肾亏吃什么东西补得快(肾亏是什么意思)

三七养生网 05-17 11:01 116次浏览

好多男性朋友问人家肾虚怎么办。这种慢性问题当然要从日常食补中解决咯,小编为大家找来了补肾十大食物,也许对您补肾有用哦(当媳妇儿的可以帮老公看看,哈哈)

肾虚不是随便乱补的,肾虚指肾脏精气阴阳不足。补肾的食物有很多,小编我为大家介绍一些补肾的食物,希望对大家有所帮助!

黑木耳

现在研究表明,黑木耳胶体具有较强吸附力,能够清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成分,具有健美、美容,延缓衰老之效。

黑 枣

含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。中医认为黑枣性温味甘,具有补肾与养胃功效。

肾亏吃什么东西补得快(肾亏是什么意思)

羊 肉

《本草拾遗》中,将羊肉与人参相提并论肾亏吃什么,认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实,羊肉不仅营养丰富,还含有微量性激素,的确有壮阳作用。不过,羊肉不宜与醋、茶叶同食,否则会降低壮阳效果,产生鞣酸蛋白质,引发便秘。

泥 鳅

富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。成年男性常喝泥鳅汤,可以滋补强身、增强体力,提高性功能。

黑 豆

肾亏吃什么东西补得快(肾亏是什么意思)

有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效。也是润泽肌肤,乌须黑发佳品。富含优质蛋白、维生素B族和维生素E,还含有核黄素、黑色素。对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助。

猪 肾

能补肾虚,主治腰酸背痛、遗精、盗汗,用治肾虚导致的耳疾。

黑 米

具有健脾暖肝、补血益气之效。其维生素B1和铁的含量是普通大米的7倍。冬季食用对补充人体微量元素大有帮助。用它煮八宝粥时不要放糖。

肾亏吃什么东西补得快(肾亏是什么意思)

骨 髓

能润肺补肾,使肌肤润泽,面色红润肾亏吃什么,适宜肾虚体弱、精血亏损者食用。

黑芝麻

富含对人体有益的不饱和脂肪酸,其维生素E含量为植物食品之冠,可清除体内自由基,抗氧化效果显着。具有延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。

鹌 鹑

鹌鹑肉不仅酥嫩美味,而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用,是滋补妙品。

肾亏吃什么东西补得快(肾亏是什么意思)

肾亏吃什么东西补得快

肾亏患者多出现精神萎靡,腰膝酸软等症状。一般补肾需要长期调养,可以通过食补的方式逐渐改善身体状况。常用的食补有核桃仁炒韭菜,山萸肉粥

1.核桃仁炒韭菜:一般用核桃仁60克,韭菜白250克加油炒制而成,该菜品具有补肾壮阳,温固肾气的作用,核桃和韭菜本身就具有温补肾阳的功效,适用于肾阳虚患者服用。

2.山萸肉粥:用山萸肉15~20克,粳米60克煲制而成,具有补益肝肾,涩精敛汗的功效,针对肝肾不足,遗精盗汗等症状适用。适合于肾阴虚患者。

需要注意的是,药膳并不能代替药物治疗,仅可在一定程度上改善身体的症状。所以要想治疗疾病要经过医师的辨证指导。


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