百香果加蜂蜜的功效与作用（百香果蜂蜜水的制作方法）

百香果加蜂蜜的功效与作用（百香果蜂蜜水的制作方法）

百香果加蜂蜜水，相信大家都经常的喝，尤其是在秋冬季节里，大量的新鲜百香果上市的时候，味道酸酸甜甜的百香果就成为了大家非常喜爱的一种帮助消化的水果了。由于单独吃百香果的味道很酸，因此大家都喜欢在里面加入适量的蜂蜜，这样既可以改善口感，而且还可以增加百香果的服用功效。

那么，百香果蜂蜜水具体有哪些功效呢？下面大家一起来看看。

百香果蜂蜜水的制作方法

材料：百香果3-4个、蜂蜜适量、温水适量。

做法：

1、把百香果，用小刀对半切开。

2、用勺子把里面的百香果肉舀出，放入容器内。

3、然后根据个人口味爱好，加入适量的蜂蜜，加入温水，搅拌均匀即可。

4、切忌不要用太高温度的开水来冲泡百香果蜂蜜水。

百香果蜂蜜水的饮用好处

1、减少溃疡和肠胃疾病

实验研究表明，蜂蜜对于治疗胃溃疡和其他肠胃疾病都有很好的功效，再加上百香果的膳食纤维功效，那么自然可以对肠胃疾病有治疗作用。

2、减少咳嗽和咽喉刺激

百香果内含有生物类黄铜混合物，对于呼吸系统有祛痰、舒缓的作用，它可以减少哮喘、喘息的发生；而且蜂蜜也是一种润肺润喉的天然食品，对于治疗咳嗽、咽喉不适都有很好的功效。

3、抗菌杀菌

蜂蜜本身就具有抗菌杀菌的功效，因为它里面含有大量的活性物质酶；而百香果中的大量维生素具有一定的抗氧化作用，SOD酶去除自由基，清除体内毒素。

4、改善视力

百香果加蜂蜜冲泡饮用，可以明显的补充身体所需营养百香果加蜂蜜的功效与作用，对于身体营养有平衡的作用；而且百香果内含的维生素A、蜂蜜中的黄酮类物质，对于眼睛健康是非常有益的，对角膜可以提高额外的保护。

5、提高骨质密度

现代研究证实了蜂蜜的甜味剂在维持糖原水平和提高恢复时间上是优越的；百香果丰富的矿物质来源，如铁，铜，镁和磷，具有增加骨质密度的功效。

6、调节血糖

百香果和蜂蜜都富含了大量的果糖和葡萄糖，这些糖分都为单糖，都是易于人体吸收的，进入身体以后百香果加蜂蜜的功效与作用，可以帮助身体调节血糖水平。

7、提高免疫力

百香果内含有大量的维生素C、胡萝卜素、隐黄素等，这些物质成分都具有增强免疫力的功效；经常饮用百香果蜂蜜水，可以有效的刺激白细胞和其他免疫系统的活性，保护身体不受细菌的侵害。

8、减肥美容

百香果内含有大量的碳水化合物、天然糖分，可以有效的降低身体内的胆固醇；而且丰富的高纤维含量可以增强饱腹感，从而减少对于其他食物的渴望；而蜂蜜内含有大量的有益细菌，包括多达6种乳酸杆菌和4种双歧杆菌，具有细胞修复功能，两者结合，具有很好的减肥、美容功效。

百香果蜂蜜水什么时候喝最好？

1、饭前半小时

百香果蜂蜜中的口感酸酸甜甜，营养丰富，含有丰富的氨基酸、多种维生素、类胡萝卜等营养物质；而且蜂蜜水中还含有多种活性酶，在饭前一小时饮用百香果蜂蜜水，可以很大程度的吸收其中的营养成分；此外，饭前半小时饮用百香果蜂蜜水还具有开胃的作用，可以增加食欲。

2、饭后半小时

百香果蜂蜜水内含有丰富的膳食纤维，这些成分具体调节肠胃的功效，可以促进肠胃的蠕动，帮助食物的消化以及吸收，从而避免积食的发生，在一定程度上可以预防便秘。

3、午后疲惫时

百香果蜂蜜水的营养成分丰富，在忙碌了一上午以后百香果加蜂蜜的功效与作用蜂蜜加白醋有什么功效和作用，午后疲倦的时候，饮用一杯百香果蜂蜜水，可以有效的补充身体能量；而且酸酸甜甜的口感，可以使人精神饱满，有一定的提醒功效。

百香果蜂蜜水的禁忌人群

1、肝硬化患者

百香果蜂蜜水会大大的增加肝脏的纤维化，从而促进病情的加重。

2、婴幼儿

婴幼儿应该避免饮用百香果蜂蜜水，因为肠胃比较弱，饮用会导致过敏，中毒，食欲不振情况出现。

3、脾胃虚弱

过量的饮用百香果蜂蜜水，会导致胃酸过多，从而加深对脾胃的损害。

4、痛风人群

百香果和蜂蜜都含有大量的果糖，大量的摄入果糖会导致身体内血尿酸的升高。

5、糖尿病人群

百香果蜂蜜水是不适合糖尿病人群饮用的，因为百香果和蜂蜜都富含大量的单糖，这些单糖不需要经过消化吸收就直接进入到血液中去，导致血糖大幅度的升高，同时家长胰岛器官的负担，导致病情的加重、恶化。

6、服药人群

正在服药药物的人不可以饮用百香果蜂蜜水，因为百香果和蜂蜜会大大的降低药性。