裙带菜的功效与作用（三种人不能吃裙带菜）

裙带菜有什么作用呢？我想很多朋友会问这样的问题吧，下面就让我给您解答。

裙带菜

别名：若布、海芥菜、海木耳使用提示：每次15左右

裙带菜(干)知识介绍：

裙带菜属海藻类的植物，一年生，色黄褐，高1—2m，宽50—100cm，叶绿呈羽状裂片，叶片较海带薄，外形像大破葵扇，也像裙带，故取其名。分淡干、咸干两种。裙带菜是褐藻植物海带科的海草，誉为海中蔬菜。

我国辽宁的吕达、金县，山东青岛、烟台、威海等地为主要产区，浙江舟山群岛亦产。除自然繁殖，已开始人工养殖。

裙带菜的作用

裙带菜是褐藻植物海带科的海草，营养丰富，食用价值较高，誉为海中蔬菜，含有多量的碘和钙，其蛋白质和铁的含量比海带还要多。此外，还含有维生素A、维生素B1、维生索B2、维生素C，叶酸，镁，钠和多种氨基酸及褐藻胶酸、食物纤维等。有降低血压和增强血管组织的作用。

裙带菜(干)补充信息：

裙带菜以身干盐轻，颜色全青碧绿，少黄叶和深红色，味清香者为佳。

裙带菜(干)适合人群：

一般人群均可食用

1. 尤其适宜高血压病，冠心病裙带菜的功效与作用，动脉硬化者、肥胖之人，甲状腺肿大者、大便秘结之人、少年儿童生长发育、怀孕妇女以及哺乳期食用;

2. 平素脾胃虚寒，腹泻便溏之人忌食。

裙带菜(干)食疗作用：

裙带菜性凉，味甘咸;有清热，生津，通便之功效。

裙带菜做法

1、裙带菜的黏液中含有的褐藻酸和岩藻固醇，具有降低血液中的胆固醇，有利于体内多余的钠离子排出，防止脑血栓发生，改善和强化血管，防止动脉硬化及降低高血压等方面的作用。在做裙带菜料理时需要注意的是裙带菜的功效与作用，裙带菜黏液中的成分具有溶解于水的性质，在洗涤时如果不注意的话，这些成分将会流失。因此，在洗涤时如果是盐渍裙带菜和灰干裙带菜的话需要轻轻地洗掉盐分和杂物即可;如果是干燥裙带菜的话，则最好是连浸泡过的水也一起使用，但如果需要调味要注意盐的使用量。

2、一些体色青蓝色鱼类的体内，含有预防血栓病的不饱和脂肪酸，海水中的鱼贝类体中含有大量的矿物质和降低血压的有效物质。如果将这些鱼贝类与裙带菜一起食用的话，可以大大地提高裙带菜的药效。

三种人不能吃裙带菜

痛风的人群、容易腹泻、甲亢的人群不适合吃裙带菜。

1.痛风的人群：因为裙带菜含嘌呤比较高，吃了以后会升高尿酸，容易加重痛风病，所以患了痛风不要吃这种菜。

2.腹泻的人群：这种人群吃裙带菜容易加重腹泻，容易加重肠胃病，患了腹泻的人就不要吃这种菜，避免加重病情。

3.甲亢的人群：甲亢的人群吃裙带菜可加重病情，因为这种菜含碘量比较高，甲亢的患者要控制碘的摄入量。

要根据自己的病情和体质选择是否要吃这种菜。要衡量吃这种菜的利弊。

如果是裙带菜产生不良结果就要及时就诊。