吃三七粉的正确方法是什么（吃三七粉的最佳方法）

吃三七粉的正确方法是什么（吃三七粉的最佳方法）

三七粉分为生三七和熟三七，不管是在什么地方买的三七粉，它一般都是生的，所谓熟三七即经过加热处理以后的三七粉。

三七粉其实没有生熟的之分，主要是服用的方法不同，同样的三七粉即食吃就是生三七，如果把它加热以后吃即熟三七。

生三七粉主要起到的是活血化瘀，用于治疗和预防高血脂则需生吃，每天5g左右，温水或豆浆调服，三七粉的味道较苦，可以适当的加一点蜂蜜一起服，或进行灌装胶囊以后进行服用，每个胶囊里边装满三七粉大概是0.5g左右，每天可以吃10g。

三七粉对于气滞血瘀引起的斑的功效也比较好，用其活血化瘀的功效，每天3-5g温水或牛奶调服，不适应其苦味，也可以加入蜂蜜一起服用，对祛斑还有辅助的功效。

除了内服以外，同时也可以外用，做成三七粉面膜，20g左右的三七粉，加入适量的蜂蜜或是橄榄油调成糊状，敷于面部20分钟左右进行洗净就可以了，每周1-2次。三七粉面膜，再加上内服祛斑的效果就会更加明显。

三七粉长期服用可以促进血液循环，预防各种心脑血管的疾病，尤其适合于像中老年或长期缺乏运动的人群来进行服用。熟吃的三七粉，侧重用于补血，适用于外伤以后的补血或产后的补血，功效比较明显。

吃三七粉的正确方法是什么？

三七粉是一种保健品，服用后可以增强身体免疫力，延缓衰老，抗疲劳，降血压，降血脂等，所以平时可以适当的吃一些三七粉。那么，三七粉的正确吃法是怎样的？吃三七粉时要注意什么？

一、三七粉的正确吃法

1.生吃三七粉

生吃三七粉有活血化瘀的作用，如果有跌打损伤，冠心病，脑梗塞，高血脂，高血压，高血糖，脑血栓等疾病的时候，都可以用温水冲服三七粉，对于病情有一定的缓解作用。如果外伤出血的时候，还可以把三七粉敷在患处。

2.熟吃三七粉

熟吃三七粉的作用主要是补血，如果身体虚弱，失血过多，有贫血症状的时候，可以用开水冲服三七粉，或者在炖汤、煮粥、炖鸡蛋羹的时候，适当的加入一些三七粉，对身体能起到一定的温补作用。

三七粉既可以生吃也可以熟吃，可以根据自己是想活血化瘀还是补血来选择三七粉的吃法，如果仅仅是想用三七粉保健，可以生吃三七粉。

二、三七粉什么时候吃

在不同的时间吃三七粉也可以起到不同的效果，比如早晨起来用温水冲服三七粉，可以起到抗衰老，提高身体免疫力的作用，如果是在晚饭的时候服用三七粉，可以起到很好的助眠作用。要注意不可以在睡前服用三七粉，以免因为服用三七粉后口渴导致难以入睡。可以在饭后半个小时服用，可以减少对肠胃的刺激，更有利于对于三七粉营养的吸收和利用。

三、服用三七粉的注意事项

1.三低人群不喝三七粉

虽然三七粉是很好的保健品，但是并不是所有人都适合吃，三低人群就不可以喝，因为三七粉能降三高，所以三低患者最好不要吃三七粉，因为导致血压、血糖、血脂更低。

2.月经期不喝三七粉

因为三七粉有活血化瘀的作用，如果在经期服用三七粉可能会导致出血过多。

3.孕期不喝三七粉

怀孕期间最好不要吃三七粉，因为三七粉的活血化瘀，降血压等作用，对于胎儿和孕妇的健康不利。

4.感冒时不喝三七粉

三七粉性温，如果是风热感冒的人最好不要吃三七粉，以免导致病情加重，如果是风寒感冒的可以适当的吃一些。

5.三七粉不宜吃得太多

三七粉的服用量每天不可以超过六克，过量服用三七粉，可能会导致口渴等不适的症状。

吃三七粉的最佳方法

三七粉一般的服法是吞服，即打成粉吞服，每次1-1.5克，根据疾病不同，血瘀、血虚的症状来判断用量多少。除单独用药口服、凉开水冲服以外，也可以和汤剂一起服用，三七粉也可以和其他药物配用，比如和西洋参粉1:1的比例打成粉吞服。

三七粉还可以西洋参、三七加冬虫夏草打粉共服，增加益气补肝肾的作用。临床上三七主要是化瘀止血、活血定痛，最大的特点是止血不留瘀，对于淤血导致的出血是非常好的。另外三七粉还可以外用，对于跌打损伤的瘀肿、疼痛，有很好的止痛和消肿作用。