痛风忌口的食物一览表（痛风吃什么菜最好食谱）

很多人由于经常应酬的原因痛风忌口的食物一览表，总是吃一些高热量的食物，并且还有抽烟喝酒的习惯，有时候还大晚上跑去吃海鲜，这些不良习惯很有可能导致痛风这种疾病。痛风是一种危害人体健康的疾病，那么痛风忌口的食物有哪些呢？

痛风忌口的食物有哪些

痛风患者需要忌口高嘌呤的食物，如动物内脏，肝、肾、脑、肠、舌、胰、脾，还要注意避免海鲜，如贝类、海鱼、鱼卵、虾蟹、紫菜，以及避免肉汤、肉汁，尤其是火锅汤、老火锅汤，还有啤酒、烧烤、饮料，新鲜的蘑菇、豆芽菜，这些都需要忌口。

总之，不能大量食用肉类的食品，肉类的食品会转化成尿酸.甜的饮料也不要喝太多，部分的甜饮都含有果糖，痛风的发作和果糖的摄入存在正比关系。对于吸烟、喝酒的患者，也建议戒烟、限酒，因为会增加痛风发病的风险。当然，不管是哪一种酒类，在痛风面前都有不好的影响，因此戒酒很关键，对于肥胖患者建议减重。

另外也要控制饮食的总热量，还要严格戒酒，要少吃含中等嘌呤量的食物。中等嘌呤量的食物是指每100g食物含嘌呤50-150mg痛风忌口的食物一览表，比如鸡肉、猪肉、牛肉、羊肉、鸭肉、鹅肉，各种豆类、豆制品，花生、腰果、芝麻等坚果。另外可以多吃一些含低嘌呤的食物，比如米、麦、甘薯、鸡蛋、牛奶、果汁、蔬菜、水果等。

痛风应该吃什么食物

痛风患者的饮食控制非常必要，在缓解期饮食控制的一般原则是避免进食高嘌呤饮食，比如动物内脏、肉汤、沙丁鱼、螃蟹等嘌呤丰富的食物，可以适当的食用中等嘌呤的食物，比如鱼、虾、牛肉、豌豆、菠菜等，大部分的水果、蔬菜，还有牛奶、鸡蛋中的嘌呤都很少，可以正常食用。一般是以植物性的食物为主，比如面粉、米类，但是在食用的时候不要过量，因为碳水化合物到人体之后可以转化为葡萄糖，糖也可以增加尿酸的生成。痛风患者的饮食是非常重要的。

吃细粮做的食物，粗粮和细粮都可以成为痛风患者的主食，但是由于中老年人消化系统比较弱，那么一般就要吃一些细粮，能够帮助病人缓解痛风疾病，并且能够给人提供食物来源，所以痛风患者需要吃一些细粮食物。吃促进尿酸排泄的食物，尿酸较高会导致痛风疾病，所以可以吃一些海带、芹菜，黄瓜、西红柿，能够帮助患者排泄尿酸，对患者的健康很有好处。

痛风吃什么菜最好食谱