油桃的功效与作用（血糖高可以吃油桃吗）

油桃的功效与作用（血糖高可以吃油桃吗）

昨天“看见丽江”在市场绕了一圈，发现忠义市场、金甲市场和象山市场都有油桃在销售，而且价格亲民，都在3-5元/市斤。也就是大家熟悉的10元3斤。

据商贩介绍，目前正是丽江本地油桃大量上市期，大约将持续一个月的时间。上周刚卖的时候可以卖到8元/市斤，不过随着上市量的增多，除了部分卖相特别好的可以卖到5元/市斤以上，普遍价格都是10元3斤。

三年旺果 亩产3000斤

由于刚上市不久，不少市民图个新鲜都会买点尝尝，商贩刘师傅祖籍华坪，在忠义市场摆摊售果多年，他卖的油桃果大、味甜，吸引了不少人前来尝鲜。

据刘师傅介绍，他家从5年前开始种桃，一开始只试种了1亩多点，因为油桃树正式投产需要二到三年时间，“一开始的时候不敢多种，三年前第一次到城里售卖，由于上市早，那时候价格很好，可以卖到12-15元/市斤。”

“现在有3亩多的油桃可以正式投产，由于是早熟品种的油桃，每株约50-60斤左右，也有可能单株达到100斤以上，不过要等旺果期，平均下来，亩产大约3500斤左右，去年刨去成本油桃的功效与作用，每亩纯收入大概5000-6000元。”刘师傅说。

小贴士：推荐大家早上去买，那时候刚刚开市，挑选的人会少点，可以挑到个大的，选白里透红、果柄新鲜的；好多商贩会用红色遮阳伞，有增色的作用，挑的时候最好拿离遮阳伞挑选。杨梅和桑葚也有少量已经在售卖了，不过价格略高。

小小油桃好处多

油桃又名桃驳李，也有叫它“五指桃”的，是普通桃（果皮外被茸毛）的变种，营养价值高，富含维生素，有很高的食用价值。

油桃益处：富含维生素C，油桃由桃子改良栽培而成，比桃子甜，营养也丰富一些。一个新鲜油桃所含的维生素C，几乎可以满足成人一天所需。维生素C不仅有助于身体吸收铁和维护免疫系统，而且对合成皮肤的重要组成部分胶原至关重要。胶原还能促进伤口结疤，对伤口愈合十分重要。

油桃的皮比桃子光滑，没有食用桃子时令人讨厌的绒毛。果肉较硬，颜色有粉红、黄色、白色的，比桃子香味浓。油桃所含热量比桃子略多，平均为三十六大卡。

另外！

1、油桃有补益气血、养阴生津的作用，尤其适合大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者食用。

2、油桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物，另外，油桃含钾多，含钠少油桃的功效与作用，适合水肿病人食用。

3、桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳，同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗。此外，桃仁还有活血化淤、润肠通便的作用，可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗。

关于油桃的好处就介绍到这里，想吃的宝宝们就去忠义、金甲和象山三大市场转转多挑一下，一定能买到又大又好吃的油桃。