不举是阴虚还是阳虚（如何判断是肾阴虚还是肾阳虚）

导读；肾阴虚是肾脏阴液不足，虚热内生所表现的症候。

临床表现：

肾阳虚腰膝酸软而疼，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，精神萎靡，面色晄白或黧黑，舌淡胖苔白，脉沉细；或男子阳痿，女子不孕；或大

如何判断是肾阴虚还是肾阳虚

阳虚和阴虚其实是肾脏的一重异常情况，但是无论是哪种虚，都会给人体带来不好的影响，所以需要患者积极配和医生治疗。

但是在治疗过程中，需要知道自己是阴虚还是阳虚，因为两者的治疗方法是不一样的，那么如何判断是肾阴虚还是肾阳虚呢?如何判断是肾阴虚还是肾阳虚就像烧水做饭一样，如果火烧的过大，水会烧干，饭会烧煳;同样，如果火不够的话，水烧不开，饭也做不熟。

人体也一样，如果一个人的阳气不足，人就会运化不好，人就会湿重，身体发胖，舌头发胖，大便多不成形;反之，如果一个人阴气不足，人就会显得很瘦，并且容易口干和便秘。

因此，一般而言，胖人多阳虚，而瘦人多阴虚。

阴虚、阳虚的道理讲完了，我们自己怎么判断呢?可以通过4中方法自测：

一观舌相：

阴虚者，舌质偏红，舌形瘦，苔少;阳虚者，舌质淡嫩，舌形胖。

二观面色：

阴虚者，常见颧红;阳虚者，面色晄白。

三观精神：

阴虚者，潮热心烦;阳虚者，畏寒肢冷，气短懒语，疲惫。

四观病痛：

阴虚者，腰膝酸软;阳虚者，腰膝冷痛。

很多人会发现自己可能符合阳虚，但也有亮点阴虚的表现，或者相反，其实这是因为长期耗损不得调理的结果，阴虚日久，会耗损阳气，所以也出现了一些阳虚表现。

而阳虚日久，会虚耗阴液，所以也就出现了一些阴虚表现。

应注意自己最初时以哪些病症为主，辨明根由，才好正确调理。

纵欲过度是阴虚还是阳虚纵欲过度一般情况下不会是阴虚，大多数人都属于肾阳虚的表现。

男性肾虚在临床上分为肾阴虚和肾阳虚，肾阳虚是因为纵欲过度而精气减少。

肾阴虚往往会导致男性精子数量减少精子质量下降，会导致人的免疫功能低下，有的时候精液也很难液化。

甚至有可能导致人们性功能发生障碍或者是勃起不坚。

男性在有这些情况出现之后，大家就可以服用六味地黄丸或者是安神补脑液进行调理。

在生活当中大家必须要加强修养。

男性性生活应该控制得当，千万不能纵欲过度。

这些男性在日常生活当中要摄取丰富的蛋白质和精氨酸食物，比如说要适当的吃一些狗肉，牛羊肉，豆制品，精氨酸可以帮助男性产生精子，如果缺乏那么就会有少精症，含有精氨酸的食物主要有黑鱼，豆制品和瘦肉等。

还有这些男性在生活当中大家也应该补充丰富的维生素，大家必须要增加各种矿物质，尤其是微量元素的摄取，要多吃一些富含锌元素的食物，以及适当的增加一些含有性激素的食物。

综合上文的介绍现在我们应该知道纵欲过度究竟是阴虚还是阳虚了吧，如果男性纵欲过度，一般情况下属于肾阳虚，这个时候大家就需要及时的采取一些方法，比如说男性应该调养自己的身心，性生活应该适度，大家对性生活应该有正确的认识，还有平常应该多参加体育锻炼，适当的吃一些滋补的食物。

怎样才能知道自己是肾阴虚还是肾阳虚

肾阳虚和肾阴虚都有腰膝酸软的表现；区别：

肾阳虚是肾脏阳气不足，虚寒内盛表现的症候；肾阴虚是肾脏阴液不足，虚热内生所表现的症候。

临床表现：

肾阳虚腰膝酸软而疼，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，精神萎靡，面色晄白或黧黑，舌淡胖苔白，脉沉细；或男子阳痿，女子不孕；或大便久泻不止，完谷不化，五更泄泻；或浮肿，腰以下为甚，甚至腹部胀满，全身肿胀，心悸咳喘。

