肾阳虚吃什么食物补好（肾阳虚吃哪些食物最好）

苗先生今年45岁，从事电商行业十多年了，一年到头大大小小的节日经常让他焦头烂额、精疲力尽，有生意的时候人累，没生意的时候心累，眼看着快到年底了，他下狠心好好冲一波业绩，挣得盆满钵满再回家过年。

人太拼了身体就容易出问题，从10月份到现在，苗先生越发觉得身体不爽利，总是觉得烦闷、口干，晚上还总是失眠、流汗，随着天气渐寒，他越发觉得手脚燥热、腰酸不适。

苗先生的朋友说自己女朋友在药房上班，针对苗先生这种情况应该补肾，吃点中成药调理一下就好了。苗先生到了药店才知道，原来补肾有那么多种药，他随便拿了一盒金匮肾气丸就走了。

就这样吃了一个多月，苗先生发现自己症状并没有好转，他心想还是找医生看看。医生只说了三个字，却让苗先生内心发慌。

为什么苗先生吃了一个多月症状没有缓解？医生说“吃错了！”

肾阴虚症状：

①手脚发热②便秘口臭③失眠盗汗④耳鸣眼花⑤咽痛口干

说白了就是体内缺少津液，患者会感觉身体像被火炉烤着，为啥体内的津液减少了呢？因为津液变成了汗液从身上流走了，所以这类人睡觉的时候很容易流汗，衣服都是湿透的。而且因为肾气运行不畅，喝再多的水都无法缓解，还是觉得口干。

肾阳虚症状：

①四肢畏寒②小便频繁③下肢水肿④大便黏腻⑤精神萎靡

阳虚，大家可以相信一个人生活在阴冷潮湿的山洞里，身体缺少温暖的日光照射，所以这类人的四肢通常是冰凉的，喜欢吃温热的食物、喝热水，但是身上却锁不住热气，总是感觉腰部发凉肾阳虚吃什么食物，晚上睡得很早，但是早晨起来还是很累。

对比上面的症状我们可以发现，苗先生是阴虚，而他吃的药是补肾阳，当然吃了没有效果。不过，即便是阳虚，也有多种药物可以选择，不是随便吃一个就行。

就拿金匮肾气丸和桂附地黄丸来说，二者同样是补肾阳，侧重点却不同

前者行气利水的效果好，适合腿脚水肿得厉害的患者。后者补肾阳的效果更甚一筹，适合畏寒症状更严重一点的患者。

苗先生在刚开始选择的时候就错了，所以才没有效果，若是再继续吃下去，不仅不能缓解症状，还会加重五感烦闷。幸运的是，他吃了一个月觉得不对劲就停下来了，没有造成太大的影响。

金匮肾气丸可以长期吃吗？可不可以用来调理身体？

从药性来看，它不是烈性药，但这不代表它可以长期吃，换句话说，不管是什么药，在病症消失后都不应长期服用。

有的患者自行服药，不知道什么时候可以停药，通常情况下肾阳虚吃什么食物，如果是调理阴虚，一般连续4个星期可以停药，即便症状没有好转，也应该停药，把情况告诉给医生，重新选择其他药物。如果是在医嘱下进行服药，应提前咨询疗程和周期，做到心中有数。

它是治病的药，不是调理的药，若是体质虚弱有隐疾，应选择更温和的调理型的药物，长期服用可能会带来便秘、过敏、肠胃不适等问题。

另外，在吃药前需要了解禁忌事项，应看清说明，是否有不可同服的药物。糖友、肾友服用后可能会增加代谢负担，应谨遵医生嘱咐。高龄老人肠胃比较虚弱，建议在吃饭过程中服用，若是出现头晕、恶心等症状，需及时咨询医生。

肾不好的人，学习两个护肾方法

按摩护肾：“肾主耳”，每天按摩耳朵有一定养肾护肾的功效，方法很简单，一个是“揪”，用手揪起耳朵尖向上提，另一个是“搓”，用食指上下搓动耳根。每天睡前、醒来后不妨做一做，办公累了也可以适当按摩。

每天走路：冬天促进肾气运行，不妨多走路，每天走40-60分钟，一边走一边捶打腰部，走路结束后从大腿根一直敲打到脚踝，内外都敲打一遍，帮助肾气运行。

肾不好的人要注意调理，除了日常养护，必要时可借助药物，但是吃哪一种药应针对自己的症状，不可乱吃。中成药种类很多，同样是补肾，也有好多种，若是吃错了后果可能比较严重，切记遵医嘱。