三七粉的正确吃法空腹(三七丹参山楂粉能长期吃吗)

三七粉的正确吃法空腹(三七丹参山楂粉能长期吃吗)

三七粉的功效与作用有很多三七粉的正确吃法空腹,比如活血化瘀、补血养血。长期食用三七粉能起到软化血管,预防多种心脑血管疾病。并且三七粉具有药食同源的特性,因此吃三七粉一般不存在什么副作用。所以很多朋友十分关心的是三七粉的正确吃法,比如,一天吃多少克好?饭前还是饭后吃好?怎样吃效果最好等等问题。下面,小编就为大家答疑解惑,说说三七粉的正确吃法。

一、三七粉的正确吃法

1、三七粉一天吃多少克

关于三七粉的用量,养生专家一般建议的是每天5-10克,就算是体质好的朋友一天也最好不要超过15克。正确的一次食用量为3-5克,遵循少量多次的原则。

2、三七粉饭前吃还是饭后吃好

三七粉是饭前吃还是饭后吃,得根据个人体质来。一般来说,饭前空腹吃三七粉,人体对三七粉的吸收率较高,药效好。肠胃较好的朋友可以在饭前吃,但是胃不好的患者最好安排在进餐后半小时吃三七粉,以减轻对肠道的刺激。

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3、每天吃三七粉最佳时间

1)早上服用

早上起来服用三七3克左右,用温开水送服。可以增强免疫力、抗衰老等功能。

2)晚上服用

服用三七最好在饭前服用,有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量,最好不超过3克三七粉的正确吃法空腹三七丹参山楂粉能长期吃吗,晚上过量服用,有兴奋作用。

4、三七粉怎么吃效果好

1)温开水送服

三七粉用冷水送服吸收比较慢些,药效散发慢。用温开水送服消化吸收好相对快些。所以,正确的三七粉吃法应该是用温开水送服,适合一些由于血瘀所导致的女性痛经、月经不调甚至是闭经的情况。

2)加牛奶或蜂蜜一起服用

由于三七粉是先苦后甘,刚入喉苦味后为甘,我们建议可以加牛奶或蜂蜜一起服用。并且,蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常。

3)和当归粉配伍食用

三七粉和当归粉一起服用适用于头昏眼花、润肠通便、可以有效治疗各种妇科病、高血压、脂肪肝等。

4)三七粉炖螃蟹

三七粉(10克左右)与适量螃蟹,用文火炖,待蟹肉炖熟时,药汤与蟹肉同食三七粉的正确吃法空腹,极有助于清热散血,舒筋活血,凡跌打损伤,瘀滞肿痛者皆可服食。

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二、吃三七粉忌吃什么

三七粉属于纯天然药食同源特产食品,阴虚火旺、火热体质的不要吃。胃病的情况少用的。一般不和寒凉食物同用。 另外,吃三七粉的当日不能吃辛辣,忌吃萝卜、鱼类、狗肉、糯米等。

三七粉的正确吃法是怎样的?以上就是相关的介绍。小编在这里提醒大家,吃三七粉方法一定要正确,这样才能发挥出三七粉的最大功效,并且能避免一些不良副作用的出现。


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