生蚝的功效壮阳是真的吗（生蚝吃多久增强性功能）

海蛎子，学名牡蛎，俗称生蚝，是海洋中很常见的一种贝类。常听人们说吃海蛎子可以壮阳，提高人的免疫力，究其原因，主要是其中含有丰富的锌，是日常生活中其他食物嗦难以比拟的。吃海蛎子壮阳吗，下面是我给大家的答案。

一、吃海蛎子壮阳吗

1、生蚝也叫牡蛎，一直被认为有补肾壮阳、强身健体之效，现代研究也证实了这种观点。生蚝里含有丰富的锌，是所有食物中含锌量最高的。平常的食物，像大米、面粉这些素食，含锌量极少，所以，如果只是吃这些素食，体内就容易缺锌;即使是鸡蛋、猪肉等荤类食物，锌含量与生蚝也相差几十倍。除了锌之外，生蚝中还含有硒元素，锌、硒这两种元素都有治疗少精症的作用。

2、研究发现，锌对生殖器官的发育和性功能的完善至关重要，前列腺及精液中含有丰富的锌才有利于精子的生存和活动。否则，一方面会使睾丸组织结构萎缩，精子生长异常且活动力减弱;另一方面会使男性的雄性激素水平明显下降。硒则能阻止体内有害物质对精子细胞膜的氧化损伤，起到保护精子的作用。

3、吃生蚝还有另外一个作用生蚝的功效壮阳，就是提高人的免疫力，这也是有赖于生蚝里含有的锌。人体一旦缺锌，免疫力就会明显下降，通过补锌可以减少感冒、感染的几率，达到强身健体的目的。

二、壮阳的食物

1、鲈鱼

既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。

2、牛骨髓

有润肺、补肾、益髓的作用。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。

3、北甘参

味甘，可补肾壮阳。治阳痿早泄，每日1克，嚼食或泡水饮服，数月愈。

4、枸杞子

具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。

5、海鲜

海参、鲍鱼都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，锌是形成睾丸激素的重要物质，因此吃海鲜可提高性欲。

6、辛味食物

调味食物葱、蒜、韭、薤等具有刺激性欲的功效。

7、动物肾脏

猪、牛之肾脏均有养肾气益精髓之功效;有些动物的睾丸可治阳痿、遗精、滑精等症。

8、蜂蜜

有一种和人体垂体激素相仿的植物激素，具有活跃性腺的作用，且蜂蜜中的糖分对精液的形成十分有益。

9、蚕蛹

含有丰富的营养，能补肝肾、益精气，壮阳治痿生蚝的功效壮阳，固涩止精。

通过上面的介绍，大家应该也知道了“吃海蛎子壮阳吗”这个问题的答案是肯定的。现代科学研究也证明了其壮阳的可信性。我们平常生活中除了海蛎子还有其他一些海鲜，动物内脏，枸杞，鱼类，人参等食物都有壮阳的功效。