和三七相克的食物有哪些（三七跟什么相克有什么禁忌）

和三七相克的食物有哪些（三七跟什么相克有什么禁忌）

三七被称为“血管的清道夫”，服用三七粉对促进血液、血管有很好的帮助作用。在长期食用的情况下，三七功效？使用人群？怎么用？每天服用的剂量是多少？服用时注意事项，会不会有副作用？以及服用误区？成了人们很关心的问题。下面小编为大家足一解答。

三七粉的作用及功效：

(1)有较强的镇痛作用，具有抗疲劳、提高学习和记忆能力的作用；

(2)抗炎症作用；

(3)具有免疫调节剂的作用，能使过高或过低的免疫反应恢复到正常，但不干扰机体正常的免疫反应；

(4)抗肿瘤作用；抑制疤痕增生；

(5)抗衰老、抗氧化作用；

(6)降低血脂及胆固醇，调节三高作用;

(7)保护肝脏作用。

三七粉每天服用的剂量及最佳时间：

三七粉每次服用1—3克，每天服用2次，每天早晨服用一次，晚上睡觉前吃一次。早晚吃的两次尤为重要，是人体吸收最好的两个时段。

三七粉常用于预防和治疗美容、祛斑、高血压、高血脂、心脏病、心绞痛、冠心病、胆固醇等心脑血管疾病方面。

三七粉属于名贵中药材，但不属于药品，没有具体的使用期限。服用三七粉的效果和购买三七粉的等级、品质和自己的综合情况有很大的关系。在服用三七粉时，请以平常心对待。三七粉确实功效显著，但不不是所谓一吃就有效。当然好的三七粉4个月左右身体机能会有一定的变化。如高血压、高血脂人群血压、血脂都会有相对影响。对于月经不调等也会有一定帮助。

三七粉具有止血、活血化瘀、消肿定痛、滋补强壮、抗疲劳、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高机体免疫功能等作用。

三七粉根据病情。一般服用三七粉一天可以吃到4—6克，分两次或三次服用，温水泡服就可以。

三七粉生吃和熟吃的功效区别：

三七粉在使用时具有生熟之分，在使用的过程中请仔细分辨，三七粉是取精选三七碾制而成细粉,内含有二十一种皂甙活性物质，十七种氨基酸，十一种微量元素，三种抗癌活性硒及粗蛋白质等。性能：甘、微苦、散瘀止血、消肿止痛。

（1）生吃三七粉主治：跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血、衄血等血症。并可防治冠心病、高血脂、高血压等。

生用法：口服，每次1-3克，外用适量敷患处。忌：孕妇忌服。

（2）熟吃三七粉主治：补血、活血、用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等。

熟用法：可用蒸鸡蛋或三七粉和水一起煮几分钟后喝。每次3-5克。

三七粉使用人群：

第一「三高人群」

长期食用三七，可有效预防和治疗因肥胖、吸烟饮酒等不健康的生活习惯引发的高血压、高血脂以及高血糖。

第二「心、脑血管疾病患者」

对于心脑血管疾病高发的中老年人群，食用三七具有很好的预防和辅助治疗作用。

第三「经常应酬人群」

经常应酬，抽烟、饮酒、高脂肪食物过量摄入的人群，容易患脂肪肝、酒精肝，食用三七可保肝护肝。

第四「久坐人群」

对于久坐的人群，食用三七可加强血液循环。

第五「爱美人士」

对于内分泌失调，皮肤无光泽、有色斑的人群，食用三七能调节内分泌、清除血管垃圾、延缓衰老、美容养颜。

第六「免疫力低下人群」

体质虚弱、易感冒、易疲劳等免疫力低下人群，食用熟三七可增强免疫力。

第七「贫血人群」

长期食用熟三七能有效改善贫血症状。

第八「易疲劳人群」

学习或工作压力大、长期用脑过度的人群，食用三七能缓解身体疲劳，充沛精力。

第九「易跌打扭伤人群」

运动爱好者、室外劳动者容易意外创伤，内服三七可活血化瘀、消肿定痛，外用三七可迅速止血、消炎镇痛。

第十「长期失眠人群」

常饮三七花茶可安神助眠，有效缓解失眠多梦等症状。

服用三七十大注意事项敬请记之：

一、三七性温，但不易上火，吃三七上火的极为少见，所以三七进补或者食用没有季节限制，

三七花功效和三七相近，但属于凉性，可以作为清凉，降压，消炎保健茶使用。身体属于虚寒之人请注意观察使用，或者不用，因为三七花药性属于凉性对虚寒之症有加重的作用，比如有些人一喝三七花就感冒，流鼻涕。

二、女性月经期间最好不要用，月经期间本不能食用凉性食品（三七花药性属于凉性），加之三七花有活血化瘀的作用，容易导致月经出血过多，但如果有血瘀型月经不调，用少量三七花就可以活血化瘀调理月经了。

三、三七花性凉感冒期间不要用，也是因为三七花凉性有加重凉感的作用。

四、孕妇，尽量不要使用任何三七产品，这个和孕妇不要吃药是一样的，为的是以免对胎儿有影响，但产后补血三七就是极品了。三七对失血性贫血具有极好的效果。

五、不建议三七花和其它花茶一起使用，因为三七花单味使用效果最好，如果是不习惯它的味道可以加点冰糖。 身体属于虚寒之人也需注意观察使用，或者不用，因为三七花药性属于凉性对虚寒之症有加重的作用，比如有些人一喝三七花就感冒，流鼻涕。

