肾阳虚吃什么食物补得快（阳虚一般多久能补过来）

导语~肾精亏虚过度，一触即溃，中医大补肾精恢复精气神

很多男性朋友问我如何可以补回丢失的肾精肾气从而恢复功能问题？其实对于正常人来说不用刻意的去补身体，毕竟人都有自我恢复的能力，始终保持一个肾精充足的状态，假如盲目的去补，打破了阴阳的平衡反而会加重病情。对于身体亏虚过度的朋友甚至出现了功能的问题我们首先要做的并不是要补身体，而是坚持做到不泄，只有不继续流失才会有好的可能性。

对于不泄就需要我们要想坚持清心寡欲不要轻易动心。轻易的动心就会伤我们的肾气从而导致身体更加的虚弱，只有心不动精才不会动。同样饮食也必须清淡，油腻甘厚之品都会导致精过于色从而离其位而出。所以得了病不要过于焦虑每天顺其自然，不要极端的去戒色，不要总是把自己当成病人。

在古代的医案里讲了一个四十多岁的男性朋友因为精亏过度从而出现泄的太急的情况。平时总是心烦意乱，口干舌燥肾阳虚吃什么食物，出汗多，睡眠质量差，睡不着的情况。舌质红，苔薄黄，脉象细数。其实这种情况就是因为肾精亏虚太甚打破了阴阳平衡，阴虚了就会导致阳气过于亢奋，妄动的阳气就会直达大脑，让你始终想入非非，特别的躁动，但是关键时刻反而不行。上面太热下面太缺阳气，所以始终处于一个阳气分布不均匀的局面。对于这样的症状，古代的医家是如何去治的知母，黄柏，金樱子，黄芪，肉桂肾阳虚吃什么食物，石苇，熟地，山药，山萸肉，茯苓，泽泻，丹皮，蜈蚣，川牛膝。一段时间过后精气充足阴阳平衡，即使有想法也可以守得住精关。

其实本质还是一个平衡肾之阴阳，让其精不热，不热自然可以安静而不出，所以要大补肾水同时佐以扶阳，阴阳平衡自然功能恢复。很多人的身体虚病一定是阴虚或者是阳虚，而是一种二元体质，往往是上半身虚热，下半身虚寒，上半身想法多亢奋，下半身萎靡不振，其实就是一种肾之阳气都跑到上面去了，这个时候就需要补肾水加之肉桂引火归元。

阳虚一般多久能补过来

阳虚恢复时间要根据不同体质和康复具体情况而定，大部分3个月左右能有所缓解。阳虚，中医病机，指人体阳气不足，温煦功能减弱而引发的一系列临床症状。多由长期气虚发展而来。与饮食、久居寒凉之处、年老久病、先天体质差有关。常见的有心阳虚证、脾阳虚证、肾阳虚证。症状多表现为面色苍白或灰黑色，怕冷，手足温度低，精神疲倦，浮肿等。常见于现代医学高血压、冠心病、心衰、心肌梗死、消化不良、腹泻、痢疾、慢性肠胃炎、糖尿病、更年期综合征、勃起障碍、月经不调等。可以遵医嘱用药。1、心阳虚证，保元汤加减，常用中药有人参、黄芪、肉桂等。2、脾阳虚证，附子理中汤加减，常用中药有人参、白术、炮附子、干姜等。3、肾阳虚证，右归丸加减，常用中药有附子、肉桂、鹿角胶、熟地、山药、山茱萸、杜仲、菟丝子等。平时保持心情舒畅，精神愉快，避免不良精神刺激和过度情志波动。