榴莲的功效与作用禁忌（榴莲一天最多吃几块）

榴莲，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和纤维素，另外还含有维生素A、维生素B、维生素C、维生素E、叶酸等多种微量元素，是一种营养密度高且均衡的热带水果。榴莲除了肉可以用来食用，它的外壳也被用作中药材，可以入药也可以炖汤。那么榴莲的功效与作用有哪些呢？榴莲的禁忌又有哪些呢？接下来就给大家介绍一下。

榴莲的功效与作用

1、驱寒活血

榴莲性热，食用后可以驱寒活血、缓解经痛。榴莲能够驱寒活血，有效的改善腹部寒凉的情况，也能够让人的体温上升，对于寒性体质所导致的经期不适有很好的效果。月经期间适当的吃些榴莲，能够快速的缓解痛经，也能够为身体补充营养，增强经期的抵抗力。

2、增强免疫力

榴莲中除了含有色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸。其中，谷氨酸含量特别高。动物实验进一步证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前提，可参与其合成代谢，提高机体的免疫功能。从而调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。

3、健脾补阳

榴莲含淀粉11%榴莲的功效与作用禁忌，糖分13%，蛋白质3%，以及多种维生素、脂肪、钙、铁、磷等营养成分。对于身体虚弱的朋友来说，可食用榴莲以补充身体所需的能量和营养，从而达到健脾补阳的效果。

4、健胃消食

榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，加快胃液分泌，有助于消化，从而达到改善便秘的效果。但需注意，吃榴莲治便秘要多喝开水。

榴莲的禁忌

1、不能和白酒一起服用

在吃榴莲的时候我们需要注意的一项就是不能和白酒一起食用，酒与榴莲皆属热气之物，如患糖尿病人士两者同吃，回导致血管阻塞，严重的会爆血管，中风情况的出现，所以宜小心食用。 正常健康人士也应忌两者同时食用。甚至曾有过多例榴莲与白酒同食至死的案例，因此这一点是必须要小心的。

2、体质温热人群不适宜食用

热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感的患者吃榴莲会令病情恶化榴莲的功效与作用禁忌，对身体无益，因此病患及体质温热的人群不宜食用榴莲。

3、不能与海鲜同时服用

榴莲不能喝海鲜一起吃，因为海鲜含有非常丰富的蛋白质，如果和海鲜同时食用，榴莲中的鞣酸会和海鲜中的蛋白质反应生成不容易被人体消化吸收的沉淀物质，就会导致呕吐、腹胀、腹痛、腹浑等肠胃不适症状。

4、糖尿病患者不能食用

榴莲含有非常高的糖分，容易引起糖尿病患者血糖的波动，因此糖尿病患者不能吃榴莲。

以上即是对榴莲的功效与作用禁忌的介绍，榴莲的功效与作用有驱寒活血、增强免疫力、健脾补阳、健胃消食等，榴莲的禁忌包括不能和白酒一起服用、体质温热人群不适宜食用、不能与海鲜同时服用、糖尿病患者不能食用等。希望以上内容对您有帮助。