肾阴虚腰膝酸软，眩晕耳鸣，失眠多梦，男子遗精早泄，女子经少经闭，或见崩漏，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，溲黄便干，舌红少津，脉细数。

想要知道自己是肾阴虚还是肾阳虚可以通过症状来进行分辨。

肾阴虚的患者则表现为阴液亏虚，五心烦热不举是阴虚还是阳虚，潮热盗汗，口干口渴，手足心热，午后颧红等症状。

肾阳虚的患者主要表现为怕冷畏寒，腰膝酸软，可伴有双下肢水肿，患者会表现为疲倦乏力，懒言懒动和嗜睡等症状。

不管是肾阴虚还是肾阳虚都是需要及时调理的，以免加重，一般建议服用博启健进行调理，坚持服用一段时间，就能从根本补充肾部营养，使肾气得到巩固，从而改善肾虚。

如何辨别身体是阴虚还是阳虚?

判断自己是阴虚，还是阳虚，可以根据舌苔的表现以及临床症状进行区别。

阴虚一般表现为怕热的症状，比如会出现五心烦热，潮热、盗汗，口干、口渴、眩晕、耳鸣，烦躁易怒，以及小便黄、大便干。

舌苔的表现主要是舌质比较红，少津，脉细数等症状。

阴虚又可分为心阴虚、肾阴虚、肝阴虚、肺阴虚等。

阳虚主要是怕冷的症状，可能会出现周身怕冷，四肢凉、倦怠乏力、精神萎靡不振，以及小便清长，大便稀塘。

舌苔的表现主要是舌苔淡白，脉沉迟、无力等症状，一般要进行中医辨证，用中药调理一下。

想要辨别阳虚和阴虚，就得先弄清楚什么是阳，什么是阴。

人们吃进东西，吸进氧气，通过肠胃的生物转换，就会产生能量，这种能量，就是人体之火，这就是我们人体的阳气。

那什么是人体的阴呢，对应的阴就是人体之水，就是血液、体液。

所以阳虚和阴虚的意思用我爸的话来说就是：

阳虚就是火弱，阴虚就是水弱。

就像烧水做饭一样，如果火不够旺的话，水烧不开，饭也做不熟。

但如果火烧得过大，水会烧干，饭会烧煳。

如果一个人的阳气不足，人体湿重；反之，如果一个人阴气不足，人就会干瘦。

所以，一般而言，阳虚多是胖人，阴虚多是瘦人。

阳虚和阴虚的具体判断方法也比较简单。

这点我专门问过我老爸了，总结下来主要有以下这几个方法：

一看舌头：

一般来说，阳虚的人，舌形整体偏肥胖，颜色比较淡，舌苔多；阴虚的人，舌形偏瘦，颜色偏红，舌苔少。

二看脸色：

阳虚的人，脸色通常都比较白，而且是没血色的那种白；阴虚的人，脸色泛红。

三看精神状态及身体症状：

阳虚的人很怕冷，经常大热天也手脚冰凉，还会出现腰膝冷痛的症状，稍微活动一下就气喘吁吁，且容易感到疲惫无力，大便稀不成形；而阴虚的人恰恰相反，怕热，身体经常潮热出汗，且伴有腰膝酸软的症状，稍微有点儿事儿就容易感到心烦气躁，并且容易口干和便秘。

