吃三七粉一个月的效果（喝三七粉一个月的变化）

吃三七粉一个月的效果（喝三七粉一个月的变化）

随着人们生活条件的提高，现在越来越多的人开始注重保养，而且对于重视养生的人，可能三七粉都不会陌生，因为三七粉是一味中药，对于人体的营养价值是非常高的。其实三七粉的制作方式比较简单，就是将三七的根部磨成粉即可。每天吃一点“三七粉”，坚持一个月，4个好处可能会“纳入囊中”。下面我们就一起来了解一下吧。

保护心脑血管健康

随着现在生活节奏的加快，越来越多的人患上了心脑血管疾病，而且越来越趋于年轻化，可能对于一些中老年人来说，如果在饮食上或者生活习惯上不注意，就会出现脑梗中风的现象，其实大多数的时候这是由于心脑血管健康欠缺所引起的，这事我们也可以适当的吃一些三七粉，能够在一定程度上预防脑梗的发生。这主要是因为三七粉能够软化血管，促进身体的血液循环，达到保护心脑血管健康的效果。

稳定血压

随着人们生活质量的提高，这时候很多人却患上了“富贵病”，也就是血糖偏高。虽然说血糖偶尔升高不会对身体健康造成太大的影响，但是长期的血糖偏高可能就会导致人出现糖尿病的现象，严重影响到身体健康，因此当发现自己的血糖偏高时，不妨适当的坚持吃三七粉，一个月后，或许你会发现自己的血糖越来越平稳了。另外经常吃三七粉的话，也能有效地提高人体抵抗力和免疫力，所以说不妨试试吧。

美白淡斑

对于大多数生过孩子的女性来说，脸上可能多多少少都会有一些斑点，其实这样非常影响外在的美观，而且很多女性深受它的困扰，不管用，再好的化妆品都无法掩盖住斑点的出现。其实在这个时候不妨多吃一些三七粉，因为根据相关研究发现三七分中存在一定的祛斑因子，对于晒黑的晒斑有非常好的缓解作用，所以说女性朋友在夏季想要防晒的话，不妨经常喝一些三七粉吧。

补血养颜

对于大多数的女性来说，可能会出现贫血的现象，这时候不妨每天坚持吃三七粉，因为三七粉具有很好的补血效果。所以说贫血的女性不妨吃一些试试，同时中医认为 三七粉能够起到养颜的效果，对于预防皮肤衰老也是有一定作用的。

吃三七粉一个月的效果

一般情况下，无法直接判断喝三七粉一个月的变化，可能与个人体质及病情有关。喝三七粉通常具有抗血小板凝聚的作用，对心律失常也有辅助治疗的作用，还可改善血液流变及肾脏微循环。

三七粉为三七打成的粉，而三七是一种中药材，为五加科植物三七的干燥根。三七粉具有活血定痛、化瘀止血的功效，可用于治疗各种原因引起的出血症状，对于瘀血肿痛、跌打损伤等病证也有一定的治疗作用。一般服用三七粉可以缩短凝血和出血的时间，因此具有溶栓及抗血小板聚集的作用。患有心脑血管系统疾病的患者，服用三七粉有利于缓解患者心律失常的症状，也可以使血压下降。患有肾功能损伤的患者在服用三七粉以后，可以在一定程度上改善血液流变及肾脏微循环，从而有益于患者肾功能的恢复，减少尿蛋白排泄。

服用三七粉虽然对人体有好处，但不宜过多食用，否则可能出现恶心、呕吐、痰中带血、齿龈出血、鼻衄、月经过多等不良症状。对三七粉过敏的患者也不可以服用，以免对身体健康带来影响。

喝三七粉一个月的变化

吃一个月的三七可以可以使精神充沛，而且能够使自己的免疫力增加。适当的吃一些三七可以改善精神虚弱的情况，还可以调理腰腿无力或者是排便困难的症状，三七可以以调理血压和血脂，能够提高自己的免疫力，还可以刺激中枢神经，在日常生活中要改善不良的生活习惯，不要长时间的熬夜，饮食方面要以多样化为主，一天三顿饭要定时定量。

每天适量吃山药，坚持一个月后，有这些保健功效：预防心血管疾病；健胃，助消化，缓解肠胃的不舒适；润肺止咳；控制血糖升高，缓解糖尿病。山药既可做为主食，有能当成蔬菜，自古以来都是人们公认的有良好虚补功效的物美价廉的物种。另外，山药还是我国传统医学中认定的最为温和的一种滋补药物，认为无论体质偏寒的人还是偏热的人都可以选择食用。每天适量吃山药，坚持一个月后，以下保健功效更是会显而易见。

1、预防心血管疾病，特别是对于中老年人来说，多吃山药非常好，能够有效的预防心血管疾病，含有的谷甾醇、纤维素、以及大量的粘液蛋白，能够起到降低胆固醇预防心血管系统中脂肪的沉淀等作用，冬季由于室内外的温差较大，是心血管疾病的高发期，所以对于人们来说。每天适量吃点山药，对于高血压高血脂等心血管疾病的预防和病情的延缓，能够起到非常好的效果。

2、健胃，助消化。山药中含有较多的淀粉酶和多酚氧化酶等物质，有利于胃肠道的消化吸收。冬天很多人都喜欢吃火锅辣椒酱的食物毕竟可以让自己的身体感觉暖暖的，但这类食物比较容易引起一些肠胃道的疾病，所以冬天多吃山药可以相对来说缓解这种肠胃的不舒适。

3、润肺止咳。山药的这项功能可能是出乎大家意料的，冬季空气的干燥以及气温的降低，会刺激人体的呼吸系统，而山药中不仅含有大量的黏液质，还有一种叫皂甙的物质，具有润滑、滋润的功效，非常适合有肺部不适、咳痰的人群食用。

4、缓解糖尿病。山药属于低糖指数的食物，糖尿病患者可以选择甬城山药来替代主食，减少糖分的摄入，而且山药中含有的膳食纤维除了促进肠道蠕动，预防便秘外，还能够增加饱腹感，对于糖尿病患者来说可以减少高能量食物的摄入一边来控制血糖升高，进而达到更好的延缓病情的效果。