男人吃什么补肾又补精(男人补精的食物有哪些)

三七养生网 05-21 9:11 116次浏览

相信大家对于肾虚的疾病的出现还是比较熟悉了吧,男性朋友们出现了肾虚是非常严重的,为此我们一定要及时治疗,那么男人肾虚吃什么补肾呢?

传统医学所讲的“肾虚”概念中的“肾”,不仅指解剖学上的肾脏,而且是一个生理作用相当广泛,与人体生殖、生长发育、消化、内分泌代谢等都有直接或间接关系的重要脏器。“肾虚症状”也就是一宽泛的概念,他包括泌尿系统、生殖系统、内分泌代谢系统、神经精神系统及消化、血液、呼吸等诸多系统的相关疾病。

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那么,男人肾虚吃什么补肾呢?男人肾虚可以尝试吃下面几种食物来补肾:

桑椹:“桑葚者,桑之精华所结也”。中医认为,桑葚味甘酸,性寒,具有补肝益肾、养血生津的作用。桑葚所含的铁和维生素c很高,所以是补血佳品,无论生食、浸酒男人吃什么补肾又补精,或作汤剂都可以。妇女产后出血、体虚体弱者都宜食桑葚,神经衰弱和失眠人士男人吃什么补肾又补精,气血往往比较虚弱,因此也适合食用桑葚。

鲈鱼:鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。中医认为鲈鱼性温味甘,有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。冬天,鲈鱼肥腴可人,肉白如雪,鱼肉细腻,是最好的品鲈鱼季节。

山药:山药性平味甘,为中医“上品”之药,可以用来煲汤、清炒,对于肾虚的女性,可以益肾健脾,夏季炎热,可以多食用。

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豆腐:别小看一块小小的豆腐,其实,豆腐和中,生津润燥,与其他食物配伍,可有补肾壮阳,养阴益血之功效,为滋补强壮之品。适用于身体虚赢,阳痿遗精,小便频数等症。同时亦可作为中老年人的保健滋补膳食。

猪肾:猪肾性平,味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏,治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣,宜常食之。

肾虚的发生严重的侵害了我们的身体,健康卫士评选的日常生活当中,我们对于这个疾病一定要重视起来,积极的去进行治疗。

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男人补精的食物有哪些

男人补精的食物一般包括含有锌元素、含精氨酸食物、含蛋白质丰富食物等,如甲鱼、坚果和鸡蛋等。

在男人精子数量明显减少的情况下,一般可以通过日常生活当中饮食补充,但是饮食补充效果比较慢,需要长时间坚持才能看到效果,平时在生活当中也要及时调整生活方式,尽量避免抽烟和喝酒,养成良好的作息规律,以免影响精子活力。

1、含锌元素食物:通常情况下,男人补精可以在生活当中适当地吃甲鱼、羊肉和生蚝等食物,这些食物中含有丰富的锌元素,锌元素通常情况下对精子生成、精子活力、提高精子数量和精子成活率都有明显作用。

2、含精氨酸食物:男人补精的食物也可以吃含精氨酸丰富的食物,比如坚果、花生、核桃仁和杏仁等,这些食物里面含有丰富的精氨酸,精氨酸对于改善睾丸生精上皮功能可以起到显著的促进作用,同时还可以在一定程度上促进睾丸生精、保护阴茎和睾丸血管。

3、含蛋白质丰富食物:男人补精食物通常可以吃含蛋白质丰富的食物,比如鸡蛋、瘦肉和牛奶等食物,为身体补充所需要的优质蛋白质。


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