当然，也有不少人会发现自己阳虚和阴虚的症状都有，其实这是因为身体长期阳虚或阴虚，却得不到有效调理的结果。

阴虚久了会耗损阳气，所以会出现阳虚的表现。

而阳虚久了，也会损耗阴气，所以也会出现阴虚表现。

毕竟世间万物的联系都不是单向的。

那么阳虚或者阴虚该如何调理呢？

大多数人首先想到的可能是饮食调理法。

阳虚的人体寒湿气重，要多吃温补祛湿的食物，比如大家都知道的红豆薏米、牛羊肉、生姜、胡椒等。

而阴虚的人，容易上火，就尽量少吃燥热和辛辣的食物，多吃一些像雪梨这种滋阴生津的食物。

类似的食物推荐，网上一搜一大堆，我就不在这里多说了。

饮食调理是个长期的过程，一般见效比较慢，如果你的阳虚或者阴虚症状已经比较严重了，建议还是及时就医并借助药物来调理。

而如今很多人年纪轻轻不仅是阳虚、阴虚，还肾虚，尤其是上班族，因为繁忙的工作，整日劳累和久坐，还经常熬夜加班，再加上还有的人有抽烟喝酒的嗜好，身体长期处于重压之下，很容易肾虚。

好好想一想，平日里你是不是总感觉精力不够用，下班回到家疲惫不堪，能躺着绝不站着；睡不醒不说，夜里还总睡不好，失眠多梦，体热盗汗，心情烦躁；男性朋友的“精力”也有所下降，总感觉自己体力越来越跟不上……如果你有这些症状，还是尽早去就医问诊。

