月经淋漓不尽可以吃三七粉吗(月经量少适合吃三七粉吗)

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有的女性由于激素分泌异常,或是子宫发育不全,或是疾病等种种原因影响,可能导致经期量少的情形出现,经量的多少是反映女性身体健康与否的重要标志,发生经期量少的现象时,及时寻找原因,采取合理措施调理改善这种情况是很重要的,那么经期量少怎么办呢?

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经期量少饮食调理

血虚型经期量少人群饮食宜以平性,温性的能补益气血的食物为主;忌食生冷苦寒,辛辣香燥,肥腻黏糯以及破气耗气的食物。

血淤型经期量少人群饮食宜以行气活血化瘀为宜,忌食滋腻肥甘,辛辣刺激及生冷苦寒食物。

经期量少忌食食物有哪些

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血虚人群忌食:生姜,辣椒,大蒜,葱,洋葱,韭菜,莴苣,萝卜,茴香,茼蒿,茄子,冬瓜,生黄瓜,生苦瓜,生番茄,香菜,空心菜,竹笋,胡椒,桂皮,丁香,螃蟹,田螺,蛤蜊,海带,西瓜,山楂,甘蔗,米醋,罗汉果,白酒等。

血淤人群忌食:各种肥肉,糯米,黄米,鸭肉,兔肉,黑鱼,螃蟹,海蜇,田螺,海带,紫菜,西瓜,甜瓜,苹果月经淋漓不尽可以吃三七粉吗,橘子,柚子,香蕉,例子,黄花菜,空心菜,茶叶,蜂蜜等。

经期量少食疗食谱推荐山楂红花酒

材料:山楂60克,红花15克,白酒500毫升。

做法:将山楂,红花浸入白酒内密封贮存,7日后去除,每天服用两次,每次服用15-30毫升。

功效:活血化瘀,适宜于调理血淤所致的月经量少症状。

赤豆黄精炖老鸽

材料:老鸽一只,赤小豆200克,黄精50克,陈皮一片,调理适量。

做法:将老鸽宰杀,去毛及内脏,洗净切块;赤小豆,黄精洗净,所有食材放入砂锅内,加入陈皮和清水适量,开大火煮沸后月经淋漓不尽可以吃三七粉吗三七丹参粉什么时候吃,改用文火炖1小时后,调味复试,每日一剂。

功效:补气健脾,养血调经,适宜于调理血虚所致的月经量少症状。

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经期量少人群日常生活注意

消除疲劳:身体过于劳累,身体器官功能就会受到影响,新陈代谢也会受到不良影响,经期尤其要注意避免剧烈运动和长时间运动,保持规律作息,避免熬夜。

注意保暖:月经期间除了要忌吃生冷食物之外,冷水也要少接触,尤其不要洗冷水澡,注意随时保暖,避免受凉。

放松心情:不良情绪如过度紧张,过度刺激,悲伤抑郁等情绪容易造成内分泌失调,肝郁气滞月经淋漓不尽可以吃三七粉吗,从而使经量减少,因此女性在经期要注意调整心态,学会放松。

经期量少人群卫生注意

处于经期的女性特别要注意外生殖器的清洁卫生,及时清洁私处,防治感染。选择穿柔软,棉质,透气性好的内裤,并且要勤洗勤换,洗好的内裤应该在阳光下暴晒;注意经期不要同房,以免细菌感染;卫生用品应该选择质量好的产品,并注意及时更换。


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