三七粉如何服用最好（四种人不宜吃三七粉）

三七粉是中药里面的明星药材，有美白祛斑、活血化瘀、排毒护肝、止血散瘀、消肿定痛、抗肿瘤、增强机体免疫功能、延缓衰老、双向调节血糖、降低血脂、胆固醇、抑制动脉硬化等功效。

三七粉如何服用最好

三七粉的吃法分两大类，生吃和熟吃，生吃主要是活血化瘀，熟吃的主要功效是补血。

生吃之法
三七粉生吃，专家建议：每天 3~5 克，可以选择牛奶或温水两次送服，一次送服最好 2~3 克。

熟吃之法
炖鸡、炖排骨，等鸡或排骨熟后，加入 10~20 克三七粉，炖十分钟即可；三七粉也可以直接炒熟服，或者直接开水冲服，但是炒熟的三七粉很少有人用来泡水吃。

三七粉服用时间

早上服用：增免疫、抗衰老
早上起来服用三七粉 3 克左右，用温开水送服。可以增强免疫力、抗衰老等功能。

晚上服用：有助睡眠
服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量，最好不超过 3 克，晚上过量服用，有兴奋作用。最好不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。

空腹服用还是饭后服用

空腹服用是为了使药物较快进入肠道，有利于肠道吸收，减少食物对其生物利用度的不良影响。

胃不好的饭后服用
将三七粉安排在进餐后 30 分钟左右服药，以减少药物对胃肠道的刺激，有利于药物的吸收和利用。

年级大了，毛病越来越多，而三七粉是很多中老年人选择用来保健的一种中药材，很多中医都吃：

都选择提倡按照保健量吃，三七粉也不是神药，不能一次搞定，但是长期吃就有用。

四种人不宜吃三七粉

三七粉有活血化瘀，祛瘀生新等功效，是一味很好的中药材，但是有一些人是不适合吃三七粉的，比如女性朋友，在月经期间不建议吃三七粉，在怀孕期间也不建议吃三七粉，因为三七粉具有活血的功效。

容易上火的人群也不要吃三七粉，三七粉性比较温，如果阴虚内热的人吃了三七粉会加重病情，会出现口干舌燥，舌苔发红，津液亏损等症状。

另外低血压，低血糖，低血脂的人群不宜吃三七粉，风热感冒的人群不宜吃三七粉。

1、孕妇不能吃：三七粉实际上便是中药三七生产加工之后而产生的，是一种药，拥有 活血、缓解疼痛的功效。但是针对孕妇而言，由于处在较为独特的阶段，因此不能吃三七粉的。那是由于治疗药物是多少一些副作用，可能会对胎宝宝造成不好的影响。

2、内气血虚热的人不能吃：一般状况下，大家吃完三七粉对人体是十分有益处的，其也有着极好的维护保养作用。可是，三七粉归属于柔和特性的，而进餐的人是内气血虚热体质的，便会给人体带去众多损害，因此不建议服用。

3、生理期一切正常的女性不能吃：三七粉拥有 活血化淤的作用，女性朋友如果有血淤型月经不调，根据服食三七粉可以合理改进这一情况。可是，女性朋友自身月经正常，此刻吃三七粉便会造成 月经量过多，因此也是不能服用的。

4、大伤元气阳阴损竭、发烧感冒者不能吃：病人盆友如果大伤元气阳阴损竭，便会存有气血两虚的状况，而三七粉具备活血化淤的功效，此刻吃三七粉总是造成 病况越来越愈来愈不尽人意。此外，发烧感冒者归属于风寒风热型的，吃完三七粉对病况是十分不好的。