当然，肾虚也分阴阳，像体热盗汗、咽干颧红、失眠多梦、头晕耳鸣等症状的肾虚，一般是肾阴虚。

肾阴虚的人可以服用大家都耳熟能详的仲景六味地黄丸来辅助调理。

因为仲景六味地黄丸里含有熟地黄、山茱萸、山药这些能滋阴补肾的中成药，同时还含有茯苓、泽泻、丹皮这三种能渗湿泻火的中成药，能有效缓解上述肾阴虚的一系列症状。

而肾阳虚的朋友，如果你的症状较轻可以通过饮食和金匮肾气丸来调理，若症状严重还是要去看医生，遵医嘱治疗。

总之，不管你是哪里虚，都建议提早引起重视，并进行调理，身体长期亏损后果只会更加严重。

判断个人体质阴虚还是阳虚，可以根据实际的临床症状以及体征进行鉴别诊断，阴虚的患者会出现口渴，心烦，失眠盗汗的症状，会出现舌红少苔，脉细数的体征。

如果患者属于阳虚的情况，会出现手脚冰凉，怕冷，脸色发白，而且舌淡苔白，脉沉等。

所以要注意个人体质的鉴别诊断，进行对症治疗，提高疗效。

通常情况下要判断是阳虚还是阴虚可以从舌苔、形体、大小便、综合情况等四个方面去区分。

一、舌苔中医问诊讲究望闻问切，而望当中很重要的一环就是看舌苔。

舌苔与人体的五脏六腑相连接，许多脏腑病变与损伤都可以从舌苔中得知个大概。

阳虚患者的舌苔以苔白、舌厚、舌四周有齿痕等明显表现。

阴虚患者的舌苔以苔黄腻、舌厚，舌尖红等明显表现，但若是舌苔白黄相间的表现则可以判断为阴阳两虚。

二、形体判断阴虚还是阳虚第二的因素就是人的形体，通常来说阳虚的患者运化功能会减弱，体内湿寒较重，形体会显得比较臃肿，也就是日常所说的虚胖。

而阴虚的患者阴气衰弱，会有便秘、口干的症状，人会显得比较瘦弱。

三、大小便中医在问诊时除了询问病况、切脉、舌诊之外通常还会询问患者大小便的情况。

阳虚的患者由于阳气衰弱，阴寒较重，稍微吃点寒凉的食物就很容易腹痛腹泻，小便清长。

阴虚的患者则是阳亢火旺，时常会便秘，大便干燥，小便短赤。

四、综合情况除舌苔、形体、大小便之外，阳虚与阴虚还有许多各自的特征，例如阳虚患者通常会有畏寒肢冷，面色苍白等。

阴虚患者会有盗汗心烦，失眠多梦，男子遗精早泄，性功能障碍，女性月经少、经期不稳、闭经等症状。

有上述内容不难看出，判断阳虚还是阴虚还是比较容易的，阳虚与阴虚都有其非常典型的症状表现。

最难以下判断的是阴阳两虚之症，通常此类患者也是最多的，在治疗方面也不能一味地进行补阳或滋阴。

当然，不管是何种虚症，一旦出现相关症状还是要去专业医院进行开方调理，从根源上去除病根。

一、舌苔中医问诊讲究望闻问切，而望当中很重要的一环就是看舌苔。

舌苔与人体的五脏六腑相连接，许多脏腑病变与损伤都可以从舌苔中得知个大概。

阳虚患者的舌苔以苔白、舌厚、舌四周有齿痕等明显表现。

阴虚患者的舌苔以苔黄腻、舌厚，舌尖红等明显表现，但若是舌苔白黄相间的表现则可以判断为阴阳两虚。

二、形体判断阴虚还是阳虚第二的因素就是人的形体，通常来说阳虚的患者运化功能会减弱，体内湿寒较重，形体会显得比较臃肿，也就是日常所说的虚胖。

而阴虚的患者阴气衰弱，会有便秘、口干的症状，人会显得比较瘦弱。

三、大小便中医在问诊时除了询问病况、切脉、舌诊之外通常还会询问患者大小便的情况。

阳虚的患者由于阳气衰弱，阴寒较重，稍微吃点寒凉的食物就很容易腹痛腹泻，小便清长。

阴虚的患者则是阳亢火旺，时常会便秘，大便干燥，小便短赤。

四、综合情况除舌苔、形体、大小便之外，阳虚与阴虚还有许多各自的特征，例如阳虚患者通常会有畏寒肢冷，面色苍白等。

阴虚患者会有盗汗心烦，失眠多梦，男子遗精早泄，性功能障碍，女性月经少、经期不稳、闭经等症状。

有上述内容不难看出，判断阳虚还是阴虚还是比较容易的，阳虚与阴虚都有其非常典型的症状表现。

最难以下判断的是阴阳两虚之症，通常此类患者也是最多的，在治疗方面也不能一味地进行补阳或滋阴。

当然，不管是何种虚症，一旦出现相关症状还是要去专业医院进行开方调理，从根源上去除病根。

怎么知道自己阴虚还是阳虚?

要想知道自己是阴虚还是阳虚，最简单一点就是，如果怕冷及手脚易凉者则是阳虚，怕热及手心脚心与心中燥热者则为阴虚。

两者具体特征如下：

一、阳虚怕冷，手或脚易凉；阴虚怕热，手心、脚心及心中燥热，即“五心烦热”。

二、阳虚舌嫩胖、苔白；阴虚舌瘦、舌红，苔少而燥或无苔。

三、阳虚易胖；阴虚易瘦。

四、阳虚精神疲惫；阴虚燥热不安。

五、阳虚面色青白无光；阴虚颧红。

扩展资料一、阴虚宜吃1、桑葚桑葚有滋阴补血功效，能补肝肾之阴。

中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。

《本草经疏》说，桑葚“为凉血补血益阴之药”，适用于肝肾阴虚体质的人，高血压患者最适合。

2、黑枣黑枣是黑色的，因此被誉为是补肾的佳品。

黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效。

想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。

3、干贝又称江珧柱。

性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

在选购时要注意购买好的干贝。

好的干贝粒形肚胀圆满，无碎肉，肉质清晰粗实，色泽浅黄，手感干燥而且有香气。

二、阳虚宜吃1、猪肉其性味甘咸平，含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分。

猪肉是日常生活的主要副食品，具有补虚强身，滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。

凡病后体弱、产后血虚、面黄赢瘦者，皆可用之作营养滋补之品2、牛肉牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品；牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用；水牛肉能安胎补神，黄牛肉能安中益气、健脾养胃、强筋壮骨。

3、山药【性味与归经】味甘，性平。

归脾、肺、肾经。

【功能与主治】补脾养胃，生津益肺不举是阴虚还是阳虚，补肾涩精。

可用麸炒山药补脾健胃。

用于脾虚食少，久泻不止，肺虚喘咳，肾虚遗精，带下，尿频，虚热消渴。