皂角米的功效与禁忌（吃了一年皂角米后的变化）

桃胶雪燕皂角米的功效与作用：

1、消脂润肠

桃胶雪燕皂角米当中的雪燕是一种植物木髓分泌物，通过泡发之后可以减脂润肠的作用，但是经期还有孕期的女性朋友是不能吃的。但除开这些特殊时期，雪燕能帮助女性朋友减脂润肠、紧致皮肤，是日常保养不错的选择。

2、养颜美容

桃胶雪燕皂角米当中的桃胶具有排毒养颜作用，桃胶具有医疗美容功能皂角米的功效与禁忌，不仅能去除痘印还能治疗各种的皮肤斑。

3、降血脂

皂角米属于植物胶质含量多的食材，含有丰富的化合物、维生素皂角米的功效与禁忌，同时也是一种高能量高碳水化合物，低蛋白低脂肪的食物，每天适量的吃点桃胶雪燕皂角米能起到降血脂的作用。

4、瘦身通乳

很多产后妈妈身材会变得丰满，所以每天吃点桃胶雪燕皂角米能帮助产后瘦身，还能起到通乳功效。

吃桃胶雪燕皂角米的禁忌：

1、不宜过量食用

桃胶不易消化，过量食用很容易造成消化不良，因此导致肠胃不适。虽然皂角米桃胶雪燕营养美味，但建议大家适量食用，一般来说，桃胶食用10~15克即可。

2、风寒咳嗽痰者不宜食用

皂角米桃胶雪燕有很好的滋补作用，酷暑季节喝上一碗皂角米桃胶雪燕羹使人神清气爽。银耳味甘、淡、性平、无毒，有补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺的功效，可以增强人体免疫力，银耳性润而腻，因此风寒咳嗽及湿痰壅盛者慎食。

3、孕妇不宜食用

皂角米桃胶雪燕虽然含多种营养物质，口感软糯清香，但是桃胶有活血益气的作用，常用于产后不适症状，治产后下痢赤白，里急后重疞痛，怀孕期间食用不利于胎儿生长，严重者还可能会导致滑胎。

4、婴幼儿不宜食用

皂角米桃胶雪燕含蛋白质、氨基酸、维生素及钙、铁、磷等微量元素，有润肠益胃、补气和血、补脑提神、美容嫩肤、强心壮身、延年益寿等功效，适量食用对身体大有益处，但要注意婴幼儿不宜食用，皂角米桃胶雪燕羹不易消化，婴幼儿生长发育尚未完全，食用后可能会造成肠胃不适。

吃了一年皂角米后的变化

坚持吃皂角米，可达到美容养颜、免疫力增强的效果。皂角米是皂荚的果实，其中富含膳食纤维、胶原蛋白等，经常食用，可以促进肠道蠕动，缓解便秘，同时也有祛湿消肿的作用，有助于美容养颜、减肥瘦身，此外它还可以提神补气，改善脾胃虚弱，促进血液循环，增强免疫力，改善视物模糊、视力疲劳等问题。不过皂角米有轻微的毒性，不能大量食用，否则会引起腹痛、腹泻等不适。