六、三七粉根据病情和用药控制用量，用作口服的话每人每天不要超过10g，一次不要超过5克不会有副作用。外用止血可以按照伤口程度来使用，外敷没有副作用。

七、注意三七粉的生吃和熟吃的区别，三七粉生吃和熟吃效果和功效侧重点不一样；例如骨折前期用三七粉主要是化瘀血的作用，血药生吃；中后期熟吃三七粉具有补血和促进骨骼愈合的作用；如果是外伤出血，直接用三七粉敷于出血处，流血即止。

八，三七粉要密封保存，三七粉没有发生霉变都可以食用。当然粉剂越干服用越好。以免药效散发，三七粉保存条件密封、干燥、通风不宜放在冰箱里。

九、对于老年人，轻度一级高血压的情况可以是饮食上的控制,不需要马上药物治疗，很多情况会有所改善的；保持良好心态，节制膳食(低盐、低脂、低糖)，适度运动、喝点三七粉或三七花保健，优质净土三七粉或三七花没有副作用。

十、如服用三七粉，需和中药或其他成分药物一起服用时，最好先咨询相关医生后在进行使用，以免药物相克，产生副作用。

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三七保存方法：

1、放在通风干燥阴凉之处。避免发霉。只要保证不回潮、不霉变，注意不要放冰箱，必须密封，放阴凉干燥地方即可。

2、三七保存较为容易，做好防虫蛀、防潮即可，可以在三七外包装上涂一点酒精，既防潮也防虫，一般干燥后常温保存，三七水分含量低于15%才能将其有效保存好，干燥处保存，定期晾晒。

3、最好在干燥晴天时，把粉晾一下再装,或是用干燥剂吸潮气后再装。这样搁三五年没问题。如果没有干燥剂，就隔两个星期到一周把三七拿到通风的地方，最好是有太阳的地方晒晒，有利于三七的保质。

若自己磨的三七粉，没有存放的容器，一般可以选择存放在玻璃瓶中，请注意存放在透明玻璃瓶中，要洗净玻璃瓶，然后烘干水汽，贴上标签，以免误食误用。

三七粉存放需要放置于干燥处不要让其受潮、霉变即可，一般可以置放在书房柜子或者客厅柜子中。

在贮存过程中，要勤检查和三七相克的食物和三七相克的食物食物禁忌 相克养生知识，若发现潮湿，即取出曝晒或烘烤。若有虫蛀，可直接喷洒酒精，然后将木箱密闭。如果平时不注意保存，没有密封条件，超过半年的三七粉就最好不要服用了。如果您购买的是净土三七的系产品，请直接用净土三七的包装盒，密封好，放置在干燥、通风处即可。

做好三七粉的保存才能更好地利用三七粉。

服用三七的六大误区

误区一：有病才吃三七

养生的最高境界，在中医里是“治未病”，西医里叫预防医学。有几百年的传统医学临床经验证明，三七是集防病、治病、保健三位一体的药食同源的中药，且长期服用三七副作用微乎其微。在三七的产地云南，人们有将三七当做平常食物来食用的习惯，有调查显示，三七的家乡文山心血管疾病发生率是全国最低的，可算三七防病、保健功效的力证。长期服用三七粉，可软化血管、促进血液健康，有效预防各种心脑血管疾病。对于女性朋友，三七粉还有活血祛斑养颜的功效，现在市面上以三七为主要原料的调血养颜产品很多，可见此功效是得到肯定的。

误区二：急功近利，大量服用三七

一些已经患上高血压、高血脂等心脑血管疾病的用户，听说三七粉能起到很好的治疗效果，便不遵照建议、擅自加大剂量服用，以期起到立竿见影的效果。科学实验证明，人体每天能吸收的三七的量是6-9克，超出部分将被排出体外，发挥不了效果造成浪费。所以，无论是治病还是保健，使用三七需掌握的一个原则是：科学用量，长期坚持。

误区三：只要是真三七，效果都一样

很多用户朋友以为，只要不是假冒，真三七效果都一样，因此购买时主要考虑价格因素。

其实，作为传统的贵重中药材，以及目前几百种成药的主要原料，三七的品质也有三六九等之分，大体可分为四类：

普通三七：无质量标准；

无公害三七：农药残留、重金属、有害微生物等卫生质量指标达到无公害标准；

绿色三七：在生产和加工过程中，限量使用农药、化肥、激素等人工合成物质，品质高于无公害三七标准；

有机三七：在生产和加工过程中和三七相克的食物，禁止使用农药、化肥、激素，转基因等人工合成物质。

误区四：只要是三七根部打的粉就是三七粉

三七的地下根块包括剪口、主根、大根、须根（绒根），剪口是皂苷含量最高的部位，一般用作提炼制药，主根是有效成分最均衡的部位，也就是一般市面上常见的三七头子。大根和须根药效较主根低。真正优质的三七粉是100%主根磨制的，有商家为了降低成本会混入大根和须根，外观上难以辨别，但效果会大打折扣。因此用户朋友们在选购三七粉时一定认准知名品牌，才有品质保证。

误区五：三七活血，因此会伤血

有用户在网络上看到不专业的资料，因此产生疑惑：“三七活血，那是否就会伤血呢？”答案是否定的。《中国医药大辞典》记载：“三七功用补血、去淤损、止血衄，能通能补，功效最良，是方药中之最珍贵者。三七生吃，去淤生新，消肿定痛，并有止血不留淤血，行血不伤新的优点；熟服可补益健体。”

误区六：服用后产生不良反应，是三七的副作用

三七已有几百年的使用历史，临床证实是安全的。按照权威建议的用量和用法使用三七，是不会产生副作用的。如果服用三七后产生不良反应（如有用户提到的小便发黄、长痘、手指发麻等症状），先要审视在服用期间饮食、生活方式是否有改变，是否同时服用了其它药物（食物）。目前还尚未有案例明确显示三七副作用，朋友们可在权威指导下长期放心服用。