尿酸高吃什么能降得快(5种有利于降尿酸的食物)

三七养生网 05-22 10:25 135次浏览

对于高尿酸这种疾病想必大家现在已经不感到陌生了,大家也都知道了尿酸高和饮食之间有着很大的关系,在尿酸升高时要限制食用高嘌呤、高胆固醇和酒类食物,避免引发痛风。

如果一旦痛风发作,不但疼痛难忍,而且持续时间还长,对于病人来说无疑会给身心带来巨大的折磨。

所以我们一定要想办法来降低尿酸值,不过有些人在此会走入另一个误区,对于摄入的食物过于限制,使得身体营养不良,导致抗病能力下降。

当身体里尿酸升高时,我们可以多吃这五种食物,或能有效地降低尿酸值,预防痛风发作。

5种有利于降尿酸的食物

1、富含钾的食物

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钾元素在身体中起着促进代谢的作用,还能够调节身体内环境的酸碱平衡。如果身体内尿酸值过高,钾元素会发挥自动调节功能,中和尿酸值,促进体内尿酸排泄。

我们在生活中可以多吃些比如西兰花、芹菜、香蕉、橘子等食物。

2、碱性食物

因为尿酸是酸性的尿酸高吃什么能降,所以我们可以针对性的多吃些碱性食物,来中和尿酸的酸性,降低尿酸值。而且酸碱反应会生成水,又能让尿酸更快地排出。

生活中芹菜、海带、黄瓜、白菜、番茄、苹果等都是碱性食物,尿酸高的人可以常吃。

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3、能够利尿的食物

促进排尿,就可以让多余的尿酸尽快排出体外,所以不光减少尿酸摄入能够降尿酸,促进尿酸排出也有利于降尿酸。

生活中能够利尿的食物有:红豆、绿豆、西瓜、冬瓜、番茄等。

4、能够行气活血、舒筋活络的食物

中医上认为,身体经络不通就会产生疼痛,如果经络通畅则疼痛消失。当尿酸值升高后,尿酸盐结晶会沉积在关节处造成血液流通不畅,从而不通就会疼痛。所以我们平时可以多吃些有着行气活血,舒筋通络作用的食物,让血液流通变得通畅。

生活中这类食物有:生姜、大蒜、洋葱、黑木耳等。

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5、可以固肾的食物

肾脏是我们身体内主要的排泄器官,身体代谢产生的尿液要通过肾脏来排出体外,所以体内的尿酸大部分也需要通过肾脏排泄掉。

只有肾功能保持良好,才可以保证排泄功能正常,身体内酸碱平衡,尿酸不会过多累积。所以我们平时应该多吃些可以帮助我们固肾养肾的食物,保养增强肾功能,这样才能有利于降尿酸。

生活中固肾的食物有:黑豆、枸杞、核桃、山药、桑葚、葡萄等。

当身体内尿酸值过高时,就会引发痛风反复发作尿酸高吃什么能降,给身体带来极大的伤害,所以我们平时应该养成正确的饮食习惯来降低尿酸值,可以多吃这五种有利于降尿酸的食物。


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