肾亏的症状有哪些（肾亏症状吃什么食物好）

中医讲：肾为先天之本，脾为后天之本，脾和肾相辅相成！

大家好，我是王医生，今天和大家聊聊脾和肾的问题，肾虚和脾虚是中医中常见的病症，肾虚主要表现为腰膝酸软、精神疲乏、性功能减退等症状，而脾虚则表现为食欲不振、腹泻、易疲劳等症状，肾虚和脾虚常常相互影响，互为因果。

为什么这么说呢？下面我先来给你讲一个故事。

话说有这么一位男子，年30岁，从事销售行业，就在半年前该男子经常感到疲劳、食欲不振、消化不良、体力不足、失眠等问题。他一度以为这些问题只是普通的工作疲劳，但随着时间的推移，这些症状越来越明显，他决定去看中医。

刻诊：见患者脉细弱、脉缓沉迟，细问后得知该患者平日还伴有畏寒怕冷、食欲不振等问题。在了解到这些症状之后肾亏的症状，中医给出的诊断为脾肾两虚。

医生告诉他，脾肾两虚是由于长期的过度劳累、不合理的饮食习惯、精神压力过大等因素引起的。这种情况下，肾脏和脾胃功能都会下降，导致体内气血失调，从而引起一系列的症状。

因此，在治疗肾虚时，也需要同时治疗脾虚，老祖宗留下的一个方子“帝杞散”，就是很好的治疗肾虚和脾虚的方子。

此外医生还给该男子说了一些饮食方面的建议，包括少吃生冷食物、多吃易消化的食物、适量补充蛋白质等。

该男子听从了医生的建议，每天按时服药并且注意饮食习惯，一段时间后，他的症状得到了明显的改善。他感到更有精力、食欲也变得更好了，体力也有所提高，甚至睡眠也比之前更深沉了。

这是怎么一回事呢？

查阅资料显示：帝杞散主要是由黄精、枸杞子、牡蛎、芡实等多味药材萃取而成，这个方子有补益脾肾、健脾化湿、补肾益精、安神定志、调和营卫等功效。尤其是对于肾虚和脾虚引起的身体疲劳、精神不振、食欲不振、失眠健忘等症状，都有很好的缓解作用。

当然，对于脾肾两虚的患者，除了中医药物治疗外，生活中的饮食和习惯也能对病情产生影响，下面介绍两件脾肾两虚患者多做的事情。

1：注意饮食

脾肾两虚的患者要注意饮食，多食用具有益肾脾之效的食物，如鸡肉、猪肉、鱼类、蛋类、黑豆、花生、核桃、山药、芋头等。同时，也要避免食用辛辣、油腻、生冷、刺激性强的食物，如辣椒、生姜、葱、蒜、油炸食品等。:

2：保持心情愉快

脾肾两虚的患者还要保持心情愉快，避免过度思虑和焦虑肾亏的症状，避免过度疲劳和过度运动。可以通过适当的运动、散步、听音乐、与朋友聊天等方式来缓解压力和放松身心。

总之，脾肾两虚的患者要注意养生，保持良好的生活习惯和心态，这样才能达到更好的治疗效果。