肾阳虚吃什么食物好(肾阳虚是缺少什么营养)

三七养生网 05-14 10:13 62次浏览

在现实生活当中会有一些朋友有肾虚的现象,肾虚也分为阴虚、阳虚。如果发现自己有肾虚的症状的时候一定要及时进行调理,避免时间长后对身体带来危害。那么肾阳虚吃什么,肾阳虚吃什么食物最好呢?下面就由小编来为大家详细的介绍下吧。

肾阳虚吃什么食物最好

芡实:芡实可以止腹泻、防遗精、改善睡眠。清代医家陈士择说:“芡实止腰膝疼痛,令耳目聪明,久食延龄益寿,视之若平常,用之大有利益,芡实不但止精,而亦能生精也,去脾胃中之湿痰,即生肾中之真水。”所以说芡实是健脾补肾的绝佳首选。

肾阳虚吃什么食物好(肾阳虚是缺少什么营养)

山药:《本草纲目》说山药:“益肾气肾阳虚吃什么,健脾胃。”山药既是古老的中药,也是日常食物,它的作用是“平补脾肾”。山药多吃不会上火,适宜温补肾阳。脾虚、肺虚、肾虚者可长期食用,被誉为“天然补肾王”。

羊肉:羊肉味甘而不腻,性温而不燥,具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾等功效,因此羊肉历来被中国人当作冬季进补的重要食品。李时珍在《本草纲目》中说:“羊肉能暖中补虚,补中益气,开胃健身,益肾气,养胆明目,治虚劳寒冷,五劳七伤”。

肾阳虚吃什么食物好(肾阳虚是缺少什么营养)

栗子:中医认为,板栗是“肾之果”,补肾养胃的效果非常好。历代着名中医都认为栗子味甘性温,无毒,归脾、胃、肾三经,补脾健肾、补肾强筋,活血止血,适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻,肾虚所致的腰酸膝软,便频,以及金疮、折伤肿痛等症,尤其对肾虚患者有良好的疗效。

什么原因会引起肾阳虚

肾阳虚吃什么食物好(肾阳虚是缺少什么营养)

乱用药:滥用镇痛药,如果一直自己乱用药,它可以导致肾阳虚,比如止痛药,生病了最好的治疗方法就是多多锻炼来增强体质。大量使用一些中草药,有些中草药对人体也有很大危害,因此食用中草药时要小心,要在专业人员的指导下服用。

暴饮暴食:现在的人都喜欢聚餐,经常吃太多美食。大多数这些废物都是通过肾脏排出体外,进食过多无疑会增加肾脏的负担。喝大量饮料。过量饮用一些饮料也会引起肾脏受损,因为身体的正常pH值为7.2,饮料是高酸度的,会对身体的pH值产生一些影响。吃太软的面包。面包中含有食品添加剂,但过多食用会伤害肾脏,从而诱发肾阳虚。

喝酒后喝茶:很多人都误解以为喝酒后喝茶可以解酒。事实上,这不仅没有效果,而且还会伤害肾脏。茶叶中的茶碱可以更快地影响肾脏,并发挥利尿作用。此时,酒精尚未被释放,然后从肾脏中分解和排出,从而肾脏被大量乙醇刺激,从而损害肾功能,导致肾阳虚。


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