尿酸最怕的三种水果（尿酸偏高吃什么水果好）

导语：大家知道，在平常的生活当中，多吃水果对健康是特别好的，这句话听起来好像没什么问题，但是一旦身体出现尿酸比较高的情况。如果稍不注意，很有可能就会出现一些问题。尿酸比较高，容易引发身体出现痛风等症状，饮食上要懂得适当忌口，比如水果也不是随便可以吃的，并不是所有的水果都适合每个人的体质，也要懂得分辨。

一、给尿酸高人士提个醒，这3种水果，不建议多吃，少吃或不吃为妙

1、秋梨

秋梨是比较常见的一种水果，吃到身体里面可以止咳消炎降火，而且有着通肺润燥的效果、平常多吃梨对身体并没有任何坏处，但是梨是一种寒性水果，还有果酸成分比较多，经常吃会让体内的尿酸水平变得高起来。尿酸高患者，坚决不要吃这种水果。

2、牛油果

牛油果是比较常见的一种水果，原因是具有养颜和抗衰老的功效，所以比较受到中年女性的青睐。但后来经过医学家的研究之后，才发现牛油果的脂肪含量是比较高的，经常摄入一些脂肪在体内没有办法代谢出去容易形成脂肪肝，让尿酸也没有办法正常地排泄出来。

3、甘蔗

甘蔗这种水果吃起来香甜可口，是大家生活当中比较常见的一种，但是甘蔗也属于寒性水果，糖分含量特别高。长时间让身体摄入一些含糖量比较高的食物会让肾脏的功力大大增加，让人体尿酸无法正常排泄。尿酸越高健康越差劲。

二、尿酸高的人身体会有这几种表现

1、关节红肿

2、身体疼痛难忍

3、出现痛风石

4、脸色灰暗难看

5、尿液有泡泡

三、想要降低尿酸，学会这些方法，或许管用

1、不要长期久坐

很多人因为在办公室工作的关系，不得已必须得在办公桌面前久坐。长时间对着电脑，对健康是特别不好的。尤其是经常保持同一个姿势，会影响到身体的代谢尿酸最怕的三种水果，让毒素大量堆积，对尿酸的排泄是不利的。建议各位站上一段时间，然后再去工作，不要长时间久坐。

2、清淡饮食

很多人尿酸比较高的原因，就是因为平常吃的油腻食物比较多，长期的脂肪滞留在身体里面，让尿酸没有办法排泄出来。建议各位平常多吃一些瓜果蔬菜和清淡的食物，能够调节人体健康，让尿酸顺利排泄出来。

3、补充水分尿酸最怕的三种水果，常泡桑栀青果液

喝水对身体没有任何的坏处，张仲景在《伤寒杂病论》当中记载，配方：桑叶、青果、玉米须、百合、葛根、菊苣、栀子、蒲公英、淡竹叶、马齿苋这些食材融合在一块泡桑栀青果液喝，对身体非常棒，能够更好地把尿酸排泄出来。

桑叶、青果、玉米须：通便润燥，降低体内尿酸，排泄身体毒素。

百合、葛根、菊苣、栀子：清热解毒，消除身体肿痛感，抗菌消炎。

蒲公英、淡竹叶、马齿苋：缓解身体胀痛感，有利于尿酸排泄。

结语：尿酸高在生活当中不是一件小事，尿酸高的人士，需要行动起来，改掉一些不良的习惯，多坚持好的习惯，方可稳固尿酸，如果是没有尿酸高问题的人，也要从点滴做起，防止尿酸升高，让我们的身体保持健康。