黑枸杞怎么吃效果好（女性吃黑枸杞的副作用）

黑枸杞怎么吃效果好（女性吃黑枸杞的副作用）

原料：黑豆100克，枸杞5克，红枣10个。

常见食物营养百科——菜花 (1)

菜花和它的近亲西蓝花一样，主要生长部分是花。菜花之所以是白色，是因为在生长初期叶子挡住了果实，从而没有受到太阳的直晒引起的。虽然菜花不太常见，但它却有很多变种，比如橘色甘蓝、绿甘蓝和紫甘蓝。菜花经常被食用的部位是果实，不过叶子也可做汤喝。

常见食物营养百科——菜花 (2)

菜花含有丰富的维C、维K和维B6，而且其叶酸、纤维、锰和ω-3脂肪酸的含量也很高。而且，橘色变种的维A含量是白色菜花的25倍。而且，和其他芸苔属植物一样，菜花也含有萝卜硫素。此外，新鲜菜花和冷冻后的菜花其营养价值没有太大区别。

常见食物营养百科——菜花 (3)

《营养杂志》的一项研究表明，用菜花中提取出来的合成物治疗干细胞疾病能降低因血脂高而增加心脏疾病危险的血脂的产生。另一项研究表明，多摄入一些菜花可以降低前列腺癌发生的危险。此外，2012年《营养杂志》的一项研究表明，菜花中的维B6能减轻炎症。

摘要: 黑豆味甘、性平，含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质黑枸杞怎么吃，有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、明目、养血、增强免疫力。 原料：黑豆100克 …

常见食物营养百科——菜花 (5)

最好的使用方法就是拌沙拉生吃，这样才能最大限度地保留维C和其他可溶于水的营养物质。不过，也可以稍煮一小会儿并弄成蓉，以做成低卡路里的食物，以取代土豆泥。

常见食物营养百科——菜花 (6)

菜花最常被食用的部分是花球，它由植物未发育完全的花朵组成。摘自电子工业出版社《常见食物营养百科》。

做法：锅中加适量的水再倒入黑豆、枸杞子、红枣，用急火煮沸后，改用文火熬至原料熟烂，即可食用，每日早、晚服食，可长期食用。

提示：黑豆枸杞粥要每天喝，才能见效。但枸杞不可过量，一般来说，每天食用最好不超过20克。有感冒、发烧、炎症、腹泻等病症熬粥时不要放枸杞子黑枸杞怎么吃，仅用黑豆即可，也可用决明子代替枸杞子。

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得了慢性肾炎，要进行正规治疗。在中西医结合正规治疗的同时，中华中医药学会副会长、全国中医养生专家刘维忠主任推荐患者可以长期喝玉米须茶，对慢性肾炎有辅助治疗作用。

推荐验方：玉米须60克，煎汤代茶，连服6个月或更长。

点评：玉米须为禾本科玉蜀黍的花柱和柱头，性味甘、淡、平，具有利尿通淋的功效，可用于治疗慢性肾炎、水肿等病证。用玉米须煎水代茶饮治疗肾炎，是著名医家岳美中的经验，经临床反复验证，只要坚持服用，确有帮助治愈多年痼疾的功用。玉米须在秋季很容易大量收集，晒干后备用，经济又实惠。但要强调，必须坚持服用，才能收效。

如果慢性肾炎长期不愈，会伤正气。治疗中应重视调护正气，使其伤损渐复，假如中途换药或停止治疗，会造成培补不终，让病情反复，甚至加重。

临床上遇到一个例子，一名13岁的女学生李某，于2011年4月因患急性肾炎经治疗月余后，病情好转。后来因天气寒冷，旧病复发，全身浮肿，双下肢症状最明显，按后凹陷，皮肤光亮，面色晦暗，尿少色黄，化验小便后蛋白、红细胞、白细胞均呈阳性，诊断为慢性肾炎。经用复方中药5剂改善水肿以后，改为玉米须60克，每日一剂水煎代茶饮，回家休息治疗。连服一个月后化验尿常规，蛋白、红细胞、白细胞均有好转，又服两个月后，尿常规正常，全身症状消失。经随访一年余，服玉米须30千克左右，水肿未再发生，五次小便化验均正常。