肾阴虚吃什么食物补得快(肾阴虚最佳10食物有哪些)

三七养生网 05-23 10:26 118次浏览

肾阴虚吃什么食物补得快(肾阴虚最佳10食物有哪些)

大家都知道肾虚可导致人的性欲减退,甚至可能让男人出现精少不育的情况。因而当人们肾虚的时候就会通过各种方法来补肾,殊不知肾虚还分为肾阳虚和肾阴虚,两者之间是有一定区别的,因而也不能够随便补。那么,肾阴虚跟肾阳虚之间有何区别呢?又该如何去补才好?

肾阴虚吃什么食物补得快(肾阴虚最佳10食物有哪些)

肾阴虚和肾阳虚有区别

1、原因不同

肾阳虚是肾脏中的阳气虚衰,也就是肾脏里面的氧气出现衰竭,这种情况一般发生在身体过度劳累、频繁的性生活、年龄大以及慢性疾病的人群身上。肾阴虚也就是肾水不足,身上里面的阴液不足而表现出来的症状,这主要因为频繁的性生活或者大量吃温燥的食物所引起的。

2、症状不同

当男性出现肾阳虚时会出现腰膝酸软、全身发冷、头晕耳鸣,脸色发白以及精神不振等症状。女性会出现宫寒、四肢浮肿,腹部疼痛同时伴有心悸咳喘等症状。但患有肾阴虚时,男性会出现腰膝酸软、失眠多梦、遗精以及耳鸣等症状,而女性此时的症状则表现在月经量减少或者闭经、身体消瘦和潮热盗汗等。

肾阴虚吃什么食物补得快(肾阴虚最佳10食物有哪些)

肾阴虚和肾阳虚如何补?

1、肾阳虚以温补肾阳为主

狗肉炖黑豆:需要准备60g黑豆,300g狗肉,首先将狗肉清洗干净切成块并放在锅里面焯5分钟,去除肉的腥味,而黑豆要提前放在温水里浸泡4个小时,然后一起放在锅里面,加入适量的生姜、盐、糖分以及五香粉,用中火一直把狗肉炖熟烂为止。

羊肉淮山药汤:准备羊肉、山药、菟丝子各150g,另外还需准备100g肉苁蓉和16g桃仁,先把以上所有中药全部洗干净煮成汁,羊肉洗干净切成片和取出来的药汁煮成汤,最后放入食盐以及葱白调味就可以了。

2、肾阴虚主要以滋阴补肾为主

白鳝鱼沙参汤:准备一条白鳝鱼,16g沙参、百合、玉竹,10g百部,先把鳝鱼处理干净和以上所有的中药全部放在锅里面进行炖煮,最后加入调料味即可,每天服用一次。

雪梨炖川贝:需要6g川贝母和一个雪梨,把雪梨去皮和核,川贝母放在梨里面,一起放在锅里面蒸一个小时,每天服用一次连服用5天。

温馨提示

想要通过中医渠道补肾,那么不管是肾阴虚还是肾阳虚,都应该在中医的指导下选择中药来治疗,而不能自行选择中药。另外,日常要养成良好的生活习惯,并加强身体锻炼,以此结合食补的方法能够起到更好的效果。

肾阴虚吃什么食物补得快(肾阴虚最佳10食物有哪些)

肾阴虚吃什么食物补得快

肾阴虚患者最好适当吃一些具有养肾阴作用的食物,比如桂圆、百合、枸杞、白芍、黑米、黑芝麻、银耳、胡萝卜以及桑葚、菠萝等,以便在一定程度上达到滋阴补肾的作用。而且,由于中医认为“阴虚则内热”,也就是说肾阴虚患者容易出现内热的情况,所以建议患者适当食用黄鳝、牡蛎、鲈鱼等海产品或水产品。

肾阴虚又称肾阴不足,是指由于肾脏阴液不足而引起的,以五心烦热、潮热、盗汗、腰膝酸疼、眩晕耳鸣、失眠多梦、男子遗精、女子经少或闭经等为主要表现的证候,多见于肺炎、冠心病、心律失常、高血压、糖尿病等西医疾病。目前,临床上多采用左归丸、六味地黄汤(丸)、大补阴丸等中药或中成药治疗,并可在医生的指导下配合针刺、推拿等方法,以尽快改善机体状态。

在积极治疗的同时,患者还需注意规律作息,劳逸结合,避免过度劳累和熬夜;适度性生活,不放纵;适当运动,比如散步、做操、五禽戏、八段锦、太极拳等。

需要提醒的是,肾阴虚的一些症状也可出现于肾阳虚患者,因此,建议在专业中医生的指导下,通过望闻问切等检查,明确证型和亏虚程度,避免失治误治。

肾阴虚吃什么食物补得快(肾阴虚最佳10食物有哪些)

肾阴虚最佳10食物有哪些

生活中补阴虚的十大食物:石斛、银耳、阿胶、枸杞子、桑葚、山药、黑芝麻、鸭肉、蛤蜊、干贝。

1.石斛:被称为“滋阴圣品”, 能够滋养人体心、肝、脾、肺、肾五脏的阴虚。

2.银耳:滋阴养胃、生津润燥。富含胶质、维生素、氨基酸等,为常用补阴虚的食品。

3.阿胶:含胶原蛋白、氨基酸、赖氨酸等,具有滋阴、润燥、清肺的作用。

4.枸杞子:对肝肾阴虚的症状有较好的补益作用,是一种常用的营养保健食品。

5.桑葚:性寒味甘酸,具有生津止渴、滋阴补血的作用。

6.山药:滋阴补阳。可通过加速新陈代谢、助消化、增加免疫力等功效达到补阴虚的效果。

7.黑芝麻:滋养肝肾,补血,可改善肾气不足所致的阴虚病症。

8.鸭肉:味甘寒,有补阴、清热、健脾之功效。

9.蛤蜊:具有滋阴明目、生津的作用,对肝肾阴虚的症状有很好的改善效果。

10.干贝:生津健脾,利尿消肿,能有效改善肾阴虚及胃阴虚。


版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点及内容相关仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌侵权/违法违规的内容请联系QQ:107759983,立即清除!

转载声明:本文由三七养生网(www.37yangsheng.cn)发布,未经允许禁止复制,如需转载请注明出处。
本文链接:https://www.37yangsheng.cn/post/24580.html