女贞子泡水喝的功效（女贞子喝多久就能黑发）

在正常生活中很多上了年纪的女性朋友一到下雨天就会感觉腰酸背痛，同时稍加劳累就会感觉全身乏力，同时四肢也会变得冰凉，脸色显得蜡黄。其实这些症状都是因为长年累月的身体劳累所导致的气血两虚，同时肾脏受损的表现。而有些朋友提出可以使用女贞子来进行缓解这些症状，那么女贞子能够泡水喝吗?下面我们就一起去了解一下。

女贞子，考其名称，说是古代鲁国一位名叫贞女的女子，因女贞子树“负霜葱翠，振柯凌风，而贞女慕其名，或树之于云堂，或植之于阶庭”，故名;而李时珍《神农本草经》则谓：“此木凌冬青翠，有贞守之操，故以贞女状之”。

女贞子无臭，味甘、微苦涩，为养阴的常用药。女贞子最早见于《神农本草经》女贞子泡水喝的功效，列为上品，谓其能“主补中，安五脏，养精神，除百病，久服肥健，轻身不老”。《本草纲目》说： “女贞实乃上品无毒妙药。”

原生于中国长江流域及南方各地、河南、陕西、甘肃等地，北方不太寒冷的地方也有引种，在朝鲜南方、印度也有分布。

女贞子的功效与作用

女贞子具有滋补肝肾，明目乌发的功能。女贞子的特点在于药性较平和，作用缓慢，久服始能见效。 现代临床上还用于视神经炎、白细胞减少症、慢性肝炎、高血脂症、冠心病、高血压、儿童中毒听力减退、神经衰弱、面神经麻痹、脱发等。

女贞子药用价值高，根据《本草经疏》记载：“女贞子，气味俱阴，正入肾除热补精之要品，肾得补女贞子泡水喝的功效，则五脏自安，精神自足，百病去而身肥健矣。”

滋肾益肝

用于肝肾不足，症见骨蒸劳热，头晕，耳鸣，耳聋，腰膝酸软等。治疗骨蒸劳热，可与生地、地骨皮、青蒿、枸杞子等同用;治疗头晕耳鸣耳聋，可与菊花、天麻、枸杞子、制首乌等同用;治疗腰膝酸软，可与熟地、菟丝子、炒杜仲、川断等同用。

乌发明目

用于肝肾阴虚、精血不能上承而须发早白或视物昏暗。乌发可与旱莲草、玄参、黑芝麻等同用;明目可与生地、枸杞子、菊花、沙苑子等同用。

其他功效作用

抗衰老：女贞子能显著抑制高龄鼠脑脂质过氧化产物丙二醛(MDA)的形成。明显降低高龄鼠肝中MDA的含量。能明显提高肝中SOD的活性。

抗疲劳：女贞子所含的柳得洛苷有抗疲劳作用。显减小，冠状动脉阻塞程度明显减轻，冠脉血流量增加，血清胆固醇和甘油三酯明显降低。

女贞子喝多久就能黑发

女贞子是从中国传统中草药储存中获得的，由于其能够改善肝脏功能、促进血液循环和增强免疫力等）功效和效果而广受欢迎。而其中一个颇为热门的传言就是：喝女贞子水可以让头发变黑，那么，女贞子喝多久才能让头发变黑呢？

首先，女贞子含有丰富的多酚、维生素和氨基酸等成分，可以为身体提供多种营养和维持健康。在中医学的理论中，黑发与肝脏、肾脏等器官密切相关，因此，通过食疗方式或者是口服草药，可以改善器官功能进而促进头发黑色素的分泌。

虽然女贞子水的喝法没有统一标准，不过国家中医药管理局给出的标准是：内服20克女贞子、加入500毫升水中煎煮，煎至200毫升左右时，就可以在温热的状态下饮用。然而，这里并不能一味地认为只要喝20克就能够解决所有问题，因为实践也证明，每个人的身体特质不同，服用同样的剂量也会有不同的效果。

总体来说，每个人身体的验收能力不同，所以一定要选择适合自己的服用剂量。如果是长期饮用女贞子，则在保证剂量合适的情况下逐渐增加至30克的剂量。虽然女贞子有很多好的功效，但是饮用过量则有可能会产生一些副作用。因此，建议先咨询中医师，并严格按照医嘱来服用。

根据实践经验，女贞子的服用时间就像其他身体改善的草药一样需要持续的疏通血液循环才能够发挥效果。一般来说，去斑除皱、黑发的程度和时间都需要几个月的时间才能显现出来。所以，需要耐心地坚持使用。

此外，喝女贞子水并不能完全解决黑发问题，还需综合运用中医理论，改善身体健康和生活习惯，尽可能少接触化学品和有害物质，同时合理饮食、保证充足睡眠等等，才能够取得最佳效果。

相信通过上述大家的了解，广大朋友们对女贞子是否能够泡水喝的疑问心中已经有了属于自己的定论。不然我想告诫那些还在任意挥霍身体本钱的朋友们，在日常生活中养成的那些不良生活习惯会为我们的身体带来巨大的损伤，所以我们应该引起更多的重视，首先就必须从食疗中进行改善。