很多朋友的饮食其实都是无肉不欢的，殊不知吃太多肉对维护健康的有很多不利因素，而且对肾脏的健康也不益，因此吃太多肉的表现形式也是肾虚的反应之一。每餐肉类的摄入量应控制在一个手掌大小约0.5公分厚度。

自测：肾虚的表现

1. 记忆力下降，所以我今天记不清昨天发生了什么。

2. 晚上总睡不着觉，即使自己睡着了，又总在我们做梦一般状态。

3. 晚上经常起床，白天经常小便。

4. 免疫力低，流感，他们总是易患人员。

5. 性冷淡。

6. 月经不调、烦躁不安。

7. 经常有无名火，但没有力气发作。

8. 食欲不振。

9. 面容憔悴，早上起床后皮肤进行松弛、干燥，常出现黑眼圈。

看过了自测肾虚的症状表现之后，大家不妨对照这些症状表现来看看自己到底是个什么情况。对于这些表现如果您有以上症状，就要小心您的肾了肾亏的症状有哪些，快点补肾吧。

现代社会确实有很多人肾虚，长期下去会对身体产生很大的影响。但是很多人对自己的健康并不是很清楚，有效简单地检测自己是否肾虚，非常方便。希望能引起大家的重视，引起人们对自身健康的重视，从而更好的防患